Yoga & Träningsresor

14/05/2026

Följ med på nästa Yoga och Träningsresan ❤️❤️

Boka din plats före 28 maj ☀️

11/05/2026

Missade du stt haka på till resan här i Alicante så finns en till resa att se fram emot 🥰

Bokningarna har börjat trilla in till årets träningsresa till Mallorca oktober -26 med avgång ifrån Skavsta

● Men skynda att förboka din plats, sista bokningsdag 28 maj ❤️

Utifrån ett helhetsperspektiv erbjuder vi ett stort utbud av träningsaktiviteter där HELA DU få växa - inifrån & ut!

Mentalt & Fysiskt i en skön balans varvat med många härliga soltimmar ☀️☀️☀️

Vi ser fram emot att få guida, peppa, motivera, utveckla & inspirera dig under magisk vecka

Du bokar resan via Travea som är våran samarbetspartner via länken travea.se/produkt/hela-du-med-annelie-annica-stockholm-skavsta-mallorca-hotell-blau-colonia-sant-jordi

Kontakta gärna oss om du har några frågor & funderingar.

/Annelie & Annica ☀️☀️

Hot Yoga Nyköping
AMC - Athletic Mind Coaching
Travea
Yoga & Träningsresor
Gymmet Utanför Nyköping

solochbad heladu Travea

11/05/2026

Det är med en stor tacksamhet till att kunna få ge detta till andra och till mig själv ❤️

Njutit av en tidig morgon på stranden med en Silent Meditation & Yoga

Vilket vackert väder ☀️☀️

10/05/2026

01/05/2026

Sista dagen på träningsresan❤️
Tisdagen 12 maj

Pass 9. Stranden
● med Silent Hörlurarna
Kl 07:30 Beach Slow Moves , 30 min
Matta, underlag, barfota
Vi väcker kroppen med sköna rörelser. Med HypnoTerapi by Annelie Mayasol

Pass 10 Stranden
Kl 8:00 HIIT Beach, 45 min
Rekommenderar barfota och oömma kläder till lite sandaktiviteter och kanske kunna blöta ner dom med 😅 För dig som önskar ett par heltäckande handskar.

Pass 11 Stranden
Kl 13.00
Vattenträning med Annis Ljungdahl

Pass 12. TÄLTET
Medtag yogamatta och dina ● Hörlurar
Kl 16:00 Soft Move, 30 min
Sköna rörelser hämtade från Soma Move, Yoga & Pilates

Pass 13 TÄLTET
Kl 16:30 DIN Cirkelträning med Kroppsvikt
Annelie Mayasol

Pass 14
Mer exakta detaljer, tider kommer under plats i Alicante

●Medtaga Hörlurarna oavsett vilket val.

Val 1. Ca kl 17.45

Promenad med Annis upp till t Barbara

Startplats återkommer vi om.

Val 2 kl 17:45 Start TÄLTET
Bootcamp med Annelie upp till St Barbara
Här behöver du kunna jogga ca 30- 50 meter i intervaller .

Vi ses ca kl 18.15 vid utsiktsplatsen på väg upp mot St Barbara

och

Pass 15 Utsiktsplatsen

Vi njuter tillstånd utsikten och lyssnar på en meditation/ljudfil med ●Silent Hörlurarna

Vi avslutar med att vi bjuder på en drink och lite roligt ☺️❤️

Ut på en gemensam middag ses runt 21.00

❤️

Ytterligare en magisk dag i Alicante ☀️

30/04/2026

Fortsättning följer på Träningsschemat i soliga Alicante ☀️

Dag 2 , Måndag 11 maj

Pass 4, kl 07:30
Så får vi först vakna upp på stranden med våra Silent Hörlurar till en Yoga & Meditation med

Pass 5
Och sedan dukas det upp på stranden en BEACH Cirkelträning kl 8:20 , 45 min roliga stationer med boxning och lite lyft 😅

SOLA☀️☀️ SOLA ☀️☀️

Pass 6
kl.13:00 finns en Vattenträning i havet med

Pass 7 med Silent Hörlurarna
Kl 18:30 Pirens Träning "Träna med utsikt "

Pass 8 med Silent Hörlurarna
Kl 19:00 Pirens Core & Pilates med

Alltså vilken dag !!

27/04/2026

VET NI VAD ?

Att snart är jag och ett stort gäng i Alicante och tränar och myser ☀️

Och här sitter jag vid min sjöbod Gymmet Utanför Nyköping och planerar och gör klasser/ musiklistor 🥰🎵

🎶 Dag 1 är klar
Söndagen 10 maj

Dom kommer få träna under "Tältet "

Kl 13.30 Ett Rocka loss - Välkommen pass
Kl 14.00 Hiit Cirkel

Och sen uppe på Piren med Silent Hörlurarna
Kl 18.00 Hiit Pilates
Kl 18.30 Yinyoga med "Mindvila"

Fortsättning följer....