Better Hike

07/09/2023

I helgen valde en grupp ett stadsnära skogsbad. Ett naturreservat mellan en motorväg, sjukhus, brandstation och staden. Vissa ljud känns hemtama och känslan av att ha ”nära” hem kan vara jättetryggt för vissa. Jag brukar jämföra decibeltal, i mitt sovrum om natten, forsen som flödar fritt 100 meter från där jag bor, prasslande löv. Vinden som bär ljuden vidare och hur vi sedan tolkar dem. Ibland förvirrar jag hjärnan och tänker forsen när jag inte vill tänka på motorvägen och ljuden är inte så olika. Bilden av motorvägen kanske stressar oss mer än en flödande fors? Om vi kan förlika oss med olika ljud och hitta avslappning mellan träden i staden finns återhämtning och chans att boosta sitt fokus och immunförsvar. Sitter jag på marken vid ett träd infinner sig lugnet, ljuden och dofterna som finns nära känns starkare och jag skapar mitt eget rum här och nu.

Vill du prova skogsbad? Jag kan ta dig på en tur ut i naturen så du kan prova på samvaron med skogen och allt omkring oss.

🙏🏻 🌳

29/04/2023

SKOG, HAV OCH SLÖJD FÖR ALLA SINNEN

Upptäckt slöjden med dina egna händer, det meditativa täljandet och stillsam vandring i naturen där vi lär oss om träden och tar in skogen med alla våra sinnen, genom nyfikenhet och naturens olika inbjudningar.

Kom och umgås tillsammans med andra i en härlig miljö. Vi kommer varva tälj, vandring med god mat och fika.

Det går att välja att delta en eller två dagar. Om du behöver övernattning, kan vi hjälpa dig med förslag.

Var: Fyrvaktarbostaden, Femöre, Oxelösund
När: 13 och 14 maj (egen övernattning bokas om det behövs)
Tid: 9:00-17:00
Kostnad: 1500kr/en dag & 2800kr/två dagar

Det här ingår:
• Lunch
• För- och eftermiddagsfika
• Verktyg och material för slöjd
• Sittunderlag för vandring och naturupplevelser

Kursledare och anmälan:
Helena Åberg, Slöjd i Trä
[email protected] / 076-882 01 00

Jenny Kantelius, Better Hike
[email protected] / 076-770 38 00 / www.betterhike.com

19/04/2023

SKOG, HAV OCH SLÖJD FÖR ALLA SINNEN

Upptäckt slöjden med dina egna händer, det meditativa täljandet och stillsam vandring i naturen där vi lär oss om träden och tar in skogen med alla våra sinnen, genom nyfikenhet och naturens olika inbjudningar.

Kom och umgås tillsammans med andra i en härlig miljö. Vi kommer varva tälj, vandring med god mat och fika.

Det går att välja att delta en eller två dagar. Om du behöver övernattning, kan vi hjälpa dig med förslag.

Var: Fyrvaktarbostaden, Femöre, Oxelösund
När: 13 och 14 maj (egen övernattning bokas om det behövs)
Tid: 9:00-17:00
Kostnad: 1500kr/en dag & 2800kr/två dagar

Det här ingår:
• Lunch
• För- och eftermiddagsfika
• Verktyg och material för slöjd
• Sittunderlag för vandring och naturupplevelser

Kursledare och anmälan:
Helena Åberg, Slöjd i Trä
[email protected] / 076-882 01 00

Jenny Kantelius, Better Hike
[email protected] / 076-770 38 00 / www.betterhike.com

29/11/2022

Njutbara dagar i skogen i samvaro med allt levande.

25/11/2022

14/11/2022

Några bilder från gårdagens skogsbad på Lindeborgs Eco Retreat. I dimman skapades en magisk miljö. Kontrasten mellan den nästan vita dimman och skogens och höstens alla färger var enastående. Sten och mark täcktes av ett blänkande grönt mosstäcke som både gav oss ett skönt underlag men också dofter av jord, syrlighet och någon uttryckte det som en frisk och ren doft.

Björkarna som går in i vintervila stod slanka, höga med sina vita stammar och bjöd in oss till ett kramkalas och påminde oss om vila, balans och hur viktiga våra rötter är.

Ett täcke på marken skapat av lövträden möjliggör liv för alla marklevande organismer. Trädet möjliggör liv för alla andra, björken har plats för 1600 levande organismer. Släpper ut 500 liter vatten per dag genom stam och träd tillsammans med det syre som vi andas.

Barrträdens barr blir myrornas bo, trädstammarna våra hus.

Ett stort tack till naturen

07/11/2022

Skogsbad 13 och 27 november

Upplev skogens atmosfär med alla dina sinnen på Lindeborgs Eco Retreat

Varmt välkommen till en guidad naturnära höstupplevelse i skogen på Lindeborgs Eco Retreat. Under skogsbadet kommer vi att vandra en kortare sträcka och du kommer att få uppleva naturen med alla dina sinnen i ett lugnt och stillsamt tempo. Vid några olika tillfällen stannar vi och låter våra sinnen öppna sig och låter oss individuellt ledas av den omgivande naturen.

Många säger sig känna sig lugna, harmoniska med ett ökat välbefinnande efter ett skogsbad. Att gå ner i varv kan vara något vi inte får tillfälle till särskilt ofta men denna dag hoppas jag att du ska få prova på hur det känns att få uppleva återhämtning genom guidning i skogen.

Din guide
Jag som leder skogsbadet heter Jenny Kantelius och är certifierad natur- och skogsbadsguide på Scandinavian Nature and Therapy Institute, och använder mig av en väletablerad skogsbadsmetod för ökat välbefinnande.

Praktisk information
Datum: 13 och 27 November
Klockan: 10-13:00
Plats: Linderborgs Eco Retreat, Nykyrka 1, Vrena
Anmälan: [email protected]
Ett mail med mer information skickas ut senast 2 dagar innan.
Kostnad: 300:- per tillfälle

För övriga frågor ring Jenny Kantelius
076-770 38 00