Hot Yoga Nyköping

Hot Yoga Nyköping START UP MED VÅR NYA APP
https://hotyoganykoping.se

En mindre & personlig yogastudio
med en infraröd värmesal som skapar magi på alla sätt ❤️

INFRARÖD VÄRME ÄR BRA FÖR DIG! Infraröd värmer upp kroppen inifrån och ut mer effektivt än vanlig värme, värmen liknar den som solen avger utan de ultravioletta strålarna och är det mest skonsamma och läkande för din kropp. Den infraröda värmen tränger in ca 3 ggr så djupt i kroppen än vanlig värme. Värmen når ca 4,5 cm in i vävnader och leder och är mycket effektivt för att mjuka upp spända och ömma muskler samt lindrar stelhet och värk. Muskelkramper har länge påvisats minska genom användande av värme. Underliggande orsaker till besvären kan vara skelett- led- eller neuro -patologiska problem. Lindrar hudbesvär Den ökade blodcirkulationen och den djupa reningen i huden skapar en vitalitet och lyster i huden. Torr & hård hud blir mjuk, len och smidig. Tilltäppta porer öppnas och detta verkar positivt på acne. Infrarödstrålning kan förbättra och minska besvären med eksem och psoriasis samt verka uppmjukande på ärrvävnad och även smärtlindrande på ärrvävnad efter brännskada. En konstgjord feber skapas av infrastrålar vilket kraftigt förbättrar kroppens immunförsvar. • Blodkärlen vidgas i värmen vilket lindrar huvudvärk & migrän. Infrarödstrålning lindrar kronisk smärta och fibromyalgi • Infrarödstrålning lindrar smärtor i kroppen. så när cirkulationen ökar i kroppen, absorberar kroppen den behagliga infraröda strålningen vilket har bevisats lindra kronisk smärta, artrit, ryggvärk, fibromyalgi, bursit, mm
Infrarödstrålning tar bort tungmetaller ur kroppen, djup utrensning och detox sker!

•Man blir piggare, får mer energi och sover bättre.
Övriga saker infrarödstrålning är bra för: • Whiplash (pisksnärtskada) • Kalla händer och fötter • Minskar stress och trötthetskänsla

Uppvärmning inför fysisk aktivitet • Löser upp muskelspänningar • Minskar celluliter

Minskar stress och trötthetskänsla Infrarödstålning kombinerat med hälsoeffekterna av yoga är därför den mest terapeutiska behandlingen/träningen du kan göra! Välkommen in i det lilla rummet med mycket värme & kärlek i

18/09/2026

Ta en skön sovmorgon imorgon - ät en god frukost &
Kom sen och njut - Lördag kl 10.30

Hot Lymfyoga Slow Flow

Alla kan deltaga under denna sköna Yogan
oavsett om du behöver hjälp att kicka igång lymfflödet eller inte ❤️ Det fantastiskt härligt för kroppen!

Det som är det primära är enkelheten med övningar, positionerna och självmassagen till ditt lymfsystem.

Skön stretch som sker under enkla flowande rörelser och vi ger stärkande övningar till vår hållning och magmuskler.

Jag kommer vägleda dig i teknik men oxå ner i ett lugn .

Välkommen önskar Annelie Mayasol

Boka via länken i biografin 💫

18/09/2026

GÖR HELGEN EXTRA LYXIG ✨

Glöm vardagen en stund!

Ge dig själv värme, rörelse och återhämtning

Lördag 10.30 – Hot Lymfyoga med Annelie
Söndag 15.30 – Hot Yinyoga med Lottie
Söndag 18.00 – Silent Hypnos med

Tre olika upplevelser – samma tanke:
att ge dig själv en stund som bara är din ❤️

Du behöver inte prestera
Du behöver bara komma

✨ Unna dig helgens lyx
👉 Boka din plats nu! Länk till vår nya app finns i biografin

EgenTid

17/09/2026

“Jag är inte en yogaperson…”
Kanske har du tänkt så någon gång?

Men vet du?
Du behöver inte vara en yogaperson för att komma till oss.

Du behöver inte vara vig
Du behöver inte ha tränat yoga tidigare
Du behöver inte kunna några positioner
Du behöver inte prestera

Vi guidar dig genom klassen och du gör det som känns bra för dig och din kropp.

Här får du möta:
Värme
Rörelse
Återhämtning

✨ En stund där du får vara precis som du är
Kanske är det just därför du ska prova!

Du behöver inte vänta tills du känner dig redo.
Kom som du är – och upptäck hur det känns.

Första steget behöver inte vara stort.
Det behöver bara tas. ❤️

Återhämtning

Nyhet - Torsdagar kl 18.45 - ingår i ditt klippkort !IKVÄLL kan du få uppleva en : SILENT HYPNOEXPERIENCE – PAUSA NERVSY...
17/09/2026

Nyhet - Torsdagar kl 18.45 - ingår i ditt klippkort !

IKVÄLL kan du få uppleva en :

SILENT HYPNOEXPERIENCE – PAUSA NERVSYSTEMET
En stund för dig som längtar efter djup återhämtning – utan krav, prestation eller måsten.

Tänk dig att lägga dig ner i en varm, stilla och rofylld infraröd värmesal på cirka 35 grader.
Du får på dig hörlurarna. Ögonkudden kommer på.

Sedan behöver du inte göra någonting.

Du får bara följa med…

Långsam andning - Mjuka rörelser
Kroppsscanning
Släppa muskelspänningar
Trygghetsankare
Suggestioner för återhämtning och lugn
En lång, mjuk nedräkning

Min röst guidar dig steg för steg in i en djupare hypnosmeditation tillsammans med min egenkomponerade frekvensmusik.

Värmen omsluter kroppen samtidigt som du får möjlighet att släppa taget om dagens intryck, spänningar och tankar.

Silent betyder att du lyssnar i hörlurar.
Du stänger ute omvärlden och får möta dig själv i en helt egen upplevelse.

Det här är inte ett träningspass
Du behöver inte prestera.
Du behöver inte kunna meditera.

Du behöver bara komma precis som du är.

En total paus för både kropp och sinne – i en varm, stilla och behaglig miljö.

Silent HypnoExperience är en del av mitt egna koncept
Silent HypnoTerapi by Annelie Mayasol.

Passar dig som vill skapa mer lugn och återhämtning i vardagen, efter fysisk eller mental belastning eller när du helt enkelt behöver stanna upp och fylla på med ny energi.

Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Din vägledare:
HypnoTerapi by Annelie Mayasol

SILENT HYPNOEXPERIENCE
Blunda. Lyssna. Släpp taget. Återhämta dig.

17/09/2026
16/09/2026

TÄNK OM DU KUNDE SLÄPPA ORO & GRUBBEL EN STUND?

Känner du igen dig ?.

När tankarna går runt och runt...
När du har svårt att koppla av...
När hjärnan aldrig riktigt får vila

Hypnos kan hjälpa dig att komma ner i varv och skapa en stund av lugn.

Kom på en live-session på söndag 20/9
Kl 18 - Endast 400 kr
FÅ PLATSER KVAR

Inne i en lätt uppvärmd infraröd värmesal
🎧 med hörlurarna och ögonkuddar
Blunda.
Andas
Låt dig guidas

Kanske är det dags att ge ditt sinne lite vila. ❤️

✨ Hypnos – Släpp oro & grubbel
Boka här - se länk i kommentar

Varmt välkommen!
// Annelie Mayasol

16/09/2026

🔥 VAD KAN INFRARÖD VÄRME GE DIG?

Har du en kropp som känns…
• stel på morgonen?
• spänd efter en lång dag?
• öm och trött?
• som att den behöver mer värme och mjuk rörelse?

Då kanske värmen är något för dig❤️

Den behagliga värmen kan hjälpa kroppen att komma igång och göra det lättare att röra sig mjukt och avslappnat.

För vissa kan värme också upplevas som lindrande vid muskel- och ledvärk.

Det finns även forskning kring infraröd behandling vid långvarig smärta och fibromyalgi, reumatism

Du behöver inte träna hårt.
Du behöver inte vara vig.
Du behöver inte prestera.

Du kan komma precis som du är !

✨ En stund för kroppen och dig
Kanske är det inte mer träning du behöver.
Kanske behöver kroppen mer värme, rörelse och omtanke.

👉 Upptäck infraröd värme hos Hot Yoga Nyköping. SE schemat/ priser i vår nya app. Länk finns i biografin.

Välkommen

15/09/2026

🔥 HAR DU TESTAT ATT TRÄNA I INFRARÖD VÄRME?

Du behöver inte vara vig
Du behöver inte vara vältränad
Du behöver inte kunna yoga

Du behöver bara vara nyfiken på hur det skulle kännas att ge kroppen något annat

Föreställ dig att kliva in i värmen…

Värme
Rörelse
Svettas
Återhämtning
En stund bara för dig

Det är inte en prestation
- Det är din stund !

Och du behöver inte veta vilken klass som passar dig.
Vi hjälper dig att hitta rätt

Kom precis som du är

👉 Prova Hot Yoga Nyköping och upptäck känslan själv. SE vår nya app - finns i biografin

Första steget behöver inte vara stort.
Det behöver bara tas.

START UP- MED VÅR NYA APP Jag vill presentera vår nya app till Hot Yoga Nyköping där även Träningsklubben finns med .Här...
07/09/2026

START UP- MED VÅR NYA APP

Jag vill presentera vår nya app till Hot Yoga Nyköping där även Träningsklubben finns med .

Här kommer du lättare se veckans schema/ nyheter och hitta inloggningsknappen direkt till Peach

Appen är fortfarande under uppbyggnad så den kommer fortsätta förändras och växa

Se och ladda ner här på hemskärmen
https://hotyoganykoping.se

Nu kör vi igång hösten på riktigt! 🍂
Varm träning, yoga, styrka och skön återhämtning – välj det som passar dig bäst.
Se veckans schema

✨ MÅNDAG 7/9
16.45 – En varm HIIT Pilates med Annelie
18.30 – HOT-Flow Styrka/Gruppträning

✨ TISDAG 8/9
17.00 – HOT Skön Yoga Flow med Annelie
18.30 – Hot Yinyoga med Jenny Morin
18.45 – FunBOX & Styrka för hela kroppen med Annelie

✨ ONSDAG 9/9
17.00 – Hot POWER Pilates med Annelie
18.30 Hot Kundaliniyoga med Annica Malmberg
● SEPTEMBER
18.30 – CIRKELTRÄNING / BODcamp i Sjöboden med Fia

✨ TORSDAG 10/9
17.15 – 55 min FunBOX – Stark core & schyssta lår med Annelie
18.45 – Hot Silent YinYoga med hörlurar – Mental vila med Annelie

✨ FREDAG 11/9
11.45 – Hot POWER Pilates med Annelie

✨ LÖRDAG 12/9
Ingen klass denna lördag

✨ SÖNDAG 13/9
18.00 – Hot Yinyoga med Maria

Välkommen till en vecka med
värme
styrka
yoga & återhämtning
🧡 och framför allt – en stund för DIG!

Se alla våra erbjudanden- klippkort m.m. här eller i appen 👇
https://peach.nu/c/hotyoganykoping/loyalty?utm_source=chatgpt.com

Välkommen in !

Adress

Odd Fellow Gränd 1
Nyköping
61132

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hot Yoga Nyköping postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Hot Yoga Nyköping:

Genvägar

Dela