Outback Training

28/01/2021

Gott folk!
Vad sägs om att plocka fram lite jä**ar anamma igen och samla ihop ett gäng för utomhusträning!

Givetvis får vi anpassa träningen efter rådande omständigheter och riktlinjer, men även om vi inte kan brottas och bära på varandra så är jag övertygad om att vi ändå kan ha kul, och samtidigt utmana våra vintertrötta kroppar så att de blir lagom pigga och starka till våren!

Vi pratar funktionell styrka, kondition och smidighet för hela kroppen. Vi pratar träning utomhus oavsett väder (jadå, det är inga problem). Vi pratar pannben, disciplin och taggtråd till frukost. Vi pratar, förstås, med en rejäl dos glimt i ögat samtidigt som vi pratar allvar. Välkommen!

05/04/2017

Doers get what they want.
Everyone else get what they get.

01/04/2017

Naturlig träning för ännu fler!
Vi har märkt att även om de flesta verkar tycka att det är roligt att träna i skogen året runt så är det ändå många som drar sig för att komma när vädret är lite sämre. Som ett led i vår strävan att nå en bredare publik vill vi därför meddela att vi inlett ett arbete med att hitta träningslokaler i såväl Linköping som Stockholm. Vi pratar dock inte om ett gym i traditionell betydelse, utan snarare om ett helt nytt och spännande koncept som vi tror kan få stort genomslag på den bredare marknaden. Lokalen kommer att inredas för att efterlikna en så naturlig miljö som möjligt, vilket bland annat innebär mängder av växter samt förstås naturmaterial som stockar och stenar att lyfta. Att flytta verksamheten till en inomhusmiljö kommer att innebära ett stabilare klimat i termer av temperatur och fukt, men för att ändå ge den rätta utomhuskänslan så kommer vi att kunna ställa ner termostaten några grader när det är kallare ute.
En gammal industrilokal eller ett växthus med stampat jordgolv och välfungerande sprinklersystem vore idealiskt. Hjälp oss gärna att hitta detta! Dela inlägget med dina vänner och eller tipsa oss om ni får nys om lämplig "inomhuslokal för utomhusaktivitet"!

21/03/2017

Dansa som om ingen ser dig och älska som om det aldrig kommer att göra ont...

Det är lite så vi gör.

Vi tränar som om ingen ser oss och tar i som om det aldrig kommer att göra ont dagen efter...

Det är rätt kul faktiskt.

21/03/2017

Lite hårda fakta...

Anders Hansen är överläkare i psykiatri och har studerat träningens positiva effekter på hjärnan.– Det här är inga träningsfloskler, det är blytung forskning, ...

18/03/2017

Några bilder från ett soligt Lidingö och dagens Prova På!

Tips! I gruppen Outback Training Lidingö (länk nedan) kan du som bor i Stockholm gå med och få info om kommande pass (som inte bara kommer att vara på Lidingö).

https://www.facebook.com/groups/402376856765733/

18/03/2017

Godmorgon Sverige!
Godmorgon Lidingö!
Jag kommer med solsken till er!
I övrigt säger prognosen att det blir varmt, svettigt och riktigt riktigt roligt!
Vi ses kl. 10

15/03/2017

Jag var verkligen inte motiverad att träna häromdagen. Jag brottades med tankar som "varför gör jag det här egentligen?" och "är det inte dags att ta det lugnt nu och bli medelålders som alla andra?". Jag kom på massor av anledningar till varför det skulle vara en bättre idé att stanna hemma. Var jag inte lite snorig egentligen? Fanns det inte lite mer tvätt att tvätta? Ja, ni vet...

Jag kände mig ur form också. Den där kexchokladen jag åt i lördags kväll hade definitiv satt sig runt midjan, och känslan det gav var inte motivation utan snarare uppgivenhet.

Sen är det bokstavligen uppförsbacke till Rydskogen hemifrån mig. Sånt hjälper ju inte. Den här gången var det även en mental uppförsbacke. En del av mig hoppades att det inte skulle komma någon på passet. Det hade varit den perfekta ursäkten att jogga hem igen, ta en varm dusch och äta något gott. Så tänkte jag hela de 800 metrarna upp till Ryd Motionscentrum.

Ja ni hör ju, jag var verkligen inte motiverad att träna häromdagen. Sen kom jag på att träning inte kräver motivation. Jag fick sällskap på passet och behövde aldrig ta ställning till om jag skulle träna eller inte. Jag rev av ett riktigt hårt pass och nu känns allt bra igen!

07/03/2017

Ett hälsosamt liv är vägen till ett hälsosamt liv!

01/03/2017

Fundera över hur vältränad du skulle kunna vara om du slutade fundera över hur vältränad du skulle kunna vara.

28/02/2017

De flesta överskattar vad de kan åstadkomma på kort sikt och underskattar vad de kan åstadkomma på lång sikt.

Sug på den.

Det kan vara lockande med 3-4 rejäla träningspass i veckan, men om du inte redan har det som livsstil så riskerar du att tröttna ganska snart. Jag tar hellre 1 kvalitetspass i veckan och orkar hålla ut, vecka efter vecka, år ut och år in. Karaktär och kropp tar tid att bygga. Ge det tid. Ha tålamod. Håll ut. Det är du värd.

14/02/2017

Välkommen på ett spännande och gratis Prova På-pass med Outback Training på Lidingö den 18 mars kl. 10.00!

Tagga en kompis och delta i utlottningen av ett 10-kort!

Upplev funktionell utomhusträning när den är som roligast. Passet kommer att ge dig en god inblick i hur vi tränar, och vår förhoppning är att du samtidigt kommer att smittas av glädjen över att röra dig i naturen och vilja träna med oss framöver. För den som inte redan är riktigt vältränad kommer passet också att ge en del träningsvärk... ;)

OBS, begränsat antal platser, så skynda dig att reservera en plats redan idag. Anmälan sker till [email protected].

Gilla gärna vår sida, tagga en kompis i det här inlägget och gå gärna med i gruppen "Outback Training Lidingö" under tiden. Där kommer mer information om kommande pass på Lidingö m.m.