Empowher coaching

Empowher coaching Coaching som tar kvinnors & ickebinäras mål & visioner från dröm till verklighet. Välkommen hit! 💫

Såhär års måste jag utmana mig själv för att leva i nuet. Jag älskar verkligen den nordiska sommaren, och har dubbla kän...
15/09/2024

Såhär års måste jag utmana mig själv för att leva i nuet. Jag älskar verkligen den nordiska sommaren, och har dubbla känslor nu när den går mot sitt slut. Jag njuter av sensommaren, färgerna och ljuset. Samtidigt slås jag av separationsångest när jag tänker på att den snart är slut. Känslan av att underbart är kort. Någon som känner igen sig? 🫤

Jag utmanar mig alltså med att njuta av det som är just nu, här och nu. Sen ska jag hitta något fint med varje tid på året. Det kommer inte bli lätt för mig i t.ex. november eller februari - men jag ska i alla fall försöka hitta något fint även då.

Jag börjar med det jag njuter lite extra av just nu 🥰

1. Svalkande dopp efter en skogspromenad 🌊
2. Färska havtorn 😍
3. Korta meditationer i naturen - även i sällskap av barn 🙏

Jag har valt att fokusera min verksamhet på coaching av kvinnor och icke-binära. Helt enkelt för att jag känner extra st...
06/02/2024

Jag har valt att fokusera min verksamhet på coaching av kvinnor och icke-binära. Helt enkelt för att jag känner extra starkt engagemang för de grupperna.

Kanske är det för att jag själv kan relatera till att vara i minoritet på jobbet, eller för att jag drivs av att utveckla och peppa kvinnor och icke-binära till hållbara, välmående liv. Att jag tror på en jämställd tillvaro där fler får ta plats och komma till tals bidrar såklart också. Ytterst lite bidrar det att jag känt mig utsatt bland män alldeles för ofta (även om jag inte vill låta rädslor styra mina val).

Empowher är min verksamhet och jag har helt enkelt valt ett fokus som känns viktigt och motiverande för mig.

Du är ditt bästa du när du är dig själv. Precis som du är - som du skapats och formats. Fortsätt att växa, formas och fö...
03/02/2024

Du är ditt bästa du när du är dig själv. Precis som du är - som du skapats och formats. Fortsätt att växa, formas och förstärka den du är. Var trygg med att du inte behöver vara någon annan än just dig ❤️

08/01/2024

Målet med coaching är att klienten ska känna ”Jag klarade det!” 🥳
Ett annat mål med coaching är att coachen så småningom blir överflödig.

Det innebär att det hela tiden är klientens färdigheter och styrkor som används i coaching, inte coachens kunskaper eller expertis.

Coachen kommer inte med lösningar och svar. Det gör klienten själv.

Låter det konstigt? 🤨

Jag tänker att coachens kunskaper används till att facilitera klientens utveckling, för att bygga upp en långvarig förmåga till förändring. Alltså samtalsmetodik, aktivt lyssnande, olika övningar och en god förståelse för etik.

En coach är därför inte nödvändigtvis expert inom det område klienten verkar, utan ett komplement till många områden.

Om mig:

Jag som driver Empowher heter Jennifer Jussila och har jobbat länge inom rekrytering, HR och ledarskap inom techbranschen. Då jag kände att det var dags för en förändring utbildade jag mig till coach och startade mitt egna företag, Empowher 🌟

På min sida delar jag inspiration och egna tankar om ett balanserat liv. Tveka inte att höra av dig på dm vid funderingar. Tack för att du vill följa mig på den här resan 💕

Nytt år - nytt mål? 🤔Såhär års sätter många upp mål för den nya året, medan andra helst skippar mål helt. Jag tänker att...
03/01/2024

Nytt år - nytt mål? 🤔

Såhär års sätter många upp mål för den nya året, medan andra helst skippar mål helt. Jag tänker att det inte finns något rätt eller fel, och att det är upp till var och en att välja hur man vill göra. 🫶

Inom coaching sätter vi upp mål för att skapa fokus, riktning, motivation och hjälpa klienten att prioritera. Vi har ett framtidsfokus i coachning och ofta är det kopplat till något klienten vill ändra eller uppnå. Då underlättar det att sätta och följa upp mål. Målen gör att vi kan identifiera vad som behövs för att nå en önskad förändring.

Med det sagt finns det nackdelar med allt och så även mål. Till exempel kan målfokus innebära en känsla av press, stress och fokus på resultat före framsteg. Ett för starkt fokus kan göra att vi får svårare att se möjligheter som öppnas eller minska vår kreativitet.

Så hur ska man egentligen tänka kring det här med mål? 🤔

Min personliga reflektion är att mål kan hjälpa om man vill uppnå ett konkret resultat. Till exempel ändra ett oönskat beteende. Det viktigaste är att det är ett mål som motiverar en mot det önskade resultatet. Sen rekommenderar jag att mina klienter att tänka på hur målet formuleras. Där finns det väl beprövade metoder som bland annat SMART:a mål.

👉 Vad tänker du? Har du satt upp mål för året eller inte?

Vill du ha hjälp med hur du ska uppnå en förändring eller gå till ett önskat läge? Coaching är en utmärkt metod för detta. Välkommen att höra av dig ☺️

Önskar dig ett fint nytt år och ser fram emot att fortsätta följas åt 💕
31/12/2023

Önskar dig ett fint nytt år och ser fram emot att fortsätta följas åt 💕

Nu avslutar jag ett år som inneburit omställning, lärdomar & viktiga insikter 🙏Det började med att jag blev av med ett j...
31/12/2023

Nu avslutar jag ett år som inneburit omställning, lärdomar & viktiga insikter 🙏

Det började med att jag blev av med ett jobb som betytt mycket för mig i många år. Det var en svår, ny prövning som väckte starka känslor & tankar. Något jag investerat så mycket i hade inte längre samma betydelse i mitt liv. Insikten att jag var utbytbar slog hårt men var en viktig signal.

Vad vill jag investera min energi, hjärta & själ i?
Vad är egentligen viktigt för mig?
Om pengar inte betydde något, hur skulle jag då spendera min tid?
Hur känns det när det är rätt?

Jag vill ha ett hållbart liv. Ett som främjar mina drivkrafter, olikheter, styrkor & samtidigt känns meningsfullt. I slutet av dagen vill jag känna att mitt bidrag betytt något för någon. Samtidigt vill jag ha energiutrymme för min familj, hälsa & lite äventyr.

I april startade jag Empowher. Det representerar min drivkraft, mina styrkor & känslan av meningsfullhet. Jag har kommit igång ordentligt & fått följa många fantastiska klienter under året som gått.

Att coacha klienter i deras förändringsresa är inspirerande. En coachingprocess är ofta tuff och lite av en känslomässig berg- & dalbana. När mina klienter åstadkommer förändringar & når sina mål är det därför en oerhörd glädje. Tack till er som delat såväl glädje som motgång med mig ❤️

Mina viktigaste lärdomar är att det som till en början känns tungt går att vända till något bra. Sträckan mot målet är sällan raklång & oftast behövs många felsteg och lärdomar på vägen dit.

Vidare har jag lärt mig att lyssna på den där starka känslan som visar en riktning. Antagligen indikerar den att något är viktigt & är värd att uppmärksamma.

Under året har jag lärt känna nya, fina människor, delat motgångar, vågat be om hjälp & vara sårbar. Jag har känt rädsla och frustration men samtidigt en stark optimism inför framtiden.

Jag går in i 2024 med intentionen att göra det som känns rätt. För att göra det behöver jag känna efter, reflektera, balansera & prioritera. Jag ser fram emot att möta nya klienter & kunder, få lyssna in, utmana & stötta.

This year has been a heck of a ride for many of us. It is easy to get caught up in all the bad stuff. You are right, it ...
20/12/2023

This year has been a heck of a ride for many of us. It is easy to get caught up in all the bad stuff. You are right, it is tough. Still, I see lots of fighters, taking on challenges, learning, and growing. I see people who inspire others.

Don’t forget to look at what you did well this year, regardless of how it went. Even if it didn’t go the way you wanted, celebrate that you tried and learned something from it. These are the kind of strengths that help you get to where you want.

I take the opportunity to wish you all a restful holiday. Hope you get a chance to recharge or prepare for 2024.

Ps. My reset button is looking at the sea and putting things in perspective ❤️

Adress

Nacka

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 10:00 - 19:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 16:00
Söndag 10:00 - 15:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Empowher coaching postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Empowher coaching:

Genvägar

Dela

Typ