Träningsstudion

23/11/2024

Även herrarna gjorde bra ifrån sig idag🏋🏻

23/11/2024

Superduktiga spelar från F17 .se gästar idag och lär sig knäböj och marklyft bland annat! 🏋️‍♂️😍🙏

05/08/2024

Uppstart av Gruppträning med PT - Vecka 33! 🌟

Är du redo att komma igång efter semestern med en träningsform som är både rolig och effektiv? Nu har du chansen!

PT , som har stor erfarenhet av träning i grupp, kickstartar hösten med styrkegruppträning med start vecka 33. Detta är för dig som:

⭐️ Inte känner dig bekväm på traditionella gym
⭐️Letar efter en träningsform som verkligen får dig att röra på dig
⭐️Vill ha en PT på plats för att få personlig feedback och vägledning

Flexibla Betalningsalternativ:
Välj det alternativ som bäst passar din vardag och träningsmål:

1 gång/vecka: 800 kr

Perfekt för dig som vill lägga till extra energi i din träning och extra inspiration. Välj den dag som passar dig bäst och boka din plats.

2 gånger/vecka: 1400 kr

För dig som vill hålla igång och känna resultat från en ny vana. Välj två dagar som passar dig och boka din plats.

3 gånger/vecka: 1680 kr

För dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå och hålla en regelbunden träningsrutin.

Boka din plats nu!
Anmäl dig och dina vänner idag genom att:

- Maila oss på [email protected]
- Skicka ett direktmeddelande

Har du frågor eller vill veta mer om träningen? Skicka ett direktmeddelande så ringer vi upp dig för ett samtal.

Sprid ordet och ta med en vän – träning är alltid roligare tillsammans! Vi ses vecka 33! 💪🌟

02/07/2024

Redan nu släpper vi platserna till PT Small Group - Mamma i Träningsstudion med start v. 34 - säkra din plats redan nu! 🤩

Kursen riktar sig till dig som nyligen har fött barn och vill träna ihop med en PT tillsammans med andra mammor. Passen kommer vara varierade med både styrka och kondition där syfte är att du efter kursen ska känna dig starkare och tryggare i träningen. Vi jobbar i en liten grupp om max 6 deltagare så det finns utrymme för individanpassad träning. Din tränare är med många års erfarenhet av att träna kvinnor under och efter graviditet.

Du kan välja på två nivåer:
Nivå 1 är för dig som vill komma igång med träningen. Vi rekommenderar att det gått minst 6 veckor sedan förlossningen, samt att du varit på din efterkontroll.
Nivå 2 är för dig som gått nivå 1 eller redan kommit igång med din träning på egen hand. Vi rekommenderar att det gått minst 12 veckor sedan förlossningen.

⭐️Nytt för i höst är att du kan välja att köra en eller två ggr per vecka!! Ange hur många ggr i veckan samt vilken dag du vill träna vid din anmälan.

Start v. 34 - 2024
Nivå 1 - tisdagar och fredagar kl 12.45-13.45
Nivå 2 - tisdagar och fredagar kl 11.15-12.15

Pris 1 gång i veckan 1500 kr för 5 veckor
Pris 2 gånger i veckan 2500 kr för 5 veckor

Anmälan och info: [email protected]

10/05/2024

Vi förlänger vår lyckade bootcamp och har platser kvar!

Med start v. 20 ses vi 1-2 gånger per vecka för härlig gruppträning med fokus på styrka 🏋🏻‍♂️och flås för hjärtat 🫀

Sätt igång träningen nästa vecka och kör fram till veckan innan midsommar ☀️

PT .strandljung på måndagar och på torsdagar!

02/05/2024

Dags för ny start av PT SMALL GROUP - MAMMA - vi kör igång redan v. 20!

De här grupperna riktar sig till dig som nyligen fött barn, vill träna i en trygg miljö med andra i samma situation och med tränare som har lång erfarenhet att att träna kvinnor under och efter graviditet. Fokus är på att bygga styrka med hänsyn till de utmaningar som kommer med att ha genomgått en graviditet och förlossning. Din bebis är självklart välkommen att vara med på passen.

Du kan välja på två nivåer:
- Nivå 1 för dig som vill komma igång med träningen. Vi rekommenderar att det gått minst 6 veckor sedan förlossning, samt att du varit på din efterkontroll.

- Nivå 2 för dig som gått nivå 1 eller redan kommit igång med träning på egen hand. Vi rekommenderar att det gått minst 12 veckor sedan förlossning.

- Du tränar i en liten grupp om max 6 deltagare
- Din coach är

Start v. 20 2024
Nivå 1 -Tisdagar kl 13.00-14.00
Nivå 2 - Tisdagar kl 11.30-12.30

Pris: 1500 kr för 5 veckor
Anmälan: [email protected]

23/04/2024

Välkommen till Träningsstudion Therese!

Vi är mycket stolta och glada att vi nu förutom träning även kan erbjuda friskvårds & idrottsmassage i Träningsstudion! Detta firar vi så klart med ett erbjudande där du har möjlighet att få 20% rabatt på ordinare pris på din första behandling.

För att boka en tid mejla: [email protected]

Varmt välkomna till oss på Träningsstudion Nacka

18/04/2024

Vi letar nya kollegor! Vi söker dig som jobbar som egenföretagare och leter behandlingsrum, gym eller kontor att hyra in dig i. Dela gärna inlägget!

17/04/2024

20/03/2024

Wow vad kul med så stort intresse!! 🤩Därför utökar vi med fler kvällsklasser både måndagar och torsdagar. Anmäl dig redan nu för att säkra din plats! 💪🏼

Under passen fokuserar vi på både flås och styrka och vi anpassar passen utifrån dina förutsättningar. Det gör detta till den optimala träningen för dig som vill fortsätta utmana dig, bli starkare och bibehålla hälsosamma vanor.

Vad ingår? Träna tillsammans med likasinnade individer och skapa en gemenskap som ger extra motivation och stöd. Du blir coachad av personliga tränare som hjälper dig att utmana dig på rätt nivå.

På bara 5 veckor kommer du att märka en påtaglig förbättring i din fysiska form och energinivå. Vårt bootcamp är optimerat för snabba och maximala resultat, samtidigt som vi hoppas väcka en ny passion för träning hos dig.

Säkra din plats redan idag!

💰 Kostnad:
2625 kr för 3 ggr/vecka
1750 kr för 2 ggr/vecka
1000 kr för 1gång/vecka

📅 När: Start vecka 15, 2024,
Mån kl 17.00 och 18.00
Tis kl 06.00
Tors kl 06.00 samt 17.00 och 18.00
Lör kl 09.00
Du bokar in dig på 1-3 fasta pass/vecka*

🏋️‍♀️ Coacher: .strandljung (måndagar och tisdagar) (torsdag kväll och lördagar) (torsdag morgon)

✉️ Anmälan: [email protected]

*Möjlighet att ta igen på annat pass i mån av plats