Molkomsgymnastikförening MGF

Molkomsgymnastikförening MGF MGF är en gymnastikförening med varierad träning för gammal som ung. Hjärtligt välkomna! Här kan ni läsa om vad som händer i Molkomsgf och själva göra inlägg

Måndag: Lättgympa 18.00–19.00
Tisdag: Tabata 19.00–20.00
Onsdag: Skivstång 19.00–20.00
Torsdag: Torsdagspasset 19.30–20.30
Söndag: Cirkel 18.00–19.00

14/06/2026

Sommarträning vecka 25

Midsommarveckan är här, men vi håller igång träningen som vanligt!
Måndag kl. 18.00 – Molkoms IP
Cirkelträning med Sara
Ett varierat pass där du tränar hela kroppen i din egen takt.

Torsdag kl. 18.00 – Molkoms IP
Tabata med Anders
Nu toppar vi formen inför midsommar med pulshöjande intervaller, kämpaglöd och träningsglädje!

Som vanligt är sommarträningen gratis och öppen för alla. Ta med en vän, granne eller midsommargäst och träna med oss!
Vi ses på IP!

08/06/2026

OBS! Ändring pga skolavslutnings- aktiviteter på IP: Torsdagens Tabata (11/6) är vid lekparken på Graningevägen!

07/06/2026

Sommarträning med MGF vecka 24!

Måndag kl. 18.00 – Molkoms IP
Sofia E bjuder på ett pass med en härlig kombination av styrka och pulshöjande övningar.
Ett pass där du kan utmana dig själv utifrån dina egna förutsättningar och få en riktigt bra start på veckan!

Torsdag kl. 18.00 – Graningevägens lekplats (OBS Ändrat från IP)
Då är det dags för tabata, och denna vecka får Anders hjälp av Helen som gästledare.

Som vanligt är sommarträningen gratis och öppen för alla. Ta med en vän, granne eller familjemedlem och kom och träna med oss!
Vi ses på IP!

31/05/2026

Måndag 1/6 kl 18 är det träning igen, vi ses vid Molkoms IP. 💪Vi kör blandade styrkeövningar, lite puls men inget spring! Välkomna! 😊 Helen

Lunchpass på lördagVi testar att erbjuda ett extra lunchpass nu på lördag kl. 13.00 Passet kommer bestå av en härlig mix...
27/05/2026

Lunchpass på lördag
Vi testar att erbjuda ett extra lunchpass nu på lördag kl. 13.00

Passet kommer bestå av en härlig mix av styrka och kondition i cirkelform – ett perfekt sätt att få energi till resten av helgen.
Vi kör som vanligt på gräsmattan på Molkoms IP.

Kommentera med ett ❤️ om du tror att du vill vara med!
Ju fler träningskompisar desto roligare!!!

24/05/2026

Träning nästa vecka med MGF

Måndag kl. 18.00
Sofia I bjuder på ett pass där alla kan vara med och där man kör på så hårt/lungt man vill. Allt hänger på dagsform/egen förmåga
Plats: Molkoms IP

Torsdag kl. 18.00
Tabata med Anders
Molkoms IP

Som vanligt är sommarträningen gratis och öppen för alla
Ta med en vän och kom och träna med oss!

16/05/2026

Träning nästa vecka med MGF

Måndag kl. 18.00
Sara bjuder på ett pass med blandad tabata och olika utmaningar
Plats: Molkoms IP

Torsdag kl. 18.00
Tabata med Anders
Molkoms IP

Som vanligt är sommarträningen gratis och öppen för alla
Ta med en vän och kom och träna med oss!

Nu börjar sommarträningen med MGF!☀️Nu på måndag drar vi äntligen igång våra utomhuspass igen Gratis, öppet för alla och...
09/05/2026

Nu börjar sommarträningen med MGF!☀️
Nu på måndag drar vi äntligen igång våra utomhuspass igen
Gratis, öppet för alla och ett perfekt sätt att hålla igång träningen även under sommaren!

Måndag kl. 18.00 – Molkoms IP vid utegymmet
Första passet hålls av Sofia E och kommer innehålla både styrke- och konditionsmoment.
Löpning/lunk förekommer endast i kortare sträckor och alla deltar i egen takt utifrån sina egna förutsättningar. (alla måndags pass kommer att aviseras i förväg med plats och typ av pass)

Torsdagar kl. 18.00 – Gräsmattan utanför omklädningsrummen på IP (alltid)
Här kör Anders tabata tillsammans med er
Det blir klassisk tabata utan någon längre löpning – vi jobbar tillsammans igenom flera olika tabatas och alla tränar utifrån sin egen förmåga.
Och ja – vi kör även om första tillfället råkar vara på en röd dag !

Lite info kring sommarpassen
Vi ledare erbjuder dessa pass helt gratis eftersom vi själva vill hålla igång träningen även under sommaren och tycker det är kul att träna tillsammans
Eftersom detta inte är ordinarie pass behöver alla deltagare också hjälpa till att skapa bra träningar genom att:
✔ ta ansvar för sin egen träning
✔ träna utifrån sin egen förmåga
✔ anpassa övningar vid behov utan att störa andra
✔ komma i tid
✔ visa hänsyn och peppa varandra
✔ man får ta med eget underlag om man inte vill göra övningar direkt på marken
All träning sker på egen risk.
Nu ser vi fram emot en sommar fylld av rörelse, svett och träningsglädje tillsammans!

ÖNSKECIRKEL – DU BESTÄMMER! Nu på söndag kör vi sista cirkelpasset inomhus – och vi avslutar på bästa sätt…med en önskec...
06/05/2026

ÖNSKECIRKEL – DU BESTÄMMER!
Nu på söndag kör vi sista cirkelpasset inomhus – och vi avslutar på bästa sätt…
med en önskecirkel!

Nu är det DU som får vara med och påverka passet
Vad vill du träna?

Någon speciell muskelgrupp?
En favoritövning (eller kanske en hatövning 😉)?
Extra fokus på puls, ben, armar…?

Kommentera ditt önskemål här i inlägget!
Alla önskemål är välkomna – och Ulrika sätter ihop passet efter bästa förmåga

Kommentera senast fredag kl. 18.00
– så har Ulrika helgen på sig att fixa ett riktigt bra avslut!
Nu kör vi en sista inomhuscirkel tillsammans

Trevlig Valborg! Vi i MGF vill önska alla våra träningskompisar en riktigt härlig valborgskväll.På grund av firandet är ...
30/04/2026

Trevlig Valborg!
Vi i MGF vill önska alla våra träningskompisar en riktigt härlig valborgskväll.
På grund av firandet är kvällens pass inställt.
Passa på att njuta av brasan, sällskapet och vårkänslan!
Vi ses igen på nästa pass!

Adress

Molkom
65560

Öppettider

Måndag 18:00 - 19:00
Tisdag 19:00 - 20:00
Onsdag 19:00 - 20:00
Torsdag 19:30 - 20:30
Fredag 18:00 - 19:00
Söndag 18:00 - 19:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Molkomsgymnastikförening MGF postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Molkomsgymnastikförening MGF:

Genvägar

Dela

Typ