Liselotte Åsenhed, barnmorska och instruktör i MediYoga

Hem
Sverige
Mjölby
Liselotte Åsenhed, barnmorska och instruktör i MediYoga

Gravidyoga är ett ypperligt sätt att hantera den stora omställningen och förändringen som graviditeten innebär. Yogan gör dig smidig, stark och avslappnad.

Genom att skapa tid för egen träning och att vara extra noga med att ta hand om sig själv stärks både kropp och själ. Närvaron ökar, eventuell rädsla inför förlossningen minskar och en känsla av lugn sprider sig i kroppen. Tilliten ökar till din förmåga att klara av förlossningen och genom yogan kommer du i kontakt med ditt barn i magen som gör att anknytningen underlättas.

22/06/2026

Vi är nu mitt i den vackra sommaren men jag ändå kan inte låta bli att förväntansfullt glänta lite på dörren till hösten. Alla kursdatum för höstterminen är planerade och nu börjar anmälningarna att droppa in. Kan passa på att tipsa om att det finns platser kvar till sommarens profylaxkurs i Föda Utan Rädsla den 11/7 för er som inte vill eller kan vänta in hösten.

Gravidyoga - med enkla men kraftfulla rörelser och med stort fokus på andning och avslappning får du som blivande mamma möjlighet att stärka din kropp under graviditeten och förbereda dig inför din förlossning.

Föda Utan Rädsla (FUR), nyckeln till en trygg förlossning – en praktisk och modern profylaxkurs där du och din partner förbereder er tillsammans inför den kommande förlossningen. Stort fokus läggs på hur din partner kan vara ett stöd för dig under hela förlossningen. Kursen er fyra konkreta verktyg att använda för att hantera förlossningens värkar; andning, avspänning, rösten och tankens kraft.

Gravidyogan och profylaxkursen i Föda Utan Rädsla hålls på hemma på min gård utanför Västra Harg, ca 15 minuters bilfärd från Mantorp och Mjölby eller ca 35 minuter från Linköping.

För mer information om kurserna, aktuella kursdatum och anmälan se
www.liselotteasenhed.se.

Varmt välkommen att boka din plats!

21/05/2026

Allt är förberett och klart. Nu väntar jag bara på kursdeltagarna så ska vi förlossningsförbereda oss hela kvällen🙏❤️

30/03/2026

Tisdagen den 21/4 startar vårens tredje omgång gravidyogan. Det är den sista omgången innan sommaren men som vanligt startar gravidyogan igång igen i slutet av augusti.

Kursen innefattar s*x kurstillfällen där vi arbetar med andning, avslappning och medveten närvaro. Under varje yogapass guidas du som att du vore i ditt födande och du får möjlighet att ta del av positiva affirmationer du kommer att kunna ha stor nytta av. Gravidyogan kommer att stärka dig och förbereda dig mentalt inför din kommande förlossning.

Yogapositionerna i gravidyogan är enkla men kraftfulla och speciellt anpassade för att hjälpa dig att hantera de kroppsliga utmaningar som en graviditet ibland innebär.

Innan och efter varje kurstillfälle har du möjlighet att ställa frågor och bolla eventuella funderingar med mig som i min vardag arbetar som barnmorska på en förlossningsavdelning.

Gravidyogan hålls på Yogaloftet i natursköna Västra Harg (ca 15 min från Mjölby eller Mantorp) där utsikten från yogasalen över fält och skog ger dig en känsla av stillhet, lugn och ro inom dig

På www.liselotteasenhed.se kan du läsa mer och göra din anmälan.

Varmt välkommen!

Ps. Det går bra att nyttja friskvårdsbidraget för gravidyoga.

09/03/2026

Gravidyogan med start den 18/3 är fullbokad. Därför öppnar jag upp för ytterligare en kursomgång under våren med start den 21/4. Det kommer att bli en mix mellan tisdagar och onsdagar. Varmt välkommen att kika in på min hemsida www.liselotteasenhed.se för info och anmälan.

17/02/2026

Gravidyoga i Västra Harg utanför Mjölby!

Några platser finns kvar i vårens andra kursomgång som startar den 18/3.

Kursen innefattar s*x kurstillfällen där vi arbetar med andning, avslappning och medveten närvaro. Under varje yogapass guidas du som att du vore i ditt födande och du får möjlighet att ta del av affirmationer som du kommer att kunna ha stor nytta av. Gravidyogan kommer att stärka dig och förbereda dig mentalt inför din kommande förlossning.

Yogapositionerna i gravidyogan är enkla men kraftfulla och speciellt anpassade för att hjälpa dig att hantera de kroppsliga utmaningar som en graviditet ibland innebär.

Innan och efter yogapassen har du möjlighet att ställa frågor och bolla eventuella funderingar med mig som i min vardag arbetar som barnmorska på en förlossningsavdelning.

Gravidyogan hålls på Yogaloftet i natursköna Västra Harg (ca 15 min från Mjölby eller Mantorp) där utsikten från yogasalen över fält och skog kommer att ge dig stillhet, lugn och ro.

På www.liselotteasenhed.se kan du läsa mer och göra din anmälan.

Varmt välkommen till Yogaloftet!

Ps. Det går bra att nyttja friskvårdsbidraget för gravidyoga.

08/02/2026

~Ett kärt återseende~
Fina Emelie var med i min allra första gravidyogaklass för 10 år sedan. Nu väntar hon sitt tredje barn och deltar också för tredje gången i yogan. Det är alltid lika trevlig och mysigt när deltagare dyker upp på nytt i min gravidyoga.

Så här skriver Emelie om gravidyogan:

"Gravidyoga hos Liselotte kan jag varmt rekommendera. Jag har gått kursen mina två tidigare graviditeter och har nu även kommit tillbaka under min tredje. Yogan skulle jag säga passar alla med lätta övningar och stretch och förbereder dig mentalt inför förlossningen genom att fokusera på andningen och närvaron i kroppen, vilket har hjälp mig massor, både vid förlossning och under graviditet. Liselotte har skapat en otroligt fin, lugn och varm plats på loftet och bjuder in dig till en kärleksfull stund - för dig tillsammans med din bebis i magen."

Tack för den fina beskrivningen Emelie!

Blir du nyfiken och vill veta mer om gravidyogan så kika in på:
www.liselotteasenhed.se

21/01/2026

Fixar på Yogaloftet inför kvällens gravidyoga. Den nyinköpta mjuka ullmattorna är utrullade och väntar på att invigas. Jag undrar nu hur jag har kunnat ha gravidyogaklasser i 10 år och inte kommit mig för att införskaffa dessa mattor förrän nu 😅😍

14/12/2025

Är du gravid och har en önskan om att förbereda dig lite extra inför din kommande förlossning så erbjuder jag följande kurser:

Gravidyoga - med enkla men kraftfulla rörelser och med stort fokus på andning och avslappning får du som blivande mamma möjlighet att stärka din kropp under graviditeten och förbereda dig inför din förlossning.

Föda Utan Rädsla (FUR), nyckeln till en trygg förlossning – en praktisk och modern profylaxkurs där du och din partner förbereder er tillsammans inför den kommande förlossningen. Stort fokus läggs på hur din partner kan vara ett stöd för dig under hela förlossningen. Kursen er fyra konkreta verktyg att använda för att hantera förlossningens värkar; andning, avspänning, rösten och tankens kraft.

Både gravidyogan och profylaxkursen i Föda Utan Rädsla hålls på Yogaloftet i Västra Harg, ca 15 minuters bilfärd från Mantorp och Mjölby eller ca 35 minuter från Linköping.

För mer information, kursdatum och anmälan se www.liselotteasenhed.se.

Varmt välkommen till Yogaloftet!

19/10/2025

Gravidyoga i Västra Harg utanför Mjölby!

Några platser finns kvar att fylla i höstens andra omgång som startar den 5/11.

Kursen innefattar s*x kurstillfällen där vi arbetar med andning, avslappning och medveten närvaro. Under varje yogapass guidas du som att du vore i ditt födande och du får möjlighet att ta del av affirmationer du kommer att kunna ha stor nytta av. Gravidyogan kommer att stärka dig och förbereda dig mentalt inför din kommande förlossning.

Yogapositionerna i gravidyogan är enkla men kraftfulla och speciellt anpassade för att hjälpa dig att hantera de kroppsliga utmaningar som en graviditet ibland innebär.

Innan och efter yogapassen har du möjlighet att ställa frågor och bolla eventuella funderingar med mig som i min vardag arbetar som barnmorska på en förlossningsavdelning.

Gravidyogan hålls på Yogaloftet i natursköna Västra Harg (ca 15 min från Mjölby eller Mantorp) där utsikten från yogasalen över fält och skog kommer att ge dig stillhet, lugn och ro.

På www.liselotteasenhed.se kan du läsa mer och göra din anmälan.

Varmt välkommen!

Ps. Det går bra att nyttja friskvårdsbidraget för gravidyoga.

Adress

Hargs Uddarp
Mjölby
59591

Telefon

+46701737965

Webbplats

http://www.liselotteasenhed.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Liselotte Åsenhed, barnmorska och instruktör i MediYoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.