Sommarträning på Marstrand

05/03/2026

Hej alla härliga! Vad säger ni till att kicka igång Sommarträningen redan i maj med en resa till Marbella!
Vi har fått ett superpris med kort varsel inkl rabatt på SAS för 80€ t/r. Men måste bokas asap🥰

🌟 INBJUDAN EXKLUSIVT ERBJUDANDE MED KORT VARSEL! RECONNECT & SELF-CARE RETREAT I MARBELLA 2–6 MAJ
Längtar du efter inspirerande, lärorika, transformerande och underbara dagar fyllda med ny feelgood-energi? Ta då chansen att följa med och starta sommaren i Marbella på detta unika retreat. Ett lifestyle-fusionskoncept med genuint, jordnära men också flärdfullt innehåll.

✨ Programmet är anpassat för både kvinnor och män, med eller utan tidigare erfarenhet, som vill expandera livet. Kom själv – eller dela upplevelsen med partner, vän, släkting eller kollega.

☯️ Föreläsningar: Chakrasystemet, Kinesisk Medicin, Biohacking, Longevity, Nutrition, Lymf- & Nervsystemet samt Aroma Cupping-workshop - du även kan bli licensierad instruktör.�
🧘‍♀️ Aktiviteter: Yoga, Chakra Balance Dance, Breathwork, Red Light Therapy, Beach Meditation och utflykt i Marbella stad. �
🥗 Hälsosam mat och lärorika K**k Workshops
✨ Ceremonier, delning & egentid

🏡 Boende: Vi njuter av fina Villa Prana Marbella med vacker utsikt över både hav och berg.

📧 Mejla [email protected] snarast eller ring +46 705 18 28 75 för frågor och bokning.

https://facebook.com/events/s/healthboost-reconnect-self-car/34202038346110663/

24/07/2025

Fredag 25 Juli kl 09.30 - sista Sommarträningen på Marstrand! Funktionell träning vid fästningen.
🤩Samling vid Johans Krog.
💧Drop in - 250 kr med Swish

20/07/2025

AROMA & ACUPRESSURE THERAPY COURSE
Torsdag 24/7 kl. 16.30 - 18.00 . Välkomna till Marstrand på Aromaterapi och Akupressur workshop. Kombinera en dag på västkusten med nyttig kunskap! Lär dig balansera kroppen naturligt – med doft och tryck!
Upptäck hur du med enkla tekniker kan påverka både kropp och sinne. I denna workshop får du lära dig grunderna i aromaterapi samt praktiska akupressurpunkter som du direkt kan använda på dig själv.
Stärk din hormonbalans
Sov bättre och få mer energi
Lindra smärta, huvudvärk och stress
En stund för dig – och en investering i din hälsa på djupet! https://simplesignup.se/event/228561

Aroma & Acupressure Course - Lär dig balansera kroppen naturligt – med doft och tryck!
Du har skickat

Simple Signup helps you with bookings and payments fast and easy.

16/07/2025

Cupping Glow – Lär dig lyfta både kropp och ansikte naturligt!
Torsdag 17 juli kl. 16.30 - 18.00 på Marstrands Havshotell

Välkommen till en inspirerande koppningsworkshop där du får lära dig hur du använder sugkoppar på både kropp och ansikte – för skönhet, hälsa och ny energi.
Minska smärta och celluliter med kroppskoppning
Lär dig "Organic Botox" – en naturlig facelift-teknik för ansiktet
Trolla bort tunga ögonlock, dubbelhaka och få ett direkt lyft och glow
Enkla tekniker, kraftfulla resultat – ta med dig kunskapen hem och ge dig själv en vardagsrutin med wow-effekt!

Pris:350,00
https://simplesignup.se/event/228554-cupping-course

Du kan köpa med dig ett Acu Cups + Holistic Body Oil direkt efter kursen till fördelaktigt pris.
Ta med dig dina Acu Cups om du redan har.
..
DETOX SAUNACHILL – Din belöning efter workshops
Basturitual kl. 18.45 | 17/7 & 24/7

Efter våra två inspirerande workshops bjuder vi in dig till en exklusiv och kostnadsfri
SAUNACHILL – en utrensande guidad bastu- och kallbadsritual i spa
´t. Kombinationen
av koppning, akupressurpunkter, andningsövningar med aromaterapi tillsammans med
värme och kyla ger en unik djup terapuetisk effekt.
✨ Öka förbränningen och rensa ut slaggprodukter
✨Minska svullnad, celluliter och stelhet
✨Ge kroppen ny energi och ansiktet en naturlig lyster
En perfekt avrundning – först lär du dig teknikerna, sedan får du känna effekten i hela
kroppen, så missa inte att unna dig en spa entré om du inte redan är medlem.

13/07/2025

Underbar utomhusträning vid fästningen i fredags ( Body & Mind Boot Camp kl 09.30)

Imorgon måndag kör vi cirkelträning på Strandverket kl.09.30 👊🏻

07/07/2025

CIRKELTRÄNING med redskap! Måndag och Onsdagar* kl. 09.30 - 10.30 på Strandverket, Marstrand. 5 tillfällen : 7/7, 9/7, 14/7, #16/7, 21 /7. BODY & MIND BOOTCAMP - utomhusträning med guidad meditation som avslutningFredagar kl.09.30 - 10.30.,Mötesplats utanför Johans Krog vid fästningsbacken4 tillfällen: 11/7, 18/7, 23/7, 25/7*) onsdagen den 23/7 blir det Body & Mind Boot Camp

05/07/2025

SOMMARTRÄNINGEN - Startar på måndag den 7/7 v.28, 29 och 30!

CIRKELTRÄNING med redskap
Måndag och Onsdagar* kl. 09.30 - 10.30 på Strandverket, Marstrand. 5 tillfällen : 7/7, 9/7, 14/7, 16/7, 21 /7.

BODY & MIND BOOTCAMP - utomhusträning med guidad meditation som avslutning
Fredagar kl.09.30 - 10.30
Mötesplats utanför Johans Krog vid fästningsbacken
4 tillfällen: 11/7, 18/7, 23/7, 25/7

*) onsdagen den 23/7 blir det Body & Mind Boot Camp

HOLISTIC BALANCE WORKSHOP ´s på Marstrands Havshotell

"CUPPING COURSE"
Torsdag 17/7 kl. 16.30 - 18.00
En workshop i hur du använder sugkoppar på kroppen för mindre smärta och färre celluliter och "Organic Botox" face lift koppningsteknik för ansiktet. Trollar bort tunga ögonlock, dubbelhaka och ger omedelbart ansiktslyft effekt och glow.

"AROMA & ACUPRESSURE THERAPY COURSE"
Torsdag 24/7 kl. 16.30 - 18.00
Lär dig grunderna i hur aromaterapi fungerar och praktiska akupressurpunkter som du kan använda på dig själv för bättre hormonbalans, sömn, mer energi, mindre smärtor och huvudvärk m.m.

Efter båda workshop kommer jag köra basturitualen Saunachill i spa´t, så passa på att köpa en spa entré efteråt.

Kom i god tid och ta egen matta med till utomhusträningen (om du inte vill ligga i gräset)

26/07/2023

Hej 😜
Sommarens enda träning & massage dagar!
Fredag 28 juli & Lördag 29 juli
Yoga med Tony
kl 9.00 - 10.15
Cirkelträning med mig
kl 10.30 - 11.30.
Möjlighet för lite eftersnack och det bjuds på Nordic Superfood dryck till 12.00
Drop in- ta med egen matta ( vi har några. )
Pris:
300 per 1 klass
500 för 2 klasser - betalas vid samma tillfälle

MASSAGE:
Massagen är på strandverket i samma lokal 🙂
Först till kvarn , ni bokar själva ❤️

Massage med Tony eller Elaine 12.30 -15.00
båda dagarna
Tony ( som de flesta känner ) bokas på : 076-084 92 88
Yoga Massage med Elaine de Souza 073-399 77 44

Tony erbjuder djupgående massage och energiterapi för djup avslappning och frigörande av blockeringar.

https://tonyfree81.com/body-works-massage/

Elaine de Souza 😍 ( yogaprofil)
Erbjuder en djupt avslappnande yogamassage behandling. Hela kroppen behandlas med cirkulära och mjukgörande rörelser som frigör muskler och leder och stimulerar hela ditt nervsystem till läkning. Inleds med andningsövning och inkluderar hand, fot och nackmassage.

https://www.elainedesouza.com

27/07/2022

Yoga med Tony Puustinen fredag 29 juli på Marstrands vackraste plats Strandverket 2 vån.
09.15-10.45
Ingen föranmälan eller erfarenhet krävs.
300 kr - betalas på plats.
Kom i tid och ta gärna matta med själv.

Magi utlovas 🌟

Finns även möjlighet att boka massage hos Tony på Nordic Superfood by M Y R B E R G fredag och lördag via boka direkt.

https://www.bokadirekt.se/places/nordic-superfood-ab-39741

03/07/2022

Hej alla! Det blir cirkelträning måndagar och onsdagar kl 9.15. på Strandverket från och med måndag 4 juli till vecka 30 evt 31.
1. Man köper 8 gånger i förskott. 2000 kr.
2. Kan man inte komma, så kan man skicka en annan i ens ställe.
3. Anmälan via swisha beloppet till 0709947704.

Massage, Spa & Yoga
1. Cristian Rebedeau masserar mellan 21-24 juli
2. Det kommer att vara Saunachill den 15 och 22 juli
3. Holistic Balance Event - yoga/spa/stand up paddle och bubblor 16 juli.
Massage och Event går att boka nu på boka https://www.bokadirekt.se/places/nordic-superfood-ab-39741 #

15/04/2022

Imorgon finns det lediga tider för massage med Cristian och cirkelträning kl. 12 och på söndag yoga kl.12
Allt på Holistuc Balance Center/Nordic Superfood - Stapelbäddsgatan 18 - Koön.
Boka här