Bulltofta parkrun, Malmö

18/09/2026

🎉 Det är fredag – imorgon kör vi! 🎉

Har du redan bestämt dig för att starta helgen på bästa möjliga sätt? Toppen! Har du inte det? Det är inte för sent! 🧡

Under veckan har vi pratat om allt som gör Bulltofta parkrun så speciellt:
🏃 Gemenskapen och glädjen av att se bekanta ansikten.
🚶‍♀️ Att alla tempon är välkomna – gå, jogga eller spring.
☕ Fikan på Motionscentret (den bästa delen, minns du?).
🦺 Vårt fantastiska gäng i HiViz-västar som gör allt möjligt.

Nu är det bara en sak kvar att göra: dyka upp imorgon! Ta med en kompis, hunden, barnvagnen, eller bara dig själv. Alla får plats.

⏰ Samling: Kl. 09:15 utanför Motionscentret.
🏁 Klara, färdiga, parkrun: Kl. 09:30.
☕ Fika: Från ca 10:15 och framåt.

Vi ses imorgon bitti! 🧡

17/09/2026

🦺 Möt gänget i HiViz som gör lördagen möjlig! 🦺

UPDATE: Vi saknar fortfarande en Banfunktionär (Marshal) inför kommande lördag. Kan det vara du? 📢

Har du någonsin undrat vilka det egentligen är som står ute vid banan och peppar dig, klickar in din tid eller scannar din streckkod? Det är våra fantastiska volontärer – och de behöver inga superkrafter! ✨

Vad kan man göra som volontär? 🧡

⏱️ Tidtagare – ser alla starta och klickar in tider vid målgång.
📱 Streckkodsläsare – scannar deltagarnas koder i målområdet (passar de snabba som hinner springa först!).
📍 Banfunktionär (Marshal) – står vid banan, visar vägen och peppar.
🚶‍♀️ Sistagångare (Tailwalker) – ser till att ingen kommer sist. Får både volontär- OCH deltagarpoäng!
🎽 parkwalker – promenerar och pratar med gångarna i sin ljusblå väst.

Varför gör man det?
Många av våra volontärer berättar att det sociala hänget – både under loppet och på fikat efteråt – är den bästa delen av lördagen. 🌱

Du behöver ingen erfarenhet, du behöver inte kunna springa – bara ett glatt humör!

Vill du hjälpa till nu på lördag, eller testa någon gång framöver? 👇 Lämna en kommentar eller skicka ett mejl till [email protected] så hittar vi en roll som passar just dig.

Vi ses på lördag kl. 09:15! 🧡

17/09/2026

🍑 **Apricot Alert!** 🍑

UPDATE: Vi söker fortfarande en Banfunktionär (Marshal) till lördagens Bulltofta parkrun. 🦺

📍 **Banfunktionär / Marshal**
Du står ute vid cykelbanan, visar vägen, peppar deltagarna och är våra extra ögon för säkerheten. En enkel men väldigt viktig roll – och du får se alla passera flera gånger!

Vill du hjälpa till nu på lördag?
👇 Kommentera här nedanför
✉️ Eller mejla oss på [email protected]

Ingen erfarenhet behövs – vi visar dig exakt vad du ska göra.

Vi ses på lördag! 🍑🧡

16/09/2026

☕ Fikat är faktiskt bästa delen av parkrun! ☕

Där sa vi det. Visst, frisk luft och 5 km rörelse är fantastiskt för hälsan – men om vi ska vara helt ärliga är själva loppet ofta bara en väldigt bra ursäkt för att få dricka kaffe och umgås efteråt! 😉🍰

Kärnan i parkrun är gemenskapen, och den märks allra tydligast när vi samlas på Bulltofta Motionscenter efter målgång. Det är här som magin händer:

🏃 För deltagarna: Det är här ni får återse veckans favoritvolontärer, byta några ord med den där personen ni sprang bredvid, och känna igen ansikten vecka efter vecka. Det är den där lilla gemenskapen som gör att man vill komma tillbaka.
🦺 För volontärerna: Medan deltagarna är ute på banan hinner ni volontärer bygga upp ett riktigt härligt häng med varandra. Många av våra volontärer säger att det sociala umgänget – både under och efter eventet – är den bästa delen av att dra på sig HiViz-västen!

🧡 Och visste du... att du inte ens behöver ha avverkat de 5 kilometrarna för att få vara med på fikan? Du är lika välkommen om du har varit volontär, stått som hejaklack, eller bara känner för att dyka upp lite senare för att du är fikasugen. Alla får plats vid bordet!

Vem är du skyldig en fika? Tagga personen här nere och bjud med dem på lördag! 👇

⏰ Samling: Kl. 09:15 utanför Motionscentret (start 09:30).
☕ Fika: Från ca kl. 10:15 och framåt.

Vi ses på lördag!

15/09/2026

🚶‍♀️ Låt oss slå hål på den största myten om parkrun! 💥

"Men jag orkar ju inte springa 5 kilometer..."
Det är den vanligaste anledningen vi hör till att folk tvekar. Men namnet till trots – du måste faktiskt inte springa! 🧡

Gångare är precis lika välkomna på Bulltofta. Att ta en promenad är ett fantastiskt sätt att starta helgen, och vi har dedikerade volontärer för att göra just detta extra roligt och tryggt:

🎽 parkwalker: Leta efter personerna i ljusblå funktionärsväst! Deras enda uppgift är att promenera, peppa och snacka med er som går.
🧡 Sistagångare (Tailwalker): Går alltid allra längst bak i sin orangea väst. Du kan med andra ord omöjligt komma sist!

Snöra på promenadskorna, ta med en kompis eller hunden (i kort, handhållet koppel 🐶), och njut av höstluften med oss.

⏰ Samling: Kl. 09:15 utanför Motionscentret.
🏁 Start: Kl. 09:30.
📱 Ny? Registrera dig helt gratis på parkrun.se

15/09/2026

🐌 Har du hört talas om "Slow Jogging"? 🏃‍♀️

Känner du att promenad är lite för långsamt, men att vanlig löpning är för tufft? Då är "slow jogging" perfekt för dig!

Vår egen Event Director Stephen Garland här på Bulltofta har nyligen skrivit en fantastisk artikel om detta i den internationella tidskriften The Conversation. 🤩

Artikeln handlar om varför långsam jogg – i ett tempo där man fortfarande kan prata och le (det så kallade "Niko Niko"-tempot) – är den perfekta träningstrenden för alla som vill komma igång utan press.

Och den bästa platsen att testa slow jogging på? Hos oss, så klart! 🧡

🐢 Du kan jogga hur långsamt du vill – du är i gott sällskap!
🚶‍♀️ Testa att slow-jogga en bit, och gå en bit.
🧡 Vår Sistagångare går alltid längst bak, ingen stress.
😊 Perfekt "Niko Niko"-miljö – lätt att le mot våra volontärer!

Läs hela artikeln här (på engelska):
👉 https://theconversation.com/why-slow-jogging-is-the-perfect-fitness-trend-for-people-who-want-to-get-into-exercise-290103

Kom och testa ditt bästa slow jogging-tempo med oss på lördag kl. 09:30! 🌳

Plus, ‘slow jogging’ may benefit avid runners, too.

14/09/2026

🧡 Hösten är här – och vi saknar er! 🧡

Nu när vardagspusslet och höstrutinerna har dragit igång på allvar har vi märkt att vi varit lite färre på startlinjen de senaste veckorna. Och ärligt talat... vi saknar er!

Det finns ju inget bättre sätt att skaka av sig arbetsveckan än att samlas i friska luften på Bulltofta, röra på sig 5 km i sin egen takt, och sedan landa på med en varm kopp kaffe och massa skratt. ☕🌳

Den här lördagen vill vi se så många av er som möjligt igen! Hjälp oss att fylla upp parken (och fikaborden) på lördag.

Vi har en liten utmaning till dig idag: Vem saknar du att springa, jogga eller promenera med? 👇 Tagga din parkrun-kompis i kommentarerna och bestäm träff på lördag!

Vi ses kl. 09:15 på lördag morgon. Kom som du är!

13/09/2026

🧡 Lördagens Bulltofta parkrun i korthet! 🧡

Igår, 12. september 2026, var vi ett härligt gäng som startade helgen tillsammans på Bulltofta parkrun #37

🏃 1️⃣3️⃣ deltagare gick, joggade och sprang våra 5 km i mål.
🌟 Ett jättestort välkommen till Matilda som genomförde sitt allra första parkrun någonsin!
🌍 Ny på Bulltofta: Kul att ha Stacey på besök, som testade vår bana för första gången.
🦺 8️⃣ volontärer drog på sig HiViz-västarna och såg till att eventet blev av.
🎤 Dagens RD: Ett extra stort tack till Michael som klev in och styrde skeppet som Run Director (loppansvarig) när de vanliga RD:s var iväg!

Tack för igår! Vi ses igen nästa lördag. Samling kl. 09:15 utanför Motionscentret, start 09:30, och därefter fika som vanligt. ☕🌳

12/09/2026

Bulltofta parkrun #37 is GO!

11/09/2026

TAILWALKER SÖKES