Sanna Maria Aulén

Sanna Maria Aulén Multisensorisk holistisk mentor. För djupare kontakt med dig själv genom din kvinnokropp och det subtila.
1:1 privat vägledning & kurser.

Holistisk kvinnohälsa och somatik sedan 2014
Online & egen mottagning i Malmö
www.EYESEEi.com

Vi är vana vid att försöka förstå oss själva genom att dela upp kroppen.Tänk om det du kallar ett problem egentligen är ...
20/09/2026

Vi är vana vid att försöka förstå oss själva genom att dela upp kroppen.

Tänk om det du kallar ett problem egentligen är flera system som pratar med varandra? Är det hormonerna? Stress? Nervsystemet? Något emotionellt? Näringsbrist? Energin?

Men tänk om flera av dem är delar av samma större bild? Och tänk om det också finns en prioritet i var vi börjar – vilken ingång som just nu kan hjälpa hela systemet att mjukna, skifta och röra sig mot mer energi och samklang?

KROPP + NERVSYSTEM + EMOTION + ENERGI
Och någonstans i samspelet mellan dem:
SAMKLANG

Det intressanta för mig är inte bara var något känns, utan vad som samspelar. För vi vet ju att ett kroppsligt skav inte behöver betyda att svaret enbart finns i den fysiska kroppen. Och ett emotionellt mönster behöver inte enbart vara emotionellt.

Vi existerar genom flera parallella lager som hela tiden påverkar och kommunicerar med varandra. Det är ofta kopplingen mellan lagren som jag tycker att det blir riktigt intressant.

Och därför frågar jag allt oftare, inte bara:
”Vad är problemet?” jag frågar gärna hellre:
”På vilket lager behöver vi börja lyssna – och vad försöker kropp, energi och helheten visa?”

För ibland behöver vi inte ytterligare chansa eller prova en metod för att fixa oss. Vi behöver få syn på vad kroppen egentligen säger och pusselbiten vi ofta missar eller omedvetet undviker – och förstå var det faktiskt är mest relevant att börja lyssna, följa och skapa mer utrymme och möjligheter för den fantastiska intelligens våra kvinnokroppar har.

Det här sättet att lyssna på kroppen har blivit en allt större del av mitt arbete.
Och nästa vecka öppnar jag upp något nytt för dig som är nyfiken på vad som kan framträda när vi börjar lyssna på fler lager samtidigt.

Känns så kul att dela och stötta fler med detta, för nu är läsningarna öppna för bokning!

Välkommen till mer klarhet och samklang i dig och din kvinnokropp! Skicka ett DM så berättar jag mer!
🤍 Sanna

29/08/2026

Embracing my demons. Mjuknar, rör mig fritt, suckar, spontant leker, skriker, förvildar, släpper idéen.

Jag tror inte alltid att frihet handlar om
att övervinna våra begränsningar.

Vi frigör vi oss också genom att bara släppa och mjukna in i dem. Sluta kämpa emot och försöka medvetenhetsgöra allt, eller tänka oss fria.

Våga bara vara och acceptera hela oss själva — även d som skaver, håller tillbaka, känns för mycket/ för lite.

För jag fastnar lätt i huvudet – i tankarna, analyserandet, bruset. Men jag frigör mig inte där.

Jag frigör mig genom att komma ut ur huvudet och ner i kroppen. Mjukna, känna, lyssna å följa det som faktiskt rör sig i mig.

Inte alltid dit huvudet tycker att jag borde gå —
utan dit kroppen visar mig.

Kanske börjar frihet inte med att bli av med våra demoner. Utan med att våga sitta ner bredvid dem eller dansa med dem.

Följer du med i dansen? 💕🧚🏼‍♂️

Kroppsläsning handlar egentligen inte lika mycket om att läsa av kroppen och det djupare lagrena. Den handlar om att hit...
20/08/2026

Kroppsläsning handlar egentligen inte lika mycket om att läsa av kroppen och det djupare lagrena. Den handlar om att hitta rätt första och andra ingång.
Under många år trodde jag att mitt arbete framför allt handlade om analys, behandling, känsla och vägledning.

Idag sen ca 1 år tillbaka, då mitt arbete klickade in på en ny nivå så skulle jag säga att det handlar om något ännu mer grundläggande.

Att översätta och hitta en klar och tydlig KONTAKT. Att hjälpa kvinnor förstå vad kroppen – och de djupare lagren av dem själva – faktiskt försöker kommunicera.
Det är därför jag inte arbetar utifrån ett färdigt protokoll.

Visst finns det metoder jag vet fungerar väl för vissa typer av besvär. Men med åren har jag blivit allt mindre intresserad av att fråga: ”Vilka symptom?” Jag vill mer fråga: ”Hur organiserar sig just ditt system?”

För två kvinnor kan bära samma symptom men behöva helt olika vägar tillbaka till kroppslig och inre frihet.
I varje möte försöker jag hålla två perspektiv levande samtidigt; det metodiska och det intuitiva.
Jag är av naturen ganska analytisk och tenderar till att vilja strukturera, och behöver ibland påminna mig om att ge intuitionen lika mycket utrymme. Det som bryggar det mer konkreta. Och för det är ofta där den levande informationen finns – i mötet mellan det konkreta och det subtila.

Jag tonar in på personen framför mig, jag lyssnar, läser och följer kroppens egen intelligens.
Det är också därför jag fortfarande älskar det här arbetet efter alla dessa år. Varje kropp berättar en ny historia och jag lär mig någonting nytt.
Och när vi hittar den mest hjälpsamma ingången så börjar kroppen att börja samarbeta istället för att kämpa. Det är då verklig förändring får möjlighet att växa – inifrån och ut.

Inte alla får tid eller möjlighet till privata sessioner med mig men ett bra första metodiskt steg om du är nyfiken på att fintona, börja läsa av och möta upp kroppen med din energi så häng med på KLAR en mentorskaps-kurs jag håller i september. Läs mer genom länk i bio eller skicka ordet ‘KLAR’ så pratar vi mer.

somatisk terapi

17/08/2026

Vid 16 snåret. Du har haft en intensiv dag och energin dyker. 😣 Du har dryga 10 minuter.

Du skulle kunna ta en kaffe. (Kortisol-hit’en kan va frestande..) du kanske i bästa fall kan lägga dig ner… Göra kapalabati aka en lyftande breathwork. Meditera. Använda en kinesiologisk teknik. Skaka kroppen. Self pl*sure. IR-lampa. EFT. frekvensmaskinen. annat…?

Jag har ganska många potenta verktyg i min verktygslåda vid det här laget. 🤓

Men vilket ger faktiskt min kropp mest energi just nu – på kortast tid?

Det är där det blir intressant! 🔮 För det som gav mig energi igår behöver inte vara det som ger mig energi idag.

Så innan jag väljer verktyg börjar jag med att kolla: är kroppen i full kommunikation? Är signalen klar nog för att jag ska kunna läsa responsen tydligt?

Sedan testar jag metodiskt kroppens respons på olika alternativ.

Vad behöver min kropp – just idag?

Istället för att gissa mig fram kan jag på några minuter få en tydligare riktning, välja det kroppen svarar starkast på och se vad som händer.

I det här fallet: hämta hem min energi, bli klarare och mer linjerad –på de minuter jag faktiskt hade tillgängliga.

Det här är en liten glimt av det vi utforskar i KLAR – mitt pilotmentorskap i embodied energy work, kroppens signaler och energetisk intelligens.

Start i september i min studio i Malmö för alla nyfikna och nördar babes.💋
1 plats kvar.

Skicka KLAR i PM om du vill veta mer.

Om ingenting verkar hjälpa...är det kanske inte kroppen som är problemet. Det kan vara signalerna. Vi försöker ofta lösa...
16/08/2026

Om ingenting verkar hjälpa...är det kanske inte kroppen som är problemet. Det kan vara signalerna. Vi försöker ofta lösa symptomen. Men tänk om det FÖRSTA som behöver återställas är kroppens egna -> kommunikation?

Under de första åren i min praktik letade jag ofta efter den bästa metoden, först.
Idag letar jag först efter hur tydligt kroppen kan kommunicera just nu?

För om signalerna är brusiga spelar det ibland mindre roll hur bra metoden är.
Det är lite som att försöka ha ett viktigt samtal med någon när telefonlinjen hela tiden bryts.
Det betyder inte att det är fel på själva personen, utan betyder bara att kommunikationen behöver bli tydligare.

Det här är ett perspektiv som vuxit fram under många år av möten med hundratals kvinnor – både i min studio i Malmö och online och genom mina år av nörderi i nervsystem, kvinnokroppen, energikroppen och i det holistiska fältet.

Jag har gång på gång sett att många upplever större förändring när vi först hjälper kroppen att återorganisera sina signalmönster, skapa mer funktionell kontakt och bygga större koherens i systemet.

Först därefter blir det ofta mycket lättare att förstå vad kroppen faktiskt försöker kommunicera.
Och först då blir nästa steg i mitt arbete börjar. Att lyssna djupare, att läsa och framföra allt att hitta den mest hjälpsamma ingången för just den människan.
Ingen kropp kommunicerar på exakt samma sätt men är där ingen tydlig signal så är det svårt att läsa av spektrumet av färger som varje människa har inom sig.

Och det är just det som gör mitt arbetet så levande. Älskar att metodiskt och samtidigt intuitivt öppna för mer frihet och flöde för fler människor som kommer.

Vill du också komma privat på kroppsläsning så har jag några öppningar just nu, skriv ett DM.

Som mindre investering och i grupp så börjar mitt arbete i Sensual ROOTS-kursen eller i den mer nördiga mentorskaps-kursen KLAR, finns genom länk i min profil.

19/07/2026

Jag ser folk och särkilt inflytelserika profiler prata om att vi behöver släppa sorgen eller få ut den ur systemet. Och varje gång skaver något i mig…

Inte för att jag inte tror på att kroppen behöver få uttrycka känslor. Tvärtom! jag tror djupt på kroppens intelligens och på vikten av att känna det som vill kännas. Vilket är en stor del av mitt arbete med mina klienter och alla modiga kvinnorna i mina gruppevent och program.

Men jag tror att vi ibland blandar ihop sorg med skuld, skam, självförakt och gamla överlevnadsmönster som istället är hårda inre lager som vi varsamt kan hjälpa kroppen och vårt undermedvetna att förändra och frigöra. De begränsar oss och håller oss fast i smärta och stagnering.

Sorgen upplever jag annorlunda. Efter att ha förlorat mitt hem, mina båda föräldrar och många delar av den Jag en gång trodde att Jag var, har jag insett att sorgen inte är något jag behöver bli kvitt eller fri ifrån.

Det som förändrade mitt liv var inte att sorgen försvann. Det var att jag slutade kämpa emot den…

För mig är sorg en viktig aspekt av hjärtat, ett uttryck för kärlek och betydelse. Ett hjärta som älskar, har älskat, som då också kommer att sörja.

Jag tror att den nya formen av självkärlek inte handlar om att bli sorgfri, utan om att bli tillräckligt trygg för att kunna bära både sorgen och glädjen – ibland samtidigt.

Jag har skrivit mer om detta på min substack – och varför jag tror att vi behöver förändra vår relation till sorg snarare än försöka bli av med den.

Läs mer i mitt senaste inlägg på Substack. 🔗 Länken finns i min bio.

Vad är din upplevelse av sorgen? 💔
~

17/07/2026

Forts…

Att kroppen inte bara förändras genom menscykeln – den kommunicerar med mig genom den. 🩸

Att lära känna min cykel handlar inte bara om hormoner utan om att förstå mig själv djupare.

Att klimakteriet är en höjdpunkt och en sammanvävning av allt jag förkroppsligat i mina fertila år.

Njutning i är inte enbart skapad från taktil stimulans, utan kan aktiveras från mina sinnen, andetaget och intention i kombination.

Njutningen är MIN. Den välj av mig, den är för MIG.
Att ta på mig själv behöver inte vara sxuellt eller av hygieniska skäl.

Om du länge har längtat efter att prioritera relationen till din kropp, ditt nervsystem och din kvinnliga livskraft, då ...
03/07/2026

Om du länge har längtat efter att prioritera relationen till din kropp, ditt nervsystem och din kvinnliga livskraft, då är Sensual ROOTS en no brainer.🌹

En mjuk, kroppsnära och kraftfull första lätt-tillgänglig initiering in i mitt arbete – skapad för att ge dig upplevelser, perspektiv och verktyg som du kan bära med dig efter att kursen är slut.

För när kroppen blir trygg förändras inte bara hur vi mår. Vi förändrar hur vi ser på oss själva, vilka beslut vi tar och hur vi lever våra liv. Ovärdeligt för en som ämnar för autenticitet, välstånd och inre frihet!

I min värld har jag byggt:
Steg 1: Sensual ROOTS-kursen
Steg 2: VildROS gruppmentorskap

Tillåt mig guida dig att upptäcka och återvända till hela dig själva genom kroppen!

PS. Unikt för denna omgång är med en Sensual ATTUNMENT med energiaktivering✨i slutet vid sista tillfället.

En personlig delning kring mitt arbete >> swipea >>~.:.~~~.:.~~~.:.~Och därför kommer jag öppna upp två nya lokala conta...
27/05/2026

En personlig delning kring mitt arbete >> swipea >>

~.:.~~~.:.~~~.:.~

Och därför kommer jag öppna upp två nya lokala containers här i Skåne, den första har jag smyglanserat och är redan halvt uppbokade:

KLAR – energikurs i september.
Skriv KLAR här eller i DM om du vill veta mer…

~.:.~~~.:.~~~.:.~
🌹Sanna

Jag har blivit mycket snällare mot mig själv på sommaren. Förr kunde jag nästan bli stressad när solen kom fram. Som att...
11/05/2026

Jag har blivit mycket snällare mot mig själv på sommaren. Förr kunde jag nästan bli stressad när solen kom fram. Som att jag behövde passa på att helt plötsligt LEVA mer, vara social och maxa njutet. Säga ja till allt… Så tröttsamt…eller hur?

Och kroppen hann aldrig riktigt med. Och kanske känner du igen det här du också, att sommaren ibland nästan kan skapa en subtil press istället för återhämtning?

Vi vill känna livet men blir samtidigt lite mer splittrade och stuntals mer uppe i huvudet och längre bort från grunden och kroppen.

Det var faktiskt mycket därför jag skapade Sensual ROOTS – Sommarversion. För detta är vad jag behöver och gör på sommaren! Ett ANKARE, en stund varje vecka att landa och mjukna.

Så varsego! Här kommer ett mjukt sommarspace med kortare sensuella och nervsystemsreglerande praktiker att återvända till under sommaren.

Inte för att prestera fram lugn, utan för att hjälpa kroppen att komma tillbaka till kontakt igen. Till det där inre ankaret som gör att vi faktiskt kan känna livet medan det händer. Kanske är det precis det kroppen längtar efter i sommar?

Sensual ROOTS – Sommarversionen öppnar nu! 🌸

(Länk i min profil)

Adress

Östra Ryttmästaregatan 15
Malmö

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sanna Maria Aulén postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Sanna Maria Aulén:

Genvägar

Dela

Typ