PT_jennyholm

PT_jennyholm Motivation och inspiration inom hälsa, träning, kost och välmående. Mejla för mer info

GAMECHANGERToftanäs • Limhamn • Rörsjöstaden10 veckors Challenge med 2 PTs!Vi hjälper dig framåt i din utmaning. Vi skap...
21/12/2021

GAMECHANGER
Toftanäs • Limhamn • Rörsjöstaden

10 veckors Challenge med 2 PTs!

Vi hjälper dig framåt i din utmaning. Vi skapar individuella kostschema, träningsupplägg utifrån dina förutsättningar.
Passa på boka din plats med start vecka 2! Begränsat antal platser!

Pris 6200:-
(Klart kan du nyttja ditt friskvårdsbidrag)

Infoträffar
NW Rörsjöstaden 27/12 kl. 20,00–21,00
NW Limhamn 28/12 kl. 18,00 – 19,00
NW Toftanäs 28/12 kl. 20,00 – 21,00

Kontakt
[email protected]
[email protected]

Let the beauty of what you love be what you do.
09/08/2021

Let the beauty of what you love be what you do.

02/08/2021

Over and out!
Kvällens intervall - 10×500 m, 100 m gång mellan varven på 9 km runda💯💦

Fitness is not about being better than someone else. It's about being better than you used to be💯
27/07/2021

Fitness is not about being better than someone else. It's about being better than you used to be💯

Mastering others is strength. Mastering yourself is true power!
22/07/2021

Mastering others is strength. Mastering yourself is true power!

Dagens svettpass med denna energiknippe bestod av⬇️10 swingar 10 hantelrodd ståendes i planka10 axelpress med skivstång ...
16/07/2021

Dagens svettpass med denna energiknippe bestod av⬇️

10 swingar
10 hantelrodd ståendes i planka
10 axelpress med skivstång
10 utfall med vikt
10 sit-ups med vikt
10 planka till sidoplanka

5 varv orka vi i denna brutala värme på gymmet med lite vila mellan varven.

Hur många orkar ni?

Morbror Stens kettlebellpass va en bra start på denna sköna söndag💯🔥👌
27/06/2021

Morbror Stens kettlebellpass va en bra start på denna sköna söndag💯🔥👌

11/06/2021

Dagens benpass🔥💯

Liggande lårcurl
2×20
4×12
Benpress 20,15,12,8,12,15,20
Enbens press
4×12
Hipthruster+bulgarian split squat
5×15/ 5×10 per ben
Sumo mark
4×10

Spara och kör💪👍

The two most powerful warriors are patience and time!
03/06/2021

The two most powerful warriors are patience and time!

Dagens benpass 🔥 Träningsvärken är redan på g smygandes😝
01/06/2021

Dagens benpass 🔥 Träningsvärken är redan på g smygandes😝

28/04/2021

Kvällens benpass⬇️ fokus framsida🔥

Benspark 20,15,12,8,12,15,20 reps (pyramiden)

Benpress 8×8

Hipthruster + raka mark (superset) 4×15

Splitsquat i smith, 4×10/ben

Benspark, 4×12 + ett dropset fyra steg

Avsluta med jägarvila

20/04/2021

Avslutade dagens axelpass med pyramiden (20,15,12,8,12,15,20) 🙃 lättare sagt än gjort, absolut inga krafter kvar efter det🥵

Adress

Malmö

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när PT_jennyholm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till PT_jennyholm:

Genvägar

Dela

Typ