Palmer Friskvård

Palmer Friskvård Naprapatbehandling av legitimerade naprapater, personlig träning av personliga tränare i världsklass, kostrådgivning, företagshälsovård, sjukgymnast mm.

Hos oss är allt möjligt

Du söker oss när du vill lyckas med en satsning. Det kan vara att du vill bli av med smärtan i ryggen, få igång en optimal träning eller att du i ett svagt ögonblick slog vad om att genomföra New York Marathon. Skräddarsytt upplägg

Vill du jogga med personlig tränare på måndagen, ta en naprapatbehandling eller få massage på onsdagen och gå på en på yogaklass på fredagen? Vill du få kosttips, lära dig avslappning eller livsstilsplanera din vardag? Vi ordnar det! Hos Palmer jobbar proffs. Vi är alla experter inom vårt område. Vi erbjuder bl.a. naprapat, personlig träning, massage, coaching, och kostrådgivning.

MAMMA BABY REFORMER – KURSSTART 22 SEPTEMBEREn trygg och skonsam träningsform för dig som vill stärka och återhämta krop...
14/09/2026

MAMMA BABY REFORMER – KURSSTART 22 SEPTEMBER

En trygg och skonsam träningsform för dig som vill stärka och återhämta kroppen efter graviditeten – tillsammans med din bebis.

Med Reformer Pilates fokuserar vi på bål, bäckenbotten, rygg och säte, samtidigt som vi jobbar med andning, stabilitet och kroppskontroll.

Små grupper – max 5 mammor
för personlig vägledning och möjlighet att anpassa träningen efter dig.

När efterkontroll är genomförd och du fått klartecken att träna är du varmt välkommen, oavsett förlossningssätt.

Start 22 september – 5 tillfällen
Instruktör: Ulrika Montan
Palmers Studio, vån 2
Beritta Gurrisgatan 13, Malmö
1 625 kr/kurs

Ta med en säker plats för din bebis, exempelvis bilbarnstol.

Träna, återhämta dig och skapa en mysig stund tillsammans med din bebis.

Anmälan: https://boka.palmers.se/produkter/reformer-mamma-baby-5v-2

Varje träningspass är mer än bara träning och slänga med vikter. Ett träningspass med våra Wellness Coacher är ett genom...
02/09/2026

Varje träningspass är mer än bara träning och slänga med vikter.

Ett träningspass med våra Wellness Coacher är ett genomtänkt samarbete som handlar om att hitta det som fungerar för dig, din livsstil och förutsättningar.

Du och dina mål är i centrum.

Tillsammans skapar ni en träning som utmanar dig där du är, ger dig struktur när det behövs och hjälper dig att fortsätta framåt – även de dagar motivationen inte är på topp.

För det handlar inte om att träna hårdast eller göra mest.
Det handlar om att hitta en träning du kan hålla fast vid.

Susanne är ett fint exempel på just det. Efter många år av att börja om har hon, tillsammans med Martin, hittat en träningsform och en struktur som fungerar för henne.

Ett samarbete som gör skillnad – på riktigt. ✨

Tack Susanne för att du delar med dig av dina ord 🤍

För info och anmälan ✨boka.palmers.se/produkter/yinyoga-8v-start-2-9
29/08/2026

För info och anmälan ✨

boka.palmers.se/produkter/yinyoga-8v-start-2-9

Prova alla våra Collective gruppträningspass kostnadsfritt vecka 36!”Köp” det för 0 kr här: https://boka.palmers.se
21/08/2026

Prova alla våra Collective gruppträningspass kostnadsfritt vecka 36!

”Köp” det för 0 kr här: https://boka.palmers.se

Vitalitet är mer än att känna sig pigg –det är en känsla av energi, styrka och balans i vardagen.Den byggs genom hur du ...
19/08/2026

Vitalitet är mer än att känna sig pigg –
det är en känsla av energi, styrka och balans i vardagen.

Den byggs genom hur du tränar, hur du återhämtar dig och hur du tar hand om din kropp över tid.

På Palmers arbetar vi aktivt med att stärka din vitalitet genom:
▫️ Personlig träning anpassad efter din nivå och dina mål
▫️ Recovery och massage för återhämtning och cirkulation
▫️Rörlighet och prehab för en kropp som håller längre
▫️Strukturer och rutiner som skapar långsiktig energi

Vi jagar inte snabba resultat. Vi bygger något som håller – så att du kan känna dig stark, energifylld och hållbar, över tid.

Vitalitet är något du bygger. Varje dag.

NY KURS I HÖST: Pilates Reformer – Mamma Baby ✨Nu lanserar vi en helt ny kurs för dig som är nybliven mamma och vill kom...
12/08/2026

NY KURS I HÖST: Pilates Reformer – Mamma Baby ✨

Nu lanserar vi en helt ny kurs för dig som är nybliven mamma och vill komma tillbaka till träningen – tillsammans med din bebis! 🤍

I Pilates Reformer Mamma Baby tränar du skonsamt och effektivt på reformer-maskinen, med fokus på bäckenbotten, core och att återfinna kontrollen i kroppen

▫️ 5 tillfällen per kurs - 1 625kr
📅 Start: 18 augusti
🕐 Tisdagar kl. 13:00–13:55
📍 Palmers STUDIO, vån 2

Begränsat antal platser – boka din kurs redan idag på boka.palmers.se🌿

För mer information:

https://palmers.se/traning/grupptraning-malmo/reformer-mamma-baby/

✨ Intensivkurs i Pilates Reformer ✨Är du nyfiken på Pilates Reformer? I juli håller vi i ledning av Eva Palmblad en inte...
09/06/2026

✨ Intensivkurs i Pilates Reformer ✨

Är du nyfiken på Pilates Reformer? I juli håller vi i ledning av Eva Palmblad en intensivgrundkurs i Pilates Reformer.

Under en vecka (fem tillfällen) får du lära dig grunderna, bygga stabilitet, förbättra rörlighet och upptäcka hur Pilates Reformer kan stärka hela kroppen.

Måndag-fredag, 6–10 juli 2026
Kl. 10.00–10.55
Pris: 1625kr
📍Beritta Gurrisgatan 13 Palmers Studio, vån 2

Endast 5 platser✨

Anmälan sker till [email protected]🤍

Välkomna till oss!

Sustainable energy handlar inte om att göra mer hela tiden —utan om att använda din energi på rätt sätt.Att veta när kro...
18/05/2026

Sustainable energy handlar inte om att göra mer hela tiden —
utan om att använda din energi på rätt sätt.

Att veta när kroppen behöver utmanas.
Och när den behöver återhämtning.

För verklig styrka skapas i balansen mellan prestation och återhämtning.

På Palmers hjälper vi dig att hitta den balansen genom:
▫️träning som bygger energi istället för att tömma dig
▫️recovery och behandlingar som hjälper kroppen att återställa sig
▫️guidning kring belastning, tempo och återhämtning
▫️en miljö där prestation och välmående får existera tillsammans

Det handlar inte om att alltid pusha hårdare.
Utan om att förstå din energi — och ta hand om den långsiktigt.

Sustainable energy är kontroll över din energi, över din vardag✨

När företag investerar i människorna bakom resultaten händer något viktigt ✨Tack Inwido AB för förtroendet och för de fi...
18/05/2026

När företag investerar i människorna bakom resultaten händer något viktigt ✨

Tack Inwido AB för förtroendet och för de fina orden 💛

Att få skapa en dag med fokus på återhämtning, rörelse och välmående för ert team betyder mycket för oss.
Små investeringar i hälsa som gör stor skillnad, både för individen och teamet ✨

Fler företag börjar förstå värdet av att investera i sina medarbetares välmående.

Att stanna upp tillsammans som team skapar inte bara ny energi, utan stärker också gemenskap, fokus och arbetsglädje.

Är ni ett företag som vill ge era medarbetare en meningsfull paus från vardagen?

Vi skräddarsyr företagsdagar, workshops och wellbeing-koncept för team som vill må och prestera bättre — hållbart ✨

Hör av er så skapar vi något fint tillsammans 🌿

Adress

Beritta Gurrisgatan 13
Malmö
21774

Öppettider

Måndag 08:00 - 18:00
Tisdag 08:00 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 16:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Palmer Friskvård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ