Friskis&Svettis Träna Ute Mölnlycke

Friskis&Svettis Träna Ute Mölnlycke Friskis&Svettis Träna Ute i Mölnlycke/Landvetter förening Vi kör cross och joggar tillsammans i härliga omgivningar kring Kompressen i Mölnlycke.

17/01/2022

🔺 AKUT BLODBRIST - FRISKA BLODGIVARE EFTERLYSES 🔺
Rekordhög smittspridning av covid-19, influensa och förkylningar gör att många blodgivare är sjuka och tvingas avboka sina blodgivningar. Samtidigt rullas tredje dosen av vaccin mot covid-19 ut och försvårar situationen då man som blodgivare behöver vänta med att ge blod efter vaccinering. Detta gör att blodlagren i Stockholm, Västra Götaland, Östergötland, Skåne och Uppsala nu är nere på kritiskt låga nivåer.

Är du blodgivare och frisk behövs din hjälp! Du hittar din närmaste blodcentral på www.GeBlod.nu/har-finns-vi. Tack för att du fortsätter rädda liv!

06/04/2018

Hallå alla löpare och älskare av att vara ute. Kommer att köra några krosspass i maj och juni. Kommer ni? Svara gärna med kommentarer så att jag vet att ni kommer

26/08/2017

På tisdag, klockan 17.30 ses vi, vi börjar terminen lugnt. Änteligen

28/06/2017

Tack för denna terminen, vi kanske ses nästa termin

Ni som ska springa i morgon: LYCKA TILL!
16/05/2014

Ni som ska springa i morgon: LYCKA TILL!

Stretch mot löparknäStå med ena benet snett bakom det andra. Fötterna ska peka rakt fram och vara ett par decimeter ifrå...
08/05/2014

Stretch mot löparknä

Stå med ena benet snett bakom det andra. Fötterna ska peka rakt fram och vara ett par decimeter ifrån varandra. Stöd med ena handen mot väggen och luta överkroppen åt motsatt håll. Det ska strama från utsidan av höften ned till knäet.

Källa: Malins löparbok - din gudie till bättre löpning, SISU Idrottsböcker 2000

08/05/2014

KORTA INTERVALLER & FARTLEKAR I VÅRREGNET I KVÄLL

Vi testade 3x30 sek, 3 set. 30 sek gåvila mellan intervallerna, 4 min gåvila mellan varje set. Intervallerna ska ligga på ca 80 % av maximal hastighet, jämn fart genom alla set.

Farten blev jämn, 4 min/km ±15 sek.

4 min gåvila mellan varje set kan kännas lite långt, men tanken är att man ökar på antal set upp till kanske 6 st.

GOTT PASS!!

Härligt teknikpass i kväll med en massa klipp i stegen!
24/04/2014

Härligt teknikpass i kväll med en massa klipp i stegen!

Ikväll är temat styrketräning för löpare. Jag lovar, det blir en riktig HIT!
03/04/2014

Ikväll är temat styrketräning för löpare. Jag lovar, det blir en riktig HIT!

Såg att beskrivningen för distanspasset saknades, har lagt till den här!
03/04/2014

Såg att beskrivningen för distanspasset saknades, har lagt till den här!

28/03/2014

Taggade löpare körde backträning så att det slog gnistor om stavarna. Bokstavligen!⚡️

Vilket gäng vi var i går på joggtekniken! Vi trotsade blåsten och sprang intervaller på Mölnlycke IP. Låååånga intervall...
21/03/2014

Vilket gäng vi var i går på joggtekniken! Vi trotsade blåsten och sprang intervaller på Mölnlycke IP. Låååånga intervaller...

5 reps (2 varv) på ca 750 m. Vi höll följande snitt-tider:
5,04 min/km
5,11 min/km
5,08 min/km
4,54 min/km
4,52 min/km

Adress

Långenäsvägen 2
Mölnlycke
43540

Telefon

031 - 88 65 65

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Friskis&Svettis Träna Ute Mölnlycke postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ