MINT workout

18/09/2026

12/09/2026

Många roliga moment (och jobbiga) i team Woden vi körde idag.
I GO YOU GO rakt igenom med tre olika delar, 52 minuter rätt in i systemet 💪🏼

09/09/2026

Strong mama är äntligen igång och boxen har fyllts med massa gosiga bebisar och mammor. Varje onsdag 11.00 får jag lyxen att omringas av detta och få dela lite träningsinspo och träning efter graviditet som är så viktig för att ge kroppen rättvisa förutsättningar för säker återhämtning och uppbyggnad efter förlossning 💕 heja kvinnokroppen 💪🏼

08/09/2026

Fick fint sällskap av Kerstin i boxen idag. Så fort hon såg att jag drog fram plyo-boxen så sprang hon fram och drog fram en egen bredvid, riggade upp med pinne för squats i riggen och hämtade ”egna vikter”. Sen skådas det noga en omgång och sedan är hon redo och hakar på, varenda liten rörelse.
Hon blev lite arg att jag inte skulle springa.. för de va hon väldigt sugen på 🤣 älskar att väcka lust i henne där hon själv ALLTID väljer när/om och vad hon göra när hon är med i boxen. Ibland full lek, hon använder fantasin & gungar, hoppar, bygger av olika redskap, ibland en del bus, ibland paddan och då och då DJ 🪩 eller som idag - fullt träningssugen.
Ska bli spännande senare i livet att höra hur hon själv minns tillbaka på dessa år 🏋️

06/09/2026

Tack Malmö för denna gång🤍 Ett äventyr med tåg och lyx hela helgen. Mest lyxigt tyckte Herman absolut var att mysa med Leo 🐶 och frågar man Kerstin så var ALLT bäst.. men om jag får bestämma vad som vart absolut bäst så var det att få tid med Caroline Johnson där hon bjuder in mig och kidsen så otroligt fint och är lika enkel och bjussig som alltid. År av saknad, tid att ta igen 💕

06/09/2026

Eller..? Kom och testa och låt oss visa er varför det är värt det!
Har du aldrig testat att träna i boxen innan, skicka ett DM så bokar jag in dig på ett pass så du själv får uppleva träningen i boxen🤍

30/08/2026

MEN VILKEN DAG👆🏻🏋️‍♀️🏃‍♀️‍➡️
MINT Throwdown, en tävling och ett klubbmästerskap som heter duga som gjorde premiär i boxen idag.

Det bjöds på 4 event, där man tävlade lagvis. Två event visste de om innan och 2 event fick de veta på briefingen vid starten idag. Modiga, peppiga, massa pannben och otroligt rolig förmiddag med kroppar som pressat sig lite extra när tävlingsnerverna sätts in.
Scrolla och se hur delar av dagen såg ut 🥳

29/08/2026

Deadlifts + handstand push ups + wallwalks + shuttleruns + American KB swings = bra start på lördagen 💦