Solid Gym Lund

Solid Gym Lund SOLID är Lunds privata träningsstudio. Här fokuserar vi på personligt anpassad smågruppstränin

✨ Nu öppnar vi upp vårt nya yogarum för externa instruktörer! 🧘‍♀️Vi är stolta över att kunna erbjuda vårt nyrenoverade ...
17/08/2026

✨ Nu öppnar vi upp vårt nya yogarum för externa instruktörer! 🧘‍♀️

Vi är stolta över att kunna erbjuda vårt nyrenoverade 48 kvm stora rum för dig som vill hålla yoga, pilates, breathwork, meditation eller annan typ av gruppträning i en inspirerande och fräsch miljö.

🌿 Det här får du:
• 48 kvm nyrenoverad och flexibel yta
• Toalett, dusch & omklädningsrum direkt i anslutning
• Du hyr per timme – enkelt och flexibelt
• Rullande bokningsschema
• Möjlighet att bygga vidare på din egen verksamhet och kundbas
• Exponering mot och möjlighet att nå ut till Solid Gyms befintliga kundflöde

Har du redan en egen kundbas och drömmer om att komma igång med egna klasser? Eller vill du testa att starta upp något nytt utan att behöva ta på dig kostnaden för en egen lokal?

Då kan det här vara precis vad du letar efter. 🙌

Det enda kravet är att du är F-skattregistrerad.

📩 Är du instruktör och är nyfiken på möjligheten att hyra in dig? Hör av dig till Sebastian Kardum Hjort så berättar jag mer!

14/02/2026

Semi privat träning - ingen gruppträning.
Helt individualiserad träning för dig och dina mål. Du tränar på schemalagda tider när andra kör sina pass samtidigt.

90% av mina kunder kör Semi.

Motivation is a word I hate. Please don’t let it be your driving force for your fitness, it will not make you last very ...
12/02/2026

Motivation is a word I hate. Please don’t let it be your driving force for your fitness, it will not make you last very long. Being good in this endevour is about being good at pushing hard when you least want to.
Seriously there is nothing during my 20 years in the iron game that has given me better results than just being consistent long enough. That’s why I don’t do anything extreme, do diets, no restricting, no massive training volumes.

No extreme training strategies. Just consistent hard training and eating enough for my body over a long period of time has giving me not than all extreme strategies I did when I was in my 20s.

It’s the same as relying on a love life to feel new and exciting all the time. The sensation of love for a person in the beginning will not last throughout, it will go up and down like everything in life. It will evolve and become so much more than just a sensation of excitement. The most important is to stay the course and work on it and don’t neglect or give up even when it feels a little meh and grey.

Strength training is a long term activity. If your not committed to stay in it for years then I’m not the coach for you. Why would you start a relationship if you’re not committed to it for the long haul?

No matter what life throws at you, stay the course and do the best to prioritize it on a weekly and work on yourself to become a little better every session.

The whole reason I started Solid was just because of this. People have a hard time committing and focusing when things get in the way and life is tough.

Don’t be that person. Commit and stay the journey.

Sluta prokastinera. Ta tag i dina rutiner och lämna tänkandet till något som har koll. Med garanti kommer du bli starkar...
03/01/2026

Sluta prokastinera. Ta tag i dina rutiner och lämna tänkandet till något som har koll. Med garanti kommer du bli starkare, känna dig mer atletisk och röra dig bättre. Sköter du kosten rätt kan du bygga muskler eller bränna fett (upp till dig).

Skicka ett mail eller meddelande så planerar vi ett kort möte.

Starta innan slutet av januari och du har 3 månader med 10% rabatt på ordinarie priser.

10/11/2025

Ju tidigare du börjar desto lättare kommer du få när du tränar i vuxen ålder. Tavla mig sen. Hör av dig om du har barn som vill börja 🏋️

04/11/2025

Här har ni en sneak peak på hur ett pass med mig på Solid gym kan se ut, här har ni . Hon kör PT en dag i veckan och semi privat en kväll i veckan.
Angelica är grymt stark, har tränat med mig i drygt 1 år och varit otroligt regelbunden och kör alltid på stenhårt.

1a. Kneeling 1 arm press
1b. Smith machine lunges
1c. Sit-up with rotation

2a. 1 leg GHR back extension
2b. Single arm pulldown (bench)
2c. Back extension side plank bend

3a. Kneeling antirotation
3b. Slams
3c. Lateral jumps (inte på video)

Allt som allt tog detta 55 min inklusive en snabb warmup.

Träning behöver inte vara komplicerad men det måste vara individuellt anpassad och bestå av övningar som kan generera resultat.

Adress

Maskinvägen 1
Lund
22730

Telefon

+46732612567

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Solid Gym Lund postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Solid Gym Lund:

Genvägar

Dela

Typ