18/08/2026
Från morgonens löprunda - att ändå få starta sin dag såhär, otroligt tacksamt 🫶🙏
4 km, varken mer eller mindre. Superlångt för vissa & uppvärmning för andra. Men oavsett en stund för mig att landa i kroppen, sätta tonen för dagen och skapa en stark känsla mentalt. Stunden då benen får trycka på, hjärtat slå lite hårdare och kreativiteten flöda. Och just det blev reflektionen som fick ligga kvar i min kropp - hur viktigt det är med just känslan.
Alldeles för ofta är många av oss lite allt eller inget. Ute efter prestation med mätdata som fokus. Och det kan absolut vara superbra ibland - ett av mina mantran är trots allt ”Att utmana för att utveckla”. Men någonstans där blir det också lätt att glömma varför man rör på sig och tränar. KÄNSLAN som rörelse faktiskt ska skapa. Känslan som kan få ligga kvar i din kropp efter ett pass.
För mig blev det en känsla av att vara - Stark, fylld av energi och hållbar för vardagens utmaningar. 4 km där jag kände en ostoppbar kraft att klara det jag vill klara och ett positivt mindset som fick hjälp att öppnas upp.
Så dagens reflektion blir att inte alltid sträva efter mätbara resultat och bara pressa dom. 4km kan låta som en ”fånig distans” att känna allt det för vissa. Men man ska inte glömma att hållbar träning inte alltid handlar om att pressa varje pass. Det handlar om hållbara mål, regelbundenhet och att faktiskt få rörelsen gjord. För att rimlighet ibland också är det som gör att vi inte kraschar, skadar oss eller inte får ihop tiden/orken.
Så dagens inlägg vill jag skicka med en tanke att låta kroppen få stärkas i enbart de känslor som rörelse och träning kan ge - utan fokus på mätdata, tempo eller distanser.
Så nu låter jag min fina känsla sitta kvar medan jag jobbar med med lite admin innan dagen fortsätter med PT kunder och terminsstart av bästa Flow yogan ikväll🧘🏻♀️🫶
