10/08/2026
Forskningen är tydlig: styrka och rörelseförmåga är två av de viktigaste faktorerna för ett långt liv med hög livskvalitet. Därför startar vi nu
Stark för livet – en 6-veckorskurs för män 60+.
Målet med kursen är att bygga en stark och kapabel kropp för att du ska kunna resa, leka med barnbarnen, bära matkassarna, gå i trappor och fortsätta göra det du tycker om – utan att kroppen sätter stopp.
I en liten grupp tränar vi tillsammans två gånger i veckan med fokus på:
✅ Styrka
✅ Balans
✅ Rörlighet
✅ Kondition
✅ En kropp som håller – länge
Ingen tidigare erfarenhet krävs. Träningen anpassas efter din nivå och leds av en coach genom hela kursen.
Coach i kursen är Jesper Alexis.
Jesper har arbetat professionellt med träning i över 10 år både som personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Jesper har bred erfarenhet av att coacha människor i alla åldrar, från nybörjare till elitsatsande idrottare.
”Som rörelsespecialist ligger mitt fokus på att utveckla styrka, rörlighet och funktion – oavsett om målet är ökad prestationsförmåga, att förebygga skador eller att återfå en kropp som fungerar bättre i vardagen. Mitt mål är att skapa en trygg och individanpassad träning där alla kan utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.”
📅 Start: 8 september (6 veckor 2ggr/vecka)
🗓️ Tisdagar: 14.30–15.45
🗓️ Fredagar: 13.30–14.45
👥 Max 12 deltagare
💰 1 595 kr
📩 Platserna är begränsade till 12 deltagare. Anmälan sker via länk i bio eller via mail till [email protected]
