Lidingö Pilates & Yoga Center

23/08/2026

Anmäl dig inför kursstarten!

PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Denna kurs riktar sig till dig som nyligen fött barn och som önskar åter komma i form. Med hjälp av olika övningar fokuserar vi på att uppnå smärtfrihet i rygg, nacke och mellan skulderbladen. Ditt barn kommer att vara med dig på en filt bredvid under klassens gång.

Genom yoga värmer vi upp, övar upp vår smidighet samt vår balans. Pilates hjälper oss stärka magmuskulaturen och genom väl valda styrkeövningar jobbar vi även med vår överkropp och ben för att nå alla kroppens viktiga delar.

Välkommen!

För att må bra och vara den bästa versionen av oss själva behöver vi träna, men vi behöver också verktyg för återhämtning, reflektion och balans. Hos oss är du välkommen, precis som du är, för att landa, andas, träna, skratta, utforska, svettas och vila – och genom det bli en bätt...

15/07/2026

Höstterminen närmar sig!

Vecka 36 startar våra fasta kurser i yoga och pilates.

Hos oss tränar du i en liten grupp tillsammans med samma instruktör och deltagare under hela terminen. Det skapar en trygg miljö där du får utvecklas i din egen takt.

Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare är du varmt välkommen.

Du hittar alla våra kurser och vårt schema på vår hemsida.

Vi ser fram emot en ny termin tillsammans!

För att må bra och vara den bästa versionen av oss själva behöver vi träna, men vi behöver också verktyg för återhämtning, reflektion och balans. Hos oss är du välkommen, precis som du är, för att landa, andas, träna, skratta, utforska, svettas och vila – och genom det bli en bätt...

29/06/2026

Sista chansen att använda vår rabattkod ht26-10 och få 10 % rabatt på alla våra kurser i höst! Rabatten gäller endast till och med 1 juli.

Gå in på vår hemsida och kolla på höstens kurser.

Passa på att boka er plats redan idag!

Varmt välkomna!

För att må bra och vara den bästa versionen av oss själva behöver vi träna, men vi behöver också verktyg för återhämtning, reflektion och balans. Hos oss är du välkommen, precis som du är, för att landa, andas, träna, skratta, utforska, svettas och vila – och genom det bli en bätt...

29/06/2026

Följ med oss till soliga Marbella!
18–23 maj 2027

Upplev den härliga kombinationen av stad, strand, hav och total avskärmning. Följ med på en skräddarsydd pilates- och yogaresa till Costa del Sol. Fem nätter, s*x dagar.

Marbella Stad (2 nätter): Boende i Marbellas genuina gamla stadskärna, pilatres- och yogaklasser med havsutsikt och njutning av äkta spanska tapas.

Hus i bergen (3 nätter): Retreat i ett privat hus uppe i bergen för total återhämtning, fördjupad praktik och storslagen natur.

Marbellas skyddade mikroklimat, unika ljus och genuina atmosfär är den perfekta miljön för att landa, fylla på ny energi och släppa vardagen.

Se hela programmet på vår hemsida.

Upplev den härliga kombinationen av stad, strand, hav och total avskärmning. Följ med på en skräddarsydd pilates- och yogaresa till Costa del Sol. Fem nätter, s*x dagar. Marbella Stad (2 nätter): Boende i Marbellas genuina gamla stadskärna, pilatres- och yogaklasser med havsutsikt och njutni...

12/05/2026

Retreat recap ✨

Vilken fantastisk vecka vi hade tillsammans här i ☀️🌴Marbella

Vi började retreatet med två nätter inne i Marbella stad. Där fick vi njuta av äkta spanska tapas, strosa genom de mysiga gränderna tillsammans med vår guide Mia och uppleva stadens charm. Vi praktiserade även vid poolen med utsikt över havet, samt på en magisk plattform omgiven av vacker natur. Sand mellan tårna och en båttur för några.

Därefter begav vi oss upp till bergen, där vi spenderade resten av retreatet. Ett fantastiskt hus uppe med otrolig utsikt och en lugn atmosfär för total återhämtning. Sommaren har redan kommit till Spanien, så mellan våra pass kunde vi även njuta av solen och poolen ☀️

🧘‍♀️Praktik och återhämtning
Under veckan praktiserade vi 2–3 gånger om dagen med fokus på yoga, pilates, meditation och pranayama. Vi hade även workshops och fick prova på sound healing tillsammans med Magdalena, som också erbjöd avslappnande massagebehandlingar. Till det har vi också ägnat oss åt reflektion, avslappning, frånkoppling och stillhet. Eftersom huset ligger uppe i bergen tog vi även vara på möjligheten att röra oss ute i den tysta och stortslagna naturen 🌿🍓Mat och gemenskap I Marbella njöt vi av det spanska köket, och i huset serverades färska lokala frukter och grönsaker tillsammans med bland annat gazpacho, kycklingsallader, svärdfisk och mycket mer. 🥘

Vår sista kväll kom Ruben och lagade en fantastisk paella till oss. Ett perfekt avslut på en oförglömlig vecka ❤️Tack till alla fantastiska deltagare som gjorde detta retreat så speciellt ✨

Låter detta som något för dig?

Vi kommer anordna fler retreats framöver, följ oss gärna för att ta en del av datum och kommande retreats 🌸

09/05/2026

Vi har öppnat anmälan till höstens kurser och med koden "ht26-10" får du 10% boka-tidigt-rabatt tom den 1/7-26.

Vi har pilates- och yogakurser på olika nivåer och dessutom mamma-babykurs, så du kan alltid hitta något som passar dig. Om du är osäker på vilken kurs du ska gå - maila oss på [email protected]

Välkommen att möta hösten med oss!

För att må bra och vara den bästa versionen av oss själva behöver vi träna, men vi behöver också verktyg för återhämtning, reflektion och balans. Hos oss är du välkommen, precis som du är, för att landa, andas, träna, skratta, utforska, svettas och vila – och genom det bli en bätt...

29/04/2026

Äntligen har vi kommit igång med vårt yoga & pilates retreat i Marbella 🙏 Så mycket bra energi, fina människor och en perfekt start. Vi ser verkligen fram emot dagarna som väntar ✨

20/04/2026

För dig som är nybliven mamma har vi en specialkurs - Mamma-baby PYS

En blandning av grundläggande pilatesövningar, yoga i form av andning och utsträckning och styrka som byggs upp successivt ju starkare du blir.

Kursen går tisdagar 10.00 och din bebis ligger på en filt bredvid din matta.

Se vår hemsida för mer information!

09/03/2026

Vår unika kurs Mamma-baby PYS kombinerar pilates, yoga och styrka för att du som nybliven mamma på bästa och skonsammaste sätt ska bygga upp inre styrka, förebygga ryggont och hitta lugn i det nya livet som mamma.
Din bebis är med på en filt bredvid din matta.

Tisdagar 10.00

Anmäl dig på vår hemsida!

05/03/2026

MAMMA-BABY PYS

Denna kurs riktar sig till dig som nyligen fött barn och som önskar åter komma i form. Med hjälp av olika övningar fokuserar vi på att uppnå smärtfrihet i rygg, nacke och mellan skulderbladen. Ditt barn kommer att vara med dig på en filt bredvid under klassens gång.

Genom yoga värmer vi upp, övar upp vår smidighet samt vår balans. Pilates hjälper oss stärka magmuskulaturen och genom väl valda styrkeövningar jobbar vi även med vår överkropp och ben för att nå alla kroppens viktiga delar.

Tisdagar 10.00-11.00