Höganäs Friidrott

Höganäs Friidrott Höganäs Friidrott är en ung förening i hjärtat av Kullabygden.

Inomhusträning från vecka 45 - vecka 15
Tisdagar och Torsdagar (Sportcentret):
6-11 år (2013-2019) kl. 18:30-19:30
12+ år (2012) kl. 19:30-20:30
Löpträning onsdagar 18.30 och lördag 10.00.

Dags igen .
28/08/2026

Dags igen .

https://www.facebook.com/share/p/18pEo334BY/?mibextid=wwXIfr
21/08/2026

https://www.facebook.com/share/p/18pEo334BY/?mibextid=wwXIfr

Nu är det dags för lördagspasset igen!

Den här gången har vi lite frånvaro på tränarsidan, bland annat är jag själv i Bohuslän. Samtidigt vet vi att det kommer ungdomar, och det är viktigt att de blir väl omhändertagna och får ett bra och inspirerande pass.

Det kan alltså bli lite ovanliga tränare i morgon, kanske några som normalt står lite bakom själva tränarrollen. Men så får det vara. Vi hjälps åt!

Förslag på innehåll:

Ungdomar
Uppvärmning som vanligt.
8 lopp, varannan 100 m och varannan 200 m, alltså 4 × 100 m + 4 × 200 m.
Ståvila cirka 1 minut mellan starterna.
Nedjogg efteråt.

Gångarna
4–5 × 1 varv med ungefär 1 minuts vila mellan varven.

Seniorer/långloppslöpare
Efter uppvärmningen:
8 min tröskel
därefter 5 × 800 m i god stil med 2 min vila.

För äldre veteraner, läs exempelvis Kjell, går det alldeles utmärkt att köra 5 × 600 m i stället.

Detta är innehållsförslaget. Anpassa gärna efter vilka som faktiskt dyker upp och hjälp varandra att få ihop ett bra pass.

Alla är varmt välkomna

https://www.facebook.com/share/p/1Em4uXGLof/?mibextid=wwXIfr
14/08/2026

https://www.facebook.com/share/p/1Em4uXGLof/?mibextid=wwXIfr

LÖRDAGSPASSET
Såväl långa lopp som ett antal lopp av kortare natur står framför gänget.
För att försöka skapa pass som passar de olika kravprofilerna blir det enligt bilden nedan.
Gångarna kör 2x2 varv- helst med näsandning.
Välkomna klockan 10 till arenan ❤️

Så har vår Lisette varit på äventyr i norr.Hon deltog på Veteran- SM med goda resultat, bland dessa flera medaljer.Henne...
11/08/2026

Så har vår Lisette varit på äventyr i norr.
Hon deltog på Veteran- SM med goda resultat, bland dessa flera medaljer.
Hennes stolta klubbkamrater gratulerar.
👏👏❤️💙
Vi lämnar ordet till Lisette.
”Ok, här kommer en personlig betraktelse från tåget.

Ett mäktigt VSM är över och först måste vi tacka en fantastisk arrangör. Härliga och hjälpsamma funktionärer som förklarade och var tydliga med en fin stämning på arenan. Massor av beröm till Östersundsgänget! För min del drog jag iväg lite chansartat och för att få uppleva, se och lära efter en svajig säsong där jag fått börja om på nytt i april. Avverkade 5 lopp på 3 dagar så man är lite mör i benen. Sprang 400, 800, 1500 och 10 000 m. Vi bildade dessutom ett "Lag Skåne" i svensk stafett där jag tog sista 400-hundringen som ett bra genrep inför kommande 400 meterslopp. Det som stannar kvar nu när man på tåget hem är vilken spänning det är att vara på egen hand, hantera nervositet och hur instinkter väcks till liv i tävlingsögonblick. Med tanke på att det var mitt första VSM är jag jättenöjd; 2 pb på 400 m och 1500 m, silver på 400 m och brons på 800 m. De två sistnämnda loppen kommer att stanna kvar länge i minnet. 800 på fredagen sprangs i kastvindar på 15-20 sekundmeter och det var svårt att hålla värmen i callroom med 10 grader i luften. Men det är lika för alla och trots en blygsam tid ett brons. Inför 400 m på söndagen var jag väl förberedd med ett varv dagen innan, hungrig och laddad till tusen. Efter ca. 100 m på första långsidan låg jag 3:a och de två 10 m framför började krokna i motvinden. När jag såg att jag närmade mig fick jag en kick och det fanns kraft kvar till en bra spurt förbi tvåan 20 meter innan mål. Ett lopp där allt stämde och fick 1:24:09. Efter 1 1/2 timme, uppvärmning på nytt och springa 10 000. Hängde med rätt bra men fick krampkänning de 3 sista varven och bronset flög ur händerna. Men det är idrott. Jag är inte genomtränad på distans ännu, så har att jobba med. En fantastisk långhelg med massor av trevliga snack och skoj att få representera Höganäs FF. Många undrade var Höganäs ligger, men så var vi ju i Norrland, hi! Vill kroppen så kanske det blir Uddevalla och ett nytt VSM nästa år. Hälsningar til er alla, Lisette".
Foto- Anette Lundberg

https://www.facebook.com/share/1CApRMUAvq/?mibextid=wwXIfr
07/08/2026

https://www.facebook.com/share/1CApRMUAvq/?mibextid=wwXIfr

LÖRDAGSPASSET
Visst är det mycket att göra inför KullaMillen.. men… man ställer inte in LÖRDAGSPASSET ❤️
Klassikern 300/700 med 100 jogg emellan gäller.
4-5 ggr blir lagom.
Klockan 10 på Arenan.
För gångare 5x400 m.🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

Adress

Friidrottsarenan Höganäs Sportcenter Friluftsvägen 2
Lerberget
26354

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Höganäs Friidrott postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela