Goodboys Health Club

24/12/2014

02/10/2014

Tänkte tipsa om träningen också! Jag har en app på telefonen som heter 7 minutes workout, som jag kör varje morgon, plus tre yogaövningar - yogan först, sen träiningen, sen är det klart! Så behöver man inte tänka på det resten av dagen! Alla övrig träning är såklart bonus =0).https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout/id650762525?mt=8

02/10/2014

Ja, det går åt rätt håll verkar det som! Lite fastare men jag har inte vågat väga mig ännu....Tänkte ge tips på hur en vanlig matdag ser ut för mig: till frukost blandar jag ihop en smarrig shake med vaniljpulver från Juice Plus som jag mixar med lite frusen mango, tre-fyra frusna jordgubbar, en banan och supergod kokosmjölk! Pulvret till shaken innehåller alla vitaminer och näringsämnen man behöver - måltidsersättning helt enkelt! Perfekt om man inte "hinner" äta. Sen blir det en frukt eller lite kvarg till mellanmål vid tiotiden, och den här veckan har det varit mycket lunch på stan, så den har jag inte haft koll på alls, men en hel del sallader har det blivit =0). Igår till middag gjorde jag "fish & chips" med ett fryst torksblock som jag la i en form, hackade cashewnötter och blandade med sambal oelek och kladdade på och skjuts in i ugnen med en skvätt vitt vin. Till det tog jag en sötpotatis som jag skalade och skivade i pommes frites-storlek och la i en form med lite god olivolja, salt och peppar och in i ugnen med den också, ca 15-20 minuter - sen var det klart! Så gott!!

26/09/2014

Jamen då kör vi! 10 kg-utmaningen har börjat! Minst 10 kg ska bort från denna kropp till julafton 2014! Wish me luck!

26/09/2014

Nu är det slt på sötebrödsdagarna!! På något mystiskt vis har kilona smugit sig på, kanske beroende på för lite träning på sistone, kanske beroende på all den goda maten, kanske stress och osunt leverne, men nu ska de bort! Mitt mål är att gå ner tio kilo till julafton! Och jag ska nå det genom att äta Juice Plus kapslar, ersätta ett eller två mål mat per dag med Juice Plus shakes, äta massor av frukt och grönsaker och bär och träna mitt sjuminuterspass och göra min yoga på morgonen, plus en och annan löprunda. Här på sidan kommer jag att samla tips och idéer, recept, detoxprogram och inköpslistor, träningstips och annat pepp, om det är någon som vill hänga på!! Ta helfigurbilder på dig själv, använd gärna InstaCollage-appen, mät midja, stuss, lår och armar, väg dig och lägg sedan upp det här, så att alla kan följa dina framsteg - var inte blyg utan säg Goodbye till fettet!! Du kan klara det!! Bli den bästa versionen av dig själv! Och om du vill använda Juice Plus för att nå ditt mål, så hör av dig så bokar jag en order åt dig. Kapslarna är till för att överbrygga gapet mellan de frukt och grönsaker du äter och det du borde äta - ca 500 gram varje dag. Du får friskare hy, mer energi och slipper suget för onyttigheter. Om du dessutom har barn under 21 år och tecknar dig för ett års förbrukning så får du gratis tuggisar till ett barn under hela året! Har visat sig ha goda effekter på fetma, adhd och autism dessutom. Om du försöker bli gravid eller är gravid är det ett utmärkt komplement för att ditt barn ska få i sig allt det behöver.Observera! Juice Plus är ingen medicin, bara näringsämnen, vitaminer, mineraler och spårämnen din kropp behöver för att fungera normalt. Det är frukt, grönsaker och bär där man tagit bort vattnet och förpackat det i kapslar. Om du vill gå ner i vikt är det bra att använda shakes som ett komplement att ersätta en eller två måltider med - passar även bra efter träning då det hjälper kroppen att återhämta sig. Många idrottsmän och kvinnor använder Juice Plus shakes istället för proteinpulver.

22/09/2014

Den här sidan är för alla er som vill skapa den absolut allra bästa versionen av dig själv! Med hjälp av god och nyttig mat, lite träning och ett fantastiskt kosttillskott - Juice Plus - som ger dig alla de vitaminer, mineraler och spårämnen som din kropp behöver - varje dag! Det behöver inte vara tråkigt att äta nyttigt, det handlar om lite planering och lite bra recept, att alltid ha något hemma i skafferi och kyl som kan bli en bra middag, lunch eller mellanmål. Här får ni recept, inköpslistor, detox-program, viktminskningstips och allmän uppmuntran i er strävan efter ett liv med guldkant! Jag kan rabbla upp alla vetenskapliga bevis som finns, jag kan överösa er med framgångshistorier och bilder på människor som förändrat sina liv, men det skulle bli för mycket på en gång, men håll utkik här på sidan efter inspiration! Lev ett liv med guldkant!