Länghems Gym och Motion

Länghems Gym och Motion Vi kan nu också erbjuda
* Personlig Träning
*Kostrådgivning
* Utomhusträning

29/08/2026

Fina tillskott på gymmet.

Hacksquat och split squat stöd🦵🏋‍♂️

Bra tillskott?

20/07/2026

Når du inte dina mål? Svårt att hålla I med kontinuitet? Utebliven progression? Då behöver du göra en förändring!

8 veckor är en tidsperiod där du kommer se och märka resultat. Det är också en bra tidslängd för att sätta nya vanor.

Ett heltäckande upplägg som ger alla förutsättningar att lyckas om det så gäller muskeltillväxt, viktnedgång, viktuppgång, minskad smärta, psykisk hälsa eller bara göra träning till en vana.

START 1 SEPTEMBER

Du får:
✔ Konsultation inför start, vi går igenom mål, förutsättningar mm och skapar en 8-veckors plan.

✔4 pt-pass a'60 min, hands on eller videocoaching

✔Personligt utformat träningsprogram mot ditt mål

✔Anpassat kostupplägg

✔Veckovis uppföljning, eventuella justeringar

✔Chatt

✔Full tillgång till app där ALLT finns, logg för kost, träning, mått, vikt, kaloriberäknade recept, din plan mm

Pris för allt 3250kr (ord 6000kr)

För frågor skicka "höststart" I dm så tar vi det där ifrån.

Anmälan senast 15 Augusti eller tidigare då platserna är begränsade.

/ Anna certifierad personlig tränare och kostrådgivare

04/07/2026

Planera hösten start!!

Här gäller först till kvarn! Platserna har tidigare bokas upp på två dagar💪

🌸Nu öppnar anmälan till en ny grupp för 4 tjejer! Senaste gruppen blev full på några dagar så vill du ha en plats, boka direkt!

En grupp för tjejer som vill bli starkare, känna sig trygga på gymmet och träna tillsammans.

Vi kommer bland annat jobba med
🌸 Grundövningar i styrketräning
🌸 Teknik i tex marklyft, pressar och fria vikter
🌸 De önskemål ni har

Träningen passar nybörjare, förbättra teknik eller som motivationshöjande.

✔Antal/grupp- 4 personer

✔Lördagar kl. 9-10.30

✔ 4 tillfällen
5,12,19,26 september

✔ Pris 400 kr

✔ För anmälan och frågor - Anna 0738 436077

Välkomna / Anna Karsebäck certifierad personlig tränare och kostrådgivare

28/06/2026

Avslut för tredje tjejgruppen i helgen, någon trodde den inte hade några muskler alls, någon tror att det kommer vara för tungt, någon väljer en lägre vikt, men vet ni? ALLT motbevisades med stor marginal!!

Så alla tjejer, våga lyft tyngre, lite mera Pippi Långstrump - Hur ska jag kunna veta det när jag aldrig försökt. Dvs försök, prova och utgå med tanken - det här klarar jag nog och skjutsa på minst 50% till 💪

Nu startar ingen ny grupp över sommaren. Nästa start aug/sept, håll utkik och var snabb att boka din plats, dem fylls upp på en gång!

22/05/2026

☀️Nu finns äntligen sommarkortet att boka!

Sommar, semester och sommarlov innebär mer tid till träning. Nu till ett mycket förmånligt pris.

Lägg upp din planering för träning under sommaren redan nu. Starta sommaren och bli starkare, piggare, förebygg skador och sjukdomar, inte minst bli starkare mentalt.

Behöver du hjälp får du möjlighet till 1 pt-pass 60 min för endast 300 kr. (Gäller endast när du tecknar kort)

Kortet gäller hela Juni, Juli och Augusti. Du utnyttjar det så ofta och hur mycket du vill.

Pris: 950kr (ca 10 kr/dag)

För bokning eller frågor, skicka pm eller sms: 0702 045899 / Morgan

03/05/2026

NYHET PÅ GYMMET - Träningsgrupp för ungdomar 13-16 år.

Vi ser många ungdomar träna på egen hand på gymmet vilket är fantastiskt att se 🌟 stor stjärna till alla som tagit det initiativet

Det är dock viktigt att få kunskap, träna med rätt teknik och att få en bra start på gymmet.

Därför startar nu en grupp bara för ungdomar 13-16 år.

• Rätt teknik från början
• Få ett säkert och effektivt träningsupplägg
• Bygg både fysisk styrka och självförtroende

Vi kommer gå igenom basövningar, fria vikter och maskiner, olika typer av upplägg beroende på mål.
Önskemål från deltagare tas också gärna emot.

Datum: 10/5 och 17/5
Tid: 15-17.30

Pris: 300 kr/person

Gruppen hålls av Anna, certifierad personlig tränare och kostrådgivare.

För bokning och frågor: 0738 436077

02/05/2026

🌸Nu startar en ny grupp för 4 nya tjejer! Senaste gruppen blev full på mindre än en dag så vill du ha en plats, boka direkt!

En grupp för tjejer som vill bli starkare, känna sig trygga på gymmet och träna tillsammans.

Vi kommer bland annat jobba med
🌸 Grundövningar i styrketräning
🌸 Teknik i tex marklyft, pressar och fria vikter
🌸 De önskemål ni har

Träningen passar nybörjare, förbättra teknik eller som motivationshöjande.

✔Antal/grupp- 4 personer

✔Lördagar kl. 9-10.30

✔ 4 tillfällen
6,13,20,27 Juni

✔ Anmälan senast 10 Maj

✔ Pris 400 kr

✔ För anmälan och frågor - Anna 0738 436077

Välkomna / Anna Karsebäck certifierad personlig tränare och kostrådgivare

Första tjejgruppen avslutade idag! 6 timmar intensiv träning, totalt ca 32 olika övningar i bagaget att använda sig av p...
02/05/2026

Första tjejgruppen avslutade idag! 6 timmar intensiv träning, totalt ca 32 olika övningar i bagaget att använda sig av på gymmet, blandat maskiner, fria vikter och kroppsvikt.

Utmaning och utveckling genom att faktiskt lägga på lite extra vikt, det går och det går också att göra flera reps till när man tror att dom är slut😅

4 fantastiska veckor!

Nästa grupp startar nästa Lördag, den blev full på mindre än en dag, så himla kul.

❗6 Juni kan grupp nr 3 starta, efter det blir det uppehåll till ca september, iallafall när det gäller tjejgruppen. Så vill du ha en plats i gruppen som startar 6 juni och fyra lördagar framåt kl 9-10.30 så anmäl dig på en gång. Priset är endast 400 kr.

02/05/2026

Äntligen månadens deal! En populär deal där man får boka tider ganska snabbt!

Dealen är 3 pt-timmar som du fördelar så som passar dig. Det inkluderar minst ett träningsprogram.

Pt passar egentligen alla oavsett erfarenhetsnivå och mål med träning.

Pris: 1500 kr (ord 2700kr) så detta är ett klipp. Innehåller då 3 pt-pass a60 min, inkl träningsprogram, inlogg till min app där just ditt personligt utformade träningsprogram finns med filmade övningar och beskrivning.

Skicka meddelande här eller på sms:
0738 436077 / Anna certifierad personlig tränare och kostrådgivare

25/04/2026

Pass 3 idag, ett pullpass vilket innehåller rygg & biceps + en mage på slutet. Kan hända att det känns imorgon😅💪🥵

Om två veckor startar en ny grupp, just nu 2 platser kvar. Är du sugen att få till träningen till sommaren?
Anmälan/frågor till Anna 0738 436077

Adress

Hagagatan 4
Länghem
51444

Öppettider

Måndag 05:00 - 23:00
Tisdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lördag 05:00 - 23:00
Söndag 05:00 - 23:00

Telefon

0702045899

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Länghems Gym och Motion postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ