PT Online by Hector

12/04/2020

at
・・・
Ask and you shall receive 😌😆 A few of you have requested workouts to do if you only have one KB available, so here’s a nice little for you 😅
25+25 KB snatches
50 goblet squats
25+25 KB clean & press
50 deck squats
25+25 single leg RDLs
50 russian twists
25+25 single arm rows
50 KB swings
25+25 single leg hip thrusts
50 RDLs
25+25 reverse lunges
50 sit ups
25+25 single arm thrusters
50 pushups

25/03/2020

Baby Bootcamp!
En kort pass om er lilla bebis inte vill sova, eller om mamma/pappa är rastlös under karantäntider.

Kör varje övning i 30 sek, 30 sek per sida för de övningar där du använder en arm eller ett ben i taget. Tar bara 5 min så vill du ha ett längre pass så kör flera varv.

Vill du ha fler personliga träningsprogram, hjälp med kosten eller bara lite motivation & inspiration. Skriv till mig i DM eller maila [email protected].

💪👶🏻🏋🏽‍♂️ Najell

17/03/2020

Nu i coronatider är det många som drar sig från att gå till gymmet!

Som PT tycker jag det är tråkigt för det innebär så klart att folk motionerar mindre.

MEN jag har lösningen! Ett personligt träningsprogram för hemma- eller utomhusträning med videoinstruktioner, daglig coaching, veckovis uppföljning, veckans utmaning och massor med motivation och inspiration. Givetvis kan du få ett program som funkar i gymmet också.

4 veckor PT online för 1 500 kr. Skriv DM för gratis konsultation.

29/12/2017

Var med och tävla om ett present kort på 10 000 kr att resa för!

Fly från kylan & mörkret!
Ta chansen att vinna ett presentkort på 10 000 kr att resa för, du bestämmer när och vart det bär av☀️🏖
•
Gör så här för att delta:
1. Gilla Mowido.se
2. Dela bilden i ditt flöde och tagga
3. Tagga en kompis som du vill ta med
•
Tävlingen avslutas 31 jan 2018. Lycka till!

19/06/2017

Sommarens träningsprogram för 29 kr!

Hela träningsprogrammet får du som video där du enkelt följer instruktionerna. Programmet tar endast 10 minuter och tränar du efter detta ett par gånger i veckan räcker det gott och väl som din motion i sommar.

Klicka på länken för mer information!

Vacay 2017 är ett enkelt program för dig som vill fortsätta träna under sommaren fast inte vill spendera din tid på gymmet när solen skiner. Följ en enkel träningsvideo som endast tar 10 minuter.

20/07/2016

Det är sommar och du kanske har semester men det behöver väl inte betyda att träning & bra kost uteblir?

Ta var på den lediga tiden på ett bra sätt och skaffa dig en PT Online. Investera i dig själv och få både träning- och kostprogram genom mobilen eller datorn.

Fram till 15 augusti pågår en sommarkampanj som ger dig upp till 15 % rabatt på PT paketen, ta tillfället i akt och slå till idag!

09/05/2016

Snart är det sommar och allt vad det innebär, gör som Idunn och gå ner 8,5 kg på 8 veckor!

Du får ett skräddarsytt träningsprogram och ett individuellt kostprogram med daglig rådgivning från din PT online.

Surfa in på hemsidan för mer info, www.online-pt.se, eller maila direkt till [email protected]. VI HÖRS!

02/05/2016

Investera i en PT online och få ett skräddarsytt träningsprogram. Lär dig allt med träningsvideos i mobilen eller datorn!

Givetvis får du hjälp med vad du ska äta också! Kontakta mig för 30 min gratis PT konsultation via Skype. Du kan även maila till [email protected].

20/04/2016

Med PT Online lär du dig alla övningarna med hjälp av träningsvideos! Packa träningsväskan, ta dig till gymmet och kom åt alla övningar via din mobiltelefon.

Har du några frågor så når vi varandra genom "Hangouts", vår gemensamma meddelandeapp.

Kontakta mig för 30 min gratis PT konsultation via Skype.
VAD VÄNTAR DU PÅ?!

29/03/2016

Det här är jag, din PT Online!