Kajsa Laurell EF

Hem
Sverige
Kungsängen
Kajsa Laurell EF

Personlig träning, kostrådgivning, motivationsarbete, workshops/föreläsningar kring kost och mot

Jag erbjuder personlig träning, motivationsarbete och kostrådgivning till kunder i norra Stockholm. Min ambition är att hjälpa andra till hållbara livsstilsförändringar där träningen blir till något glädjefyllt och en del av vardagen. Att vara aktiv och hälsosam ÄR möjligt trots en pressad vardag med arbete/studier/föräldraskap etc, det gäller bara att anpassa den utifrån var och ens förutsättningar! Jag vänder mig även till företag, grupper och har en särskild inriktning mot behandlingshem. Jag kan skräddarsy olika paketlösningar med träningspass, gruppstärkande aktiviteter och workshops/föreläsningar kring kost och träning. Gilla min sida för att få uppdateringar om aktuella erbjudandet samt tips och trix för en hälsosammare livsstil!

22/12/2021

Tiden bara flyger förbi och livet tar många kringelikrokar. I torsdags förra veckan hade jag mitt sista bamsegympa-pass och sluter därmed att leda pass för Gymmix. Och på fredagen ledde jag mitt näst sista sprint-pass på medley Järfälla och överger även dem. Känns lite sorgligt, men ibland måste en ge upp saker får att ha möjlighet att prova något annat. I måndags ledde jag terminens sista spinning i upplands-bro, men det passat kan jag tack och lov behålla. Givetvis har jag använt mina snygga jultights flitigt nu på alla julavslutningar. Visst är de fina? 🤗 Matchar mina rosiga kinder 😂.

16/10/2021

Så var årets avklarat. Så härligt att äntligen kunna springa lopp tillsammans med andra igen. Själv kunde jag för en gångs skull inte skylla på att barn hållit mig vaken om natten och jag var där i gooood tid innan loppet. Kände mig stark och hade bra kontroll under loppet och tror faktiskt jag landade på plats 24 i grupp 10km damer. Känns ju ändå rätt bra 🤗. Inte många blåmärken och kroppen känns inte särskilt trött. Kanske är jag i bättre form än jag tror. Eller så är det adrenalinet som talat. Hur som helst; jäkligt skön känsla, jäkligt bra lopp, mycket bra dag!! 😍

06/07/2021

Att få ta en kvällsrunda med denna utsikt, 20 grader i luften, solen går ner i havet. Sån uppladdning! 😍 Förutom konstiga hjärtrusningar ungefär halvvägs var det ren njutning. Imorgon ska det bli regn så det gäller att passa på!

10/04/2021

När en känner sig sådär riktigt seg och trött men kroppen liksom inte kan sova om natten och barnen inte låter en vila på dagen, ja då är det lika bra att ta en löprunda när möjligheten ges. När en vet att barnen är i tryggt förvar med sin morbror, benen känns lättare än en trodde och en får möjlighet att springa i skog och vid hav, då blir rundan lätt lite längre än tänkt! Väldigt sällan jag springer 10 km och har knappt hänt att jag springer över 10 km. Men plötsligt händer det 🤷🏽‍♀️. Skön känsla i kroppen. Att få andas in havet och bli ett med naturen, så rogivande trots ansträngningen. Älskar’t! 🥰.

19/02/2021

Träningslycka 😍. Ibland tänker jag att jag kanske borde sluta leda pass. Jag hinner inte med. Livet är för stressigt. Hinner inte med jobbet. Hinner inte med barnen. Hinner inte med mig själv. Känns som jag stressar genom livet. Räcker inte till. Alltid (minst) tre steg efter. Men jag kör på. Orkar ändå. Hinner ändå.

Så sitter jag där på min cykel och ser alla härliga motionärer. Ser hur de kämpar. Och allt annat försvinner för en stund. Stressen, känslan av otillräcklighet. En stund bara där och då. I känslan. I musiken. I stämningen. Och känslan efteråt. Tröttheten, glädjen, tillfredsställelsen. Det Ger mig så mycket mer än det tar. Så nej, jag kör nog på ett tag till. För även om orken och kroppen kanske inte är hundra så räcker jag till där och då och passen får mig att må Så bra!

19/11/2020

I dessa konstiga, och dystra, tider när en knappt vågar sig till gymmet behöver en ändå ge sig tid att lyftas upp lite. Jag har fegat med marklyften sen jag skadade mig för många månader sen (år?), men härom dagen kände jag på den där vikten jag aldrig riktigt lyckats få upp. Och se där, den gick upp! Utan större problem. Har haft som mål att dubbla min egna vikt, och hade tänkt att 120 skulle räcka... meeeen tyvärr äger jag ingen våg och misstänker att jag lagt på mig ett par kg så nästa gång får jag testa ytterligare en 5-10 på stången för att nå mitt mål 😅😂. Visst är det konstigt att en vikt som känts så omöjlig plötsligt bara går upp!! Fantastisk känsla 😍✌🏼

23/10/2020

När skolsköterskan snappat upp att jag har en ond rygg... och kommer med en ”painhook”. Ser bra ut när kuratorn sitter med en lie över axeln 😂😂. Men jäklar så skön den var!! 😍

18/10/2020

Efter förrförra veckans egna på hemmaplan kände jag att det behövde upplevas av flera och bestämde mig därför för att dra ihop ett eget lopp med några väl valda. Vi blev ett litet gäng som samlades för en gemensam uppvärmningsjogg och sen tog sig runt valfri sträcka i valfritt tempo och i valfritt mycket lera. Tre av oss valde den smutsigare vägen och körde lera och skog i en mil. Så härligt! 💩🏃🏽‍♀️💦. Därefter möttes vi upp för bastubad, frukt, snacks och senare öl och pizza 😋😍. Sämre lopp har jag kört 😄. Ska nog se till att göra det till en årlig tradition. Nån som vill hänga med nästa år? ☺️

03/10/2020

När alla lopp ställs in får en köra sina egna. Mer info imorgon...

19/09/2020

Härligt releaseparty idag på . Roligt att få köra en helt ny release och teama med en skicklig och för mig helt ny lesmillskollega!! 🥳🥳 Soligt och skönt ute idag med. Önskar er alla en bra helg!!

Adress

Kungsängen

Telefon

0736 50 97 57

Webbplats

http://www.kajsa.life/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kajsa Laurell EF postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Kungsängen?

Dela

Typ

Personlig tränare