Lottas Massage Yoga Träning

24/05/2026

Visste du att det finns flera hundra olika yogaformer? Allt från intensiv, fysisk till mjuk och återhämtande, dynamisk och statisk, snabb och långsam - och hela spektrat däremellan. Dessutom alla former av meditation, pranayama och chanting. Lägg sen till att varje enskild yogalärare har sin egen unika stil att sekvensera och lära ut yoga på så även inom en och samma yogaform kan enskilda klasser skilja sig väldigt mycket åt.

Det här innebär att det finns yoga som passar för nästan alla, och för många olika tillfällen, oavsett om du vill ha något lugnt eller utmanande, fysiskt eller mentalt, för styrka, balans eller rörlighet eller för en specifik del av kroppen. Det betyder inte att alla måste ägna sig åt yoga, eller älska det, men det finns en stor chans att de flesta kan hitta en typ av yoga som passar dem om de testar några olika klasser och med olika lärare.

Vilken yogaform föredrar du och var det kärlek vid första ögonkastet? (Om du inte vet exakt vad yogaformen heter, bara beskriv)

22/05/2026

19/05/2026

Är du nyfiken, öppen och redo att ta din yogapraktik till nästa nivå?

Höstens kurs i Vinyasa Play på startar 19 augusti och anmälan är öppen. Läs mer på www.lottasmyt.se/host

15/04/2026

✨️ Asana workshop dag lördag 9 maj. Anmäl dig på yogastudiosolen.bokamera.se/book

Två klasser med olika fokus, boka en eller båda.

1️⃣ Klass 1
10:30-11:30 Step forward - för dig som kanske jobbat länge och fortfarande tycker det är svårt att kliva fram med foten från planka eller hunden. Tips och tricks för att göra det lättare

2️⃣ Klass 2
11:45-12:45 Smidigare bakåtböjningar. Känner du dig stel eller svag i ryggen och har svårt att göra olika bakåtböjningar så är det här klassen för dig. Vi tittar på hur du kan förbättra rörligheten i ryggen och även hur du kan jobba med andra delar av kroppen som påverkar

💶 Ordinarie pris 350 kr per klass
🤑 Boka-tidigt endast 295 kr, om du anmäler dig senast 19/4

💡 Boka båda klasserna och betala bara 495 kr för bägge.

💻 Boka din plats på yogastudiosolen.bokamera.se/book

Obs! Begränsat antal platser

Droppa en kommentar om det är något du undrar över, annars in och boka nu

24/02/2026

Boka lördag den 14 mars, antingen som ett event eller någon av de enskilda klasserna.

Ladder flow och Breathwork är var för sig effektiva, härliga klasser för att påverka både kropp och sinne, den ena med hjälp av kroppen och den andra med ditt fantastiska andetag som verktyg. Tillsammans förstärker de varandra och ger dig möjlighet att gå ännu djupare och uppnå ökad effekt.

💡 Boka båda klasserna blir dessutom billigast för dig!

🗓 LÖRDAG 14 MARS
10.30-11.45 Ladder flow
12.00-12.45 Breathwork
📍 Yogastudio Solen
💵 Ord. pris Ladder flow 350 kr
🤑 Boka-tidigt pris 295 kr
💵 Ord. pris Breathwork 295 kr
🤑 Boka-tidigt pris 265 kr
☀️ Boka senast 26 feb för att få boka-tidigt pris

❗️ Bokar du både Ladder flow och Breathwork betalar du endast 495 kr för bägge.

Läs mer på lottasmyt.se/event

29/12/2025

Yoga är mer än positioner och övningar på mattan. Din yoga borde få dig att växa, utvecklas och må bra både på och utanför mattan. Det är en stund att vara fullständigt närvarande, att utmana dig, att öva på att känna in vad du behöver fysiskt och mentalt och att testa dina gränser på ett sätt som stärker, inte stressar dig.

I vår har du chans att utvecklas tillsammans med mig. Vinyasa PLAY, onsdagar kl. 19.00 - startar 14 januari.

Läs mer och anmäl dig på lottasmyt.se/var2026

09/11/2025

Träning, ett härligt, entusiastiskt gäng, lite god mat, mer träning - ute och inne (och allt fastnade som vanligt inte på bild eftersom vissa klasser är svåra att fota när man leder, sköna spaupplevelser, mer mat och så ännu mer träning. Med andra ord en helt vanlig träningshelg på jobb med i sällskap med min grymma kollega

Jag har lett Afro, löpskolning (eller silly walks à la Monty Python), HIIT, Pilates, yoga, cirkelträning (som jag hastigt planerade om när det visade sig att hade ett grymt utegym vi kunde använda) och mobility, samt hållit en uppskattad föreläsning om funktionell rörlighet. Ett intensivt men roligt jobb. Nu ska jag bota min sociala baksmälla och ladda om för två veckor på Madeira.

tränamedtaudien

23/09/2025

Ett axplock från helgen träningshelg med på Johannesbergs slott.

Som alltid bostad av energi, träningsglädje, gemenskap, svett, skratt, en hel del jä**ar anamma, toppat med god mat.

Gillar du träning kan jag inte tänka mig ett bättre sätt att resa på (oavsett om det är en helgdestination någonstans i Sverige eller en vecka utomlands). Det perfekta sättet att både få ta ut sig och fylla på, få tips, inspiration, kanske ny kunskap, testa olika typer av träning och i den utsträckning man vill umgås med likasinnade. Funkar lika bra för den som vill komma igång, den som fastnat i rutiner och vill få en boost, eller den som verkligen vill utmana sig och testa sina gränser.

Hela utbudet finns så klart på taudientraining.se men vill du resa och träna med mig under hösten kan du välja på följande:

✨️🧘🏼‍♀️18-19 okt yogahelg Johannesbergs slott
✨️💪🏼25-26 okt träningshelg Sundbyholms slott
✨️💪🏼8-9 nov träningshelg Lundsbrunn (obs! här finns ett fantastiskt spa)
☀️💪🏼23-30 nov träningsresa till Madeira
☀️🤸‍♀️30 nov-7 dec yogaresa Madiera

11/09/2025

Vad vill du hänga med på, av allt roligt att se fram emot i höst!?

11/09/2025

Som yogalärare kan jag hjälpa dig att bli starkare och smidigare, lära dig balansera på huvudet eller dina händer, eller att gå upp i brygga. Jag kan lära dig teknik för olika positioner och hur du anpassar efter just dina förutsättningar.

Det viktigaste jag kan hjälpa dig med är dock att genom yogan lära känna dig själv och att komma ner i din kropp och lära dig lyssna på den - hitta tillbaka till den du verkligen är. Låta dig vara hela du.

När vi leker oss starkare på yogamattan i min klass handlar det om både utsidan och insidan. Ett sätt att komma tillbaka till den du redan är.

Sedan kan det vara kul att komma upp på huvudet men det är inte den stora poängen.