Styrkafamiljen

23/09/2017

Bra att tänka på vilket gym man än tränar på 👍🏻

Kära medlemmar!

Det har varit väldigt stökigt på gymmet senaste veckorna. Främst av allt i gruppträningssalen.

Vi ser gärna att alla plockar undan efter sig för allas trevnad.

Bättras det inte i gruppträningssalen så kan det tyvärr leda till att vi måste låsa den under obemannade tider.

Mvh personalen på Forma

PS. Fotot är inte från Forma 😉

20/09/2017

Smidig lösning för dig som vill vara nyttig i veckorna men inte riktigt har tiden att stå i köket själv 💪🏻

Med vårat 10-klipp äter du nyttigt i veckorna utan ansträngning 😀

Köp 10st lådor idag, spara pengar och hämta ut lådorna en eller flera åt gången med ditt klippkort! 🍱

30/08/2017

Vi finns på plats med massage drop-in på Forma i Kumla under öppet hus nu på fredag 1/9 😀

Välkommen in att prova på 30 min massage för halva priset!

Förboka gärna på styrkafamiljen.se/massage. OBS! Ordinarie pris står på hemsidan men du får 50% rabatt 💪🏻

17/07/2017

Vår första av förhoppningsvis många videos där vi visar dig hur du ska utföra en övning korrekt och vad du INTE ska göra!

I denna ser du vår grymma PT Rickard Kamel träna axlar. Ser du skillnaden mellan rätt och fel i videon? 😉

Ge gärna tummen upp om du gillar den här typen av videos så vi vet om vi ska göra fler 👍🏻

07/07/2017

Brist på träningsinspiration? Sluta försöka återuppfinna hjulet.

Ta en "basövning" och med lite kreativitet så kan du hitta små modifikationer som ger dig massor nya roliga övningar som utmanar muskeln 💪🏻

Exempel på vad du kan variera: Greppet (smalt, brett, omvänt), att lyfta med en arm eller båda, frivikter eller maskin, olika tempo i rörelsen och så vidare!

Några varianter av latsdrag 👇🏻

21/06/2017

Intressant och nyttig information från Naturskyddsföreningen :)

Svårt att fylla hela kundvagnen med ekologiskt? Börja med att byta ut ett par viktiga varor som gör skillnad för miljö och människor. Här är fem varor som gör sig bäst när de är ekologiska.

10/05/2017

Vår duktiga massör Sebastian har lagt ut nya tider inne i vårt bokningssystem.

Investera i dig själv! In och boka den tid som passar dig för en grym behandling nu 💪🏻

➡️ Styrkafamiljen.se/massage

04/05/2017

Missa inte tävlingen hos Forma Gym & Cardio Kumla! Du får självklart också vara med och delta 👏🏻

TÄVLINGSDAGS❗️

Gilla och dela det här inlägget och du har chans att bli den lyckliga vinnaren till Barebells nya succé Protein Milkshakes 😍

Vinnaren lottas sedan fram och får då tre shakes (en av varje smak) 💪🏻

Lycka till!

20/03/2017

Välkommen till familjen Linda!

🥇Lic. PT i över 5 år.
🥈Kommit tillbaks från cancersjukdom.
🥉Deltagare i Iron Man 2017.

Mer om/boka Linda ➡️ www.styrkafamiljen.se/linda-ekberg/

13/03/2017

Nutramino Proteinpulver finns nu att köpa på www.styrkabutiken.se 😍

Samt i receptionen på Forma i Kumla 💪🏻

Deras fyra succésmaker:

🔹Tasty Vanilla
🔹Creamy Chocolate Banana
🔹Delicious Chocolate
🔹Stracciatella Delux

09/03/2017

Varmt välkommen till teamet som PT Christofer, tidigare PT genom Forma!

Med 4 års erfarenhet som PT vill Christofer hjälpa dig med din livsförändring med ett 12 veckors-paket och 3 stenhårda PT-pass i veckan 💪🏻

Men han är redan nära fullbokad så han tar bara EN sådan plats. Först till kvarn som gäller!

Läs mer om paketet på www.styrkafamiljen.se/cg-12-veckor/

---

Mer om Christofer: www.styrkafamiljen.se/christofer-gustafsson/

04/03/2017

Vill du bli lika snygg som Beatrice på gymmet? Köp din t-shirt på www.styrkabutiken.se 💪🏻