Max Power PT

Max Power PT Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Max Power PT, Sport- och fitnessinstruktör, Estrids väg 9, Kristianstad.

Hur många känner du som redan har ont i ryggen, värkande knän och en begynnande stelhet i kroppen som bara tycks bli vär...
21/03/2022

Hur många känner du som redan har ont i ryggen, värkande knän och en begynnande stelhet i kroppen som bara tycks bli värre för varje år som går? 🤕

Möjligtvis har personen i fråga redan börjat känna av effekten sarkopeni, eller förlusten av muskelmassa för att tala klarspråk.

Faktum är att vi redan vid 30 års ålder börjar förlora upp till en halv procent av vår muskelmassa varje år, något som inte bara gör oss svagare utan även mer sårbara för skador, olyckor och ger oss försämrad muskelfunktion!

Musklerna är ett av våra viktigaste kroppsorgan som många varken tänker på att ta om hand om eller riktigt uppskattar. Förutom att musklerna ser till att vi kan röra på oss och klara av vardagen hjälper de även till med bl.a sockerreglering och energiomsättning.

Det fantastiska med våra muskler är att dom är plastiska i sin funktion, vilket betyder att de kan återhämta sig väldigt bra även efter flera års inaktivitet. 💪

Du tappar alltså en av din kropps absolut viktigaste funktioner vår varje år som går. Det går långsamt till en början men en dag har “snöbollen” vuxit sig tillräckligt stor för att ställa till med riktiga besvär.
Den som är klok och kapabel börjar redan nu tänka framåt. Vad kan jag göra åt saken? Hur kan jag se till att min kropp är så bra rustad som möjligt inför dom utmaningar som ligger framför mig i livet? 🤔

Lösningen är föga förvånande fysisk aktivitet. Att börja aktivt röra på sig i vardagen med promenader, cykling, ta trapporna istället för hissen, börja träna på ett par gånger i veckan eller kanske prova på en ny sport! 🎾 🤾‍♂️

Vad som än lockar dig vill jag att du ska veta att det aldrig är för sent att börja återuppbygga kroppens muskler. Det som krävs är beslutsamhet, målmedvetenhet och en bra plan speciellt utformad för dig. 📈
Med progressiv överbelastning anpassas träningen på ett sätt som gör det både roligt och utmanande att prestera bättre för varje avklarat träningspass.

Som atlet hos Max Power PT får du alltid:

✅ Ditt eget individuella träningsupplägg.
✅ Instruktioner och illustrationer för hur du genomför träningen med online access.
✅ Successiva justeringar som utmanar dig och varierar din träning.
✅ Vägledning och feedback inom träning, hälsa och friskvård.
✅ Personligt träningspass med mig varje månad.
✅ Kostrådgivning för hälsosammare matvanor och ökad prestation.

Kika gärna på min hemsida och hör av dig om du undrar något!

🤜 www.maxpowerpt.se
För ett starkare 2022!
Varma hälsningar
Max

Källor:
fysioterapeuterna.se/
health.harvard.edu/
unsplash.com

Är du redo att göra slag i saken och börja komma i form? 📈De mörka vintermånaderna börjar äntligen släppa sitt fasta gre...
07/03/2022

Är du redo att göra slag i saken och börja komma i form? 📈

De mörka vintermånaderna börjar äntligen släppa sitt fasta grepp om Sverige och med ljuset blir vi svenskar allt mer aktiva. 🌞 Varmare luft, längre dagar och fler soltimmar gör att många av oss börjar komma ur vinterdvalan och kanske tar den där extra promenaden, cykelturen eller löprundan. 🚴‍♀️
Just den här vardagsmotionen är faktiskt väldigt viktig och givande för vår fysiska och psykiska hälsa och hjälper till att bränna lite extra kalorier samtidigt som den förbättrar vårt minne, humör och allmänna mående. 🏃‍♂️

Vare sig du befinner dig i startgropen i din träning eller redan har ångan uppe och söker efter ett säkert sätt att göra din träning mer utmanande, motiverande och stimulerande så finns jag här för dig - redo att utveckla din fysik och prestationsförmåga ännu ett snäpp uppåt.

Med ett specialanpassat upplägg får du motivationen att ta dig genom varje träning samt krama ur potentialen som varje pass bär med sig.

✅ Träningspass utomhus för dom som vill känna friskluften genom sina lungor när dom tränar.
✅ Gymträning för dig som vill utveckla din fysik med all utrustning som finns på plats.
✅ Hemträning om du inte kan, vill eller hinner lämna ditt hus för att få träningen genomförd!

Starka hälsningar 💪
Max

👉 www.maxpowerpt.se

credit:
unsplash

⚠️ Är du där du vill vara i livet med din form, hälsa och atletiska prestation?🤔 Det är många som går och tänker på att ...
01/03/2022

⚠️ Är du där du vill vara i livet med din form, hälsa och atletiska prestation?

🤔 Det är många som går och tänker på att dom vill bli starkare, uthålligare och få lite mer muskelmassa på kroppen men sällan gör slag i saken. Ursäkter finns det gott om och visst är det svårt att hinna med både jobb, vardag, familj och träning!

Så vad finns det egentligen för lösning?

Den som är uppriktig i sin önskan om en starkare, friskare och mer motståndskraftig kropp finner dock slutligen en väg att få det hela att fungera och börjar prioritera sitt eget välmående.
Det enklaste sättet? Du anlitar en PT. 💪

Jag ser det som mitt kall i livet att få människor i rörelse och må bra, det är även grunden till att jag valde att satsa helhjärtat på träningen.

Som personlig tränare jobbar jag för dig 👊 - med din hälsa, med din träning och med din prestation som mitt absoluta fokus. Min uppgift är att få dig att fungera så bra du bara kan för att du ska vara motiverad och fokuserad i din träning.

Som atlet hos Max Power PT får du alltid:

✅Ditt eget individuella träningsupplägg.
✅Instruktioner och illustrationer för hur du genomför träningen med online access.
✅Successiva justeringar som utmanar dig och varierar din träning.
✅Vägledning och feedback inom träning, hälsa och friskvård.
✅Personligt träningspass med mig varje månad.
✅Kostrådgivning för hälsosammare matvanor och ökad prestation.

Kika gärna på min hemsida och hör av dig om du undrar något!
↪️ www.maxpowerpt.se
För ett fartfyllt, aktivt och roligt 2022!

Starka hälsningar 🏋️‍♂️
Max

Hur mycket rör du dig egentligen under en vanlig dag? 🤔Är du tillräckligt aktiv för att bibehålla och kanske även förbät...
23/02/2022

Hur mycket rör du dig egentligen under en vanlig dag? 🤔

Är du tillräckligt aktiv för att bibehålla och kanske även förbättra din hälsa? Eller gör stressen med jobb, familj och livet att fritiden istället fylls med inaktivt stillasittande? 🛋

De rekommendationer för en vuxen människas fysisk aktivitet grundar sig på fleråriga studier av hur träning och motion påverkar vår hälsa och vårt välmående.

FHM rekommenderar en vuxen person att få mellan 150-300 minuters måttligt pulshöjande aktivitet per vecka.
Slår vi ut det över en vecka får vi en daglig dos träning på mellan 20-40 minuter. 🏸

Skruvar vi upp intensiteten i vår träning räcker det med så lite som 75-150 minuter per vecka!
Tänk dig att det kan räcka med så lite som 10-20 minuters träning per dag för att hålla kroppen i trim! 🚴

För att få en stark och frisk kropp som håller dig livet ut bör du även träna kroppens alla större muskler åtminstone två gånger i veckan. 🏋️

Om du är intresserad av att få in mer fysisk aktivitet i din vardag och vill ha ett schema med coachning kan du messa mig för en helt kostnadsfri konsultation!
Eller kika på hemsidan om du inte känner dig modig nog för ett möte än ;) 👉 www.maxpowerpt.se

credit:
unsplash.com
folkhalsomyndigheten.se

Personlig träning i Kristianstad är nu live och har öppna platser för just dig som vill komma igång med ett aktivt 2022!...
17/02/2022

Personlig träning i Kristianstad är nu live och har öppna platser för just dig som vill komma igång med ett aktivt 2022!

Vare sig du är ung eller gammal, aktiv eller försoffad så har jag en plan för att få dig i rörelse och må bättre.

Det enda jag förväntar mig är att du har en uppriktig vilja att förändra dina vanor och påbörja ett liv som gör dig friskare, rörligare och med fler möjligheter att leva ditt liv utan krämpor och fysiska begränsningar.

Så, vad väntar du på?
Ta dig i kragen, ryck dig upp i dina bootstraps och besök www.maxpowerpt.se för relevant information. Du kan även peppra iväg ett meddelande till mig om du vill gå rätt på sak ;)

Vi ses!
Max

Adress

Estrids Väg 9
Kristianstad
29165

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Max Power PT postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ