FORM träning & hälsa

11/04/2022

Idag, tisdag och onsdag har vi lagt in extra tider i bokningen i Knivsta. Gå in på www.formholistic.com och tryck på BOKA

Vi tar hand om hela dig❤️

23/03/2022

VISSTE DU att vår podcast HOLISTICPODDEN legat som bäst på plats nr s*x på Itunes TOP 200 lista över poddar inom hälsa och välmående?

Följ vår nya instagramsida

Varmt välkomna till Holisticpodden - podcasten som handlar om delarna som utgör helheten.

Holisticpodden fungerar som en pocketcoach där rena fakta blandas med filosofi i en skön mix.

Som lyssnare kan du bra säker på att varje avsnitt bjuder på både aha!-känslor och verktyg för ett kraftfullare liv.

Vi som leder podden har många års erfarenhet av entreprenörskap, coaching, KBT-terapi, ledarskap och hälsa.

Vi är dessutom legitimerade Naprapater, personliga tränare och föreläsare.

Trevlig lyssning❤️.

07/10/2021

Såhär kunde det se ut på KUDOS passet för 5år sedan.

❤️

Följ oss på

04/10/2021

I morgon tisdag kör vi igång en ny kurs för en exklusiv skara människor.

Konceptet går ut på att skapa så bra förutsättning för helhetshälsa för kroppen, för knoppen och dina relationer.

Målet efter dessa åtta veckor av hälsa är att deltagarna ska ha fått nya verktyg och insikter för ett starkare och hälsosammare liv, kommit i bättre form och känner sig mer tillfreds med sig själva.

Det är som bekant delarna som utgör helheten.

Konceptet är perfekt för företag som vill ge sina anställda så bra förutsättningar som möjligt till att må bra och hantera stress och press bättre än förrut. (Dessutom kan man även använda sig av konceptet ”Proact by ” som gör det möjligt att få tillbaka 50% av kostnaden)

21/09/2021

06/07/2021

Lite nostalgi från bästa från en av otaliga personalträffar med våra ”fysiska formgivare”

03/06/2021

När du som arbetsgivare anlitar får ni av Försäkringskassan tillbaka upp till 10 000kr/medarbetare och 200 000kr totalt per år.

KC Group är en av få konsultföretag i Sverige med inriktning mot chefs och medarbetarutveckling som blivit godkända anordnare av dessa insatser på individ- grupp- och organisationsnivå.

13/04/2021

Uttrycket dos/respons kommer från början från farmakologin; läran om läkemedel och dess verkan. För liten dos ger för liten eller utebliven effekt. För stor dos ger för kraftfull eller till och med toxisk effekt. Man vill dosera så det blir som i Guldlock, inte för mycket, inte för lite utan ”juuuuust right”.

Tänk om vi tillämpar dos/respons-uttrycket på fler områden i livet för att få bättre förståelse för balansen i livet? Tex dosen av:
Träning och belastning
Prestation
Krav
Vila och återhämtning
Lek
Kreativitet
Näring och kalorier
Ev alkohol och andra ”drugs of choice”
Skärmtid
Tid ute i naturen
Egenvård
Socialt umgänge
Intimitet

Hur ofta stannar vi upp och reflekterar över hur vi doserar livets ingredienser? Tja, inte vet jag, men personligen har jag en vana av att stanna upp först när det är lite sent. När varningsklockorna klämtat öronbedövande ett bra tag. Medan jag tänkt; ”vänta, jag ska bara ……”

Tänk om dessutom skulle ta hänsyn till två saker till;
vem är individen som ska ha dosen? Och
vilka förutsättningar råder kring den individen just nu?

Vi är alla olika. Inuti och utanpå. Vi är lika och olika, brukar vi säga. På samma sätt som vi förenas i alla våra mänskliga likheter, likväl skiljer vi oss åt i våra unika förutsättningar och behov.
Så hur gör man för att bli bättre på dos-respons i livet? Vi har faktiskt tre handfasta tips. Lyssna gärna på veckans avsnitt av holisticpodden som så klart heter dos/respons. 🖤

07/02/2021

Behöver du mer praktiskt användbara verktyg som chef och ledare?

09/12/2020

Hej Anna & Niki här🤗 Visste du att om dina friskvårdspengar brinner inne om du inte använder de?

Friskvårdsbidraget är tänkt att användas till just DIN egna hälsa och när du svajpar i bilderna så hittar du olika sätt som du kan dra nytta av det hos oss på