STC

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.

08/12/2023

STC Christmas Challenge – vem vill du utmana i JÄGARVILA? ⭐⁠
⁠
TAGGA en person som du vill utmana i kommentarerna, vinnaren får ge förloraren en chokladask! ⁠🍫😋

Hur länge orkar du stå i jägarvila? Utmana dig själv och en vän under december med STC Christmas Challenge övningar.

11/11/2023

STC ÄR NOMINERADE 💛

Vi är stolta och glada att vårt gym STC Kungälv Rollsbo är nominerade till årets gym i Sverige i tävlingen Guldhjärtat 2023. Hjälp oss vidare till final genom att rösta på oss senast 15 november! STC Kungälv Rollsbo är STCs första och största gym, en 25-åring i ständig utveckling!

Rösa på STC Kungälv Rollsbo här: https://lp.stockholmsmassan.se/fitnessfestivalen-guldhjartat-kg-23/

Dessutom är tre av våra fantastiska instruktörer nominerade till årets gruppträningsinstruktör. Rösta på Amanda Sandén (STC Partille Port), Ma**ca Nordqvist (STC Hötorget & STC Hagastaden) eller Maricel Zoll (STC Borås).

Rösta på våra gruppträningsinstruktörer här: https://lp.stockholmsmassan.se/fitnessfestivalen-guldhjartat-gruppinstrukt23-1r/

03/11/2023

NYTTJA DITT FRISKVÅRDSBIDRAG PÅ STC ⭐️⁠
⁠
Använda ditt friskvårdsbidrag till att: ⁠
✅ Betala ditt gymkort ⁠
✅ Boka en personlig tränare⁠
✅ Prova på vårt utbud med ett 10-kort ⁠
✅ Kom i form med STC Livsstilsprogram⁠
⁠
Prata med personalen i receptionen på bemannat STC-gym eller läs mer på stc.se/friskvard 💛⁠

20/09/2023

💥 STC SÖDERMALM ERSTA 💥

Välkommen på invigningen av vårt nya premiumgym den 28/9 kl 10.00-20.00 🥳🎈

Läs mer här: https://fb.me/e/7x6zJ2orO

18/09/2023

Letar du efter ett snabbt och proteinrikt mellanmål? Då är Karoline Petterssons tonfiskröra med knäcke det perfekta valet 😋⁠
⁠
Ingredienser:⁠
• 1 burk tonfisk i vatten⁠
• 1 färsk jalapeño⁠
• 1 dl lätt crèmefraiche⁠
• 1 msk lättmajonnäs⁠
• salt och peppar efter smak⁠
• ½ lime⁠
• Knäckebröd⁠
⁠
Gör så här:⁠
Hacka jalapeño och blanda ner i en skål tillsammans med tonfisk, majonnäs, crème fraiche. Salta och peppra efter smak och pressa ner en halv lime. Servera röran på knäckebröd. ⁠
⁠
Perfekt för en snabb lunch eller efter-tränings-snack! 😍

Letar du efter en snabb och proteinrik måltid? Då är tonfiskröra med knäcke det perfekta valet.

05/09/2023

Kickstarta hösten med goda vanor 💚🏋️

Ingår i STC Livsstilsprogram :
Enskild introduktion
8 coachträffar
Träningsplan
24 träningstillfällen i PT Small Group
Gymkort ingå
Anpassad kostplan
Hälsoanalys med vägning och kroppsmätning
Regelbunden uppföljning

Se vilka gym som har kommande gruppstart på www.stc.se/livsstilsprogram! 💪

31/08/2023

Enkelt, mättande och väldigt GOTT! ⁠😋⁠
Makrill i tomatsås på bröd är ett perfekt mellanmål nu när jobb och skola drar igång igen 🍅🍞🐟⁠
⁠
Ingredienser:⁠
1 burk makrill i tomatsås⁠
2 skivor nyckelhålsmärkt bröd⁠
⁠
Gör så här:⁠
Öppna makrillburken och servera på mjukt bröd. Mums! ⁠🙌

Näringsrikt mellanmål som är perfekt under arbetsdagen.

31/05/2023

Träffa STC på Järvaveckan!

Imorgon 1/6 mellan kl 14.00-20.00 kan du träffa representanter från STC i Axel Johnsons tält på Spånga IP i Stockholm. Vi ser fram emot många trevliga samtal om hur det är att arbeta på STC, om träning och mycket annat. Dessutom tävlar vi ut en PT-utbildning från Human Performance Nordic! Har du en dröm om att bli personlig tränare och befinner dig i närheten är det bara komma förbi och tävla om en stark framtid.

12/04/2023

PROVTRÄNINGSVECKOR PÅ STC 💛
Få ytterligare en anledning att se fram emot träningen – bjud med en vän! Tillsammans kan ni peppa, pusha och inspirera varandra. Vi tror dessutom att du kommer orka det där lilla extra när någon hejar på dig. ⁠
Tagga den vännen du vill bjuda på provträning! 👭🧑‍🤝‍🧑

Just nu kan en ny medlem teckna 2 veckors fri provträning helt utan kostnad på ett bemannat STC-gym. (Gäller till och med den 30/4-2023)

Läs mer om provträning här: https://bit.ly/3KUHVBl

07/04/2023

🍪 KIKÄRTSCOOKIES 🍪 Har du testat att baka med kikärtor tidigare? Gör de här goda kakorna nästa gång du ska testa ett nytt bakrecept.