Boxen Katrineholm

Boxen Katrineholm Gym

01/06/2026

FIGHT GONE BAD
EMOM 18 min for max reps
1) Wall Balls
2) Sumo Deadlift High Pull
3) Box Jump
4) Push Press
5) Max Cal Row
6) Rest

Här jobbar vi en minut på varje station (tre varv) och målet är att samla så många repetitioner som möjligt! Svettigt och såklart väldigt roligt!

💎EMOM = Every Minute On The Minute

26/05/2026

Murph igår!!🔥
1.6 km Run
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Air Squat
1.6 Run

Som alltid finns det alltid en möjlighet till att skala, teama med en kompis och att köra olika varianter av passet!

15/05/2026

AMRAP 40 Min - Team Of Two 🤙🏼
1000 M Erg
12 Rounds Farmers Carry
400 M Run
4 Sled Push
800 M Erg
6 Rounds Walking Lunges
800 M Run
4 Sled Push

Nytt i Hybrid-hörnan 🔥Vi har växlat upp och utökat med fyra nya slädar samt breddat gräset för ännu bättre flyt på passe...
14/05/2026

Nytt i Hybrid-hörnan 🔥
Vi har växlat upp och utökat med fyra nya slädar samt breddat gräset för ännu bättre flyt på passen.

Mer plats, mer fart och ännu bättre möjligheter att träna inför Hyrox.

Imorse testkörde vi allt under passet — och det var väldigt lyckat!

Någon som önskar video från passet? 👀

📢Vi på Boxen!📢🌟MathildaMedlem på Boxen💬När började du träna funktionell fitness?- Jag tror det var 2018.💬Vilket är ditt ...
08/05/2026

📢Vi på Boxen!📢

🌟Mathilda
Medlem på Boxen

💬När började du träna funktionell fitness?
- Jag tror det var 2018.

💬Vilket är ditt favoritminne från Boxen och varför?
-Det var nog när vi hade klubbmästerskap på boxen, sjukt kul faktiskt!

💬Vad får dig att komma tillbaka till Boxen, vecka efter vecka?
- För det första är det en enormt rolig träningsform, man utvecklas inom både styrketräning och kondition!

💬 Beskriv din dröm-WOD på Boxen? Vad ska den innehålla?
- Haha den va svår, men mycket styrka gillar jag just nu så power cleans deadlifts men såklart lite flås också. 🙌😅

💬Ge oss ditt bästa tips om man ska komma och träna för första gången!
- Ta med en kompis eller kom själv, det värsta som kan hända är att man tycker det är askul!🤩

🤷🏼Burpees eller echo bike?
- Helst ingen 😂 meen echo bike då!

🤷🏼Team eller individuell WOD?
- I veckorna gärna inviduell, men helgerna är det kul med team!

🤷🏼Grupp-pass eller Open gym?
- Grupp-passen utan tvekan mycket roligare och man får något gjort. 😅👏

19/04/2026

Helgens höjdpunkt; lördagspasset på Boxen! 🙌🏼

PARTNER, 6 rounds for time:
20 Power Clean & Push Jerk
30 Partner WB Sit Ups
40/32 Cal Erg

09/04/2026

A) EMOM 10 MIN:
3 Hang Power Sn**ches 65% RIR2

B) FOR TIME:
10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 Pull Ups
20,18,16,14,12,10,8,6,4,2 Back Rack Reverse Lunges
Time Cap 13 min

04/04/2026

🐣GLAD PÅSK🐣

Här kommer en WOD från tidigare i veckan!

24/03/2026

MONDAY AMRAP 12 MIN
RIGHT ARM:
1 DB Devils Press
2 DB Sn**ch
3 DB Thrusters
4 DB Reverse Lunges
LEFT ARM:
1 DB Devils Press
2 DB Sn**ch
3 DB Thrusters
4 DB Reverse Lunges
-30 Sec Rest

📢Vi på Boxen!📢🌟LindaMedlem på Boxen💬När började du träna funktionell fitness?-Hösten 2022 (som 46-åring - bättre sent än...
15/01/2026

📢Vi på Boxen!📢

🌟Linda
Medlem på Boxen

💬När började du träna funktionell fitness?
-Hösten 2022 (som 46-åring - bättre sent än aldrig)

💬 Finns det någon prestation eller något du åstadkommit här som du känner dig extra stolt över?
-Att jag fortsätter komma hit & utvecklas - allt är för mig en utmaning. Har gått från 0 till minst 5pass/vecka. Aldrig gymtränat innan pga att jag tyckt det varit långtråkigt.
-Att jag vågade utmana mig med att ställa upp i Boxmästerskapet i November förra året sticker ut ordentligt för att vara jag (-& att mitt lag vann var ju bara ännu roligare 🤩).

💬Vad får dig att komma tillbaka till Boxen, vecka efter vecka?
-För att det är så jäkla kul - ett beroende! Varierad träning, familjär stämning & att alla hjälper alla - mitt fritids! 💟

💬 Finns det någon särskild övning eller del av ett träningspass som gör dig extra peppad när du ser att den är med?
-Allt med skivstång! Marklyft, Backsquat, Frontsquat. Nöter teknik i Cleans & Sn**ch… 🏋️‍♀️

💬Ge oss ditt bästa tips om man ska komma och träna för första gången!
-Bara gjört!!! Utmana dig till att testa & du kommer fastna… Gå en introkurs!

🤷🏼Burpees eller echo bike?
-Burpees! Även om jag just nu är lite trött på dem efter att ha kört 100/dag hela December…

🤷🏼Team eller individuell WOD?
-Sjukt svårt val. Individuellt WOD för utveckling & öka i vikter i lyft osv, team för att det är roligt och man pushar varandra att gå hårdare/mer flås.

🤷🏼Grupp-pass eller Open gym?
-Helt klart grupp-passen.

Adress

Mossvägen 1
Katrineholm
64149

Telefon

+46738090179

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Boxen Katrineholm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Boxen Katrineholm:

Genvägar

Dela

Typ