Träning utanför boxen
Kroppen är det ultimata träningsredskapet enligt oss och gör sig bäst i naturlig och utmanande terräng. Vi är övertygade om att du når dina mål som bäst när du tränar och tänker utanför boxen! Ute är inne
Konceptet Träning och Hälsa erbjuder utmanande, rolig och ständigt varierande träning, utomhus och året runt. Med funktionella övningar och skiftande terräng utsätts du för fysiska och mentala utmaningar som garanterar resultat. Våra utbildade och engagerade coacher ser till att du flyttar dina fysiska och mentala barriärer. Det är din hjärna som sätter gränser
Naturen och omgivningen är din arena
Flexibelt och anpassat schema efter dig
Personligare träning
Vad gör Hälsa och Träning för mig? Ger dig en stark fysik och god hälsa
Ökar känslan av frihet
Ger dig en känsla av gemenskap
Ger dig ett piggare liv
Ökar din självkänsla
Ökar din kroppskännedom
Ökar ämnesomsättningen
Ett pass med Denis innehåller funktionella rörelser i olika intensiteter. Det betyder att vi springer, häver, kastar, hoppar, kryper, drar och balanserar för att utveckla vår fysik och utmana våra mentala barriärer. Upplägg: (50 minuter)
Pre Workout
Fysisk och mental uppvärmning inför passet. Teknisk genomgång, rörlighetsträning och ökad kroppstemperatur. Workout 1
Fysisk och mental utmaning för hela kroppen. Workout 2
Grenspecifik och kompletterande träning
Personligare träning = Du kan välja att din PT möter upp dig hemma eller vid ditt jobb förutsatt att du bor eller arbetar inom rimligt avstånd. Görs i samråd med PT i samband med konsultationen. Boka en konsultation för mer information och priser.
