11/08/2026
Nytt tips för att skapa återhämtning på en minut på resande fot! Extremt enkelt…
För oss med eller är det ofta utmanande att resa pga av stimuli som kostar energi. Men ojoj så viktigt att hitta strategier för att klara av utflykter och kunna expandera sitt liv! 🦋
För mig fungerar tåg bäst då jag ofta får problem med nacken efter bil och bussresa.
Här är ett litet enkelt tips på tapping för att reglera ner nervsystemet- mindre fokus på yttre intryck och tankar- och mer fokus inåt, i kroppen, och på att skapa återhämtning.
Går på någon sekund att skifta! Ser ni den snabba responsen från nervsystemet med en gäsp?!
Ofta lägger jag till ett mentalt mantra tyst inom mig för att förstärka lugn, energi eller styrka beroende på vad jag behöver i stunden.
”Jag är trygg och lugn”
”Jag är stark och stabil”
”Jag är lugn och centrerad”
”Allt är bra”
. är exempel på meningar jag brukar använda och vilja styra mitt undermedvetna till. Kroppen följer tanken. Kanske något passar även för dig?
Hoppas detta lilla enkla tips kan hjälpa någon annan!
