Karlstad Självskydd

Karlstad Självskydd Vi tränar Defendo och Klassisk Krav Maga och erbjuder realistisk självförsvarsträning till privatpersoner. Har är träningen upplagd? strypningar.

Vi erbjuder realistiskt självförsvar i form av Scandinavian Defendo, ett av världens mest välrenommerade självskyddssystem för Polis, Militär och Civila. Flera av våra instruktörer är dessutom instruktörer i Krav Maga. Vi erbjuder träning som verkligen fungerar när ditt liv hänger på det, välutbildade instruktörer, ett bra pedagogiskt system, fysisk, mental och teknisk träning. Under första termin

en lär man sig hantera en angripare genom att placera sig rätt, stå och flytta sig rätt och hantera stress. Man lär sig slå, sparka, försvara sig i stående clinch och försvara sig mot de vanligaste angreppen såsom strypningar och att ta sig upp igen om man hamnar på marken. Senare lär man sig försvar sig mot olika angrepp framifrån, bakifrån och på marken, liksom mot vapenangrepp och hot. Man kan gradera sig om man vill och det finns 6 olika grader och därefter svartbältesgradering. Systemet bygger på kroppens naturliga reflexer och sätt att reagera under stress och man lär sig redan första terminen reflexer som man kan använda om man blir angripen. Scandinavian Defendo finns idag i de flesta länder i Europa och dessutom i USA, Brasilien och mellanöstern. På vilket sätt är träningen anpassad för självförsvar? Vi tränar utifrån vad som har visat sig fungera bäst i verkliga situationer baserat på erfarenhet. Träningsupplägget styrs inte av tävlingsregler eller traditioner. Det största delen av träningen består av parövningar. En viktig bit är att lära sig slå på rätt sätt så varje träning innehåller mits-träning eller sparring. En del av träningen ägnas åt att försvara sig på marken, först och främst mot en person som står upp. Dessutom ingår alltid en del träning mot grepp, t.ex. Hur jobbig är träningen? Träningen är mycket mångsidig, med både slag sparkar och markkamp och byggs under terminen upp från medel till rejält fysiskt krävande.

Stort tack till polishögskolans instruktörer för en inspirerande dag med fokus på knivar, kamppsykologi och mängder av i...
31/10/2020

Stort tack till polishögskolans instruktörer för en inspirerande dag med fokus på knivar, kamppsykologi och mängder av intressanta diskussioner om övningsval och pedagogik. Lärorikt och kul och med hopp om vidare samarbete i framtiden

Angående Covid 19:För att ta så små risker som möjligt nu när avancerad-gruppen startar upp sin träning igen har vi besl...
27/08/2020

Angående Covid 19:
För att ta så små risker som möjligt nu när avancerad-gruppen startar upp sin träning igen har vi beslutat att följa dessa regler:
- Man tränar inte om man har minsta sjukdomssymptom
- Vi har egen utrustning, inklusive egna mitsar och byter inte med varandra
- Vi har med egen handsprit och tvättar händerna under passet.
- Vi strävar mot att träna med samma träningspartner under passet, speciellt på de övningar som har mycket kroppskontakt
- Gruppen hålls liten

På det sättet hoppas vi kunna minska risken för att sprida smitta. Tack för hänsynen!

Karlstads ledande damlag, Qbik fotbollstjejers (ungdomslag), har valt att utbilda sig i självförsvar. Det tycker vi förs...
27/08/2020

Karlstads ledande damlag, Qbik fotbollstjejers (ungdomslag), har valt att utbilda sig i självförsvar. Det tycker vi förstås är både kul och klokt! Vid 4 stycken 2 timmars tillfällen går vi igenom grundläggande teknik och grundläggande teori. Det är alltid roligt att jobba med grupper som idrottar, man är van att röra sig, van att lära nytt och van vid kroppskontakt. Riktigt kul!

Kan man då lära sig något på så kort tid som 8 timmar? Ja och nej. Kan man bli hjärtkirurg på en kurs i Hjärtlungräddning? Nej. men man kan bevisligen rädda liv, varje år räddas ca 1300 (!) liv med hjälp av HLR, en kurs som bara är 3 timmar lång. Troligen kan man resonera så även i det här fallet. Med enklare kunskaper kan man ta sig ur situationer som annars kunde bli farliga. Därefter behövs regelbunden träning förstås.

25/08/2020
09/08/2020
06/07/2020

Ju farligare angrepp desto mer våld får man göra tillbaka, menar Erik Svensson, docent i straffrätt på Uppsala universitet

Härligt med positiva exempel!
04/06/2020

Härligt med positiva exempel!

My har lärt sig att boxas. I ett Facebook-inlägg, som har fått stor spridning, skriver My själv att hon är en tjej på 155 centimeter och väger 65 kilo, men a...

Om Frozen Fright eller Freeze-responsen som vi brukar prata om på träningar och kurser
15/03/2020

Om Frozen Fright eller Freeze-responsen som vi brukar prata om på träningar och kurser

En studie har visat att sju av tio drabbas av “frozen fright”, en frysreaktion som gör att man paralyseras vid extrem rädsla. Sofia Österlöf, 27, berättar i SVT:s “Ung och utsatt” att hon drabbades av “frozen fright” för nio år sedan. – Jag trodde att jag skulle skrika eller sl....

Adress

Pumpgatan 1
Karlstad
65350

Öppettider

18:00 - 20:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Karlstad Självskydd postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ