Yogainstitutet

17/09/2026

Tack Shambala Gatherings & Guru Dharam för denna yogaretreat. Yoga, härlig vegansk mat, avslappning, återhämtning, meditationer, morgondopp i sjön och bastu på kvällen. Vi har njutit i fulla drag.
Nu mår vi gott i själ & hjärta. 💖 Det blir så fint när vi alla samverkar till fina hjärtöppnande stunder.

Detta var yogaretreaten för Yogautbildningen Level 1 men också där några som gått tidigare var med. Nästa utbildningsstart blir under 2027. Vi återkommer om nya datum för den. Vill du vara med i gemenskapen? Varmt välkommen nästa år.

Yogainstitutet

06/09/2026

Senast på tisdag 8/9 vill vi ha din anmälan till höstens sköna Kvinnohelg. Hari Avtars workshop på vår Yogafestival för två år sedan var mycket uppskattad och nu kommer hon hit. Vi ser fram emot att få dela denna helgen med dig i det mjuka feminina. Vill du ha en helg där du verkligen får återhämta dig och komma hem med ny energi tveka inte att anmäla dig på Yogainstitutet.nu.

Yogainstitutet

06/09/2026

Tiden är ändrad för dagens gongbad till 16.15-18.15. Varmt välkommen med din anmälan. 🎊✨🎊💫

Pris: 400 kr Gongarna & kristallskålarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Du blir naturligt avslappnad […]

03/09/2026

Tiden är ändrad till16.15-18.15 för dagens gongbad! Håll vibrationen igång. ✨🌕💫Jag blir så ledsen över katastrofen i Nepal. Många munkar som tidigare chantat mantran, gongat på gongar och klangskålar ut över världen, har nu tystnat pga den stora flodvågen som dränkte så många byar. Andra fortsätter att chanta, gonga, trumma, vibrera. Det som gjorts genom generationerna i olika traditioner runt om i världen.

Vi behöver hålla vibrationen och ljuset uppe på jorden. Varje gongbad spelas för frid i våra sinnen och fred på jorden. Du släpper på djupare liggande spänningar och finner in till en behaglig avslappning pga att sinnet blir lugnare.
Nästa gongbad på Yogainstitutet blir nu på söndag kl 14.00-16.00 och du är varmt välkommen till Yogainstitutet

Pris: 400 kr Gongarna & kristallskålarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Du blir naturligt avslappnad […]

22/08/2026

🌿 MEDICINSK YOGA – EN STUND FÖR DIG OCH DIN KROPP 🌿

Känner du att kroppen behöver mer återhämtning, lugn och närvaro?
Vill du avsluta veckan med en stund där du får landa, andas och lyssna inåt? 🧘‍♀️✨

Nu startar vår 8-veckors kurs i Medicinsk yoga med Birgitta & Dima på Yogainstitutet i Karlstad.

💚 Start: Söndag 23 augusti
🕔 Tid: 17.00–18.15
📍 På plats i Karlstad eller online(Sveagatan 14)
🌿 8 tillfällen
💰 Pris: 1 390kr

Medicinsk yoga bygger på mjuka och långsamma rörelser, andning, avslappning och meditation. Fokus ligger på att skapa bättre kontakt med kroppen och ge nervsystemet möjlighet att varva ner.

Du behöver inte vara van vid yoga och du behöver inte vara vig. Det viktigaste är att du kommer precis som du är. 🤍

✨ En stund att:
• landa efter veckan
• mjuka upp kroppen
• fördjupa andningen
• minska stress och spänningar
• skapa mer närvaro och återhämtning
• lyssna på kroppens signaler

Ge dig själv 75 minuter i veckan – en investering i ditt välbefinnande.

Varmt välkommen att yoga med oss! 🙏💚

👉 Läs mer och boka din plats här:
Medicinsk yoga – Yogainstitutet

https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/medicinsk-yoga-med-birgitta-dima-start-sond-23-augusti-kl-17-00-18-15-8-ggr-online-pa-plats/2026-08-23/

Dela gärna inlägget med någon som du tror skulle behöva en stund för sig själv. 🌿 https://www.facebook.com/share/p/1DRCQCpKhP/?mibextid=wwXIfr

Pris: 1390 kr/8 ggr Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När […]

19/08/2026

Ja mungbönssoppan… 🥰 den kan vi göra på många sätt. Den är bra för man kan göra en stor sats och sedan ha mat för flera dagar eller frysa in. Denna dag gjorde vi den på:
4 gul lök
4 vitlöksklyftor
En stor bit ingefära
Allt hackas eller mixas lätt
Vi kallar dem för treenighetsrötterna/trinity roots för de är så stärkande.
Värms/steks lite lätt gyllengult i lite ghee eller kokosolja

Därefter hade vi i 1kg rivna morötter och 4 palsternackor
Kryddorna får steka med en stund:
3-4 msk Gurkmeja
4 peppar eller chili i önskad mängd/styrka
2 msk Paprikakrydda
1 msk Kardemumma
2-4msk Spiskummin eller Garam masala

Du kan variera kryddor och mängden kryddor utifrån hur mycket smak du vill ha på soppan men detta kan vara en bra start. Häll på lite vatten om det blir att kryddorna bränner.

Ha sedan i 6 dl gula halverade mungbönor. De behöver inte ligga i blöt men det kan vara bra om du sköljer dem före du har i dem i grytan.

Häll på vatten så att det täcker allt och lite till. Låt koka i ca 30 min.

Ha sedan i:
Grönsaksbuljong eller salt i önskad mängd. Smaka av soppan.
Innan soppan serveras ha i lite persilja och purjolök.

Det kan även vara gott att ha lite tamari, en soya för lite sälta, vid serveringen.

Nu har du alltså mat till många eller till flera matlådor.

Låt det väl smaka! 😋🌱💚