Fysall AB

18/04/2026

Vilken vecka vi har haft! 🌞

Träning, gemenskap och upplevelser i en perfekt mix.
Vi har kört styrka, kondition, löpning och promenader, minibandsträning, boxning och rörlighet – och varje pass har anpassats så att alla kunnat vara med och samtidigt bli utmanade. 💪

Ett åldersspann på 29–79 år, där alla har tränat utifrån sina förutsättningar och pushat sina egna gränser. Det är precis så vi vill ha det.

Men det här är mer än en tränings och vandringsresa.
Vi har jobbat med vårt tankesätt och hur vi bygger hälsa på riktigt – inifrån och ut. För vi bär alla på olika utmaningar, men när vi börjar jobba med oss själva kan vi också förflytta oss framåt.💛

Mellan passen har vi njutit av livet här nere. Häng vid poolen eller på stranden, härliga middagar både på hotellet och på stan, besök på magiska Abaco och vandringar du aldrig glömmer.
Från Deià till Sóller, längs havet i Palma, förbi La Seu Cathedral, genom Santa Catalina Market och upp till Castell de Bellver. 🏰

Vi avslutade veckan med en festmiddag på hotellet där maten varit magiskt bra! 👌 Kvällen blev fylld av skratt, stolthet och känslan av att ingen ville att det skulle ta slut.🎉

👉 Vill du vara med nästa gång?
📅 20–27 oktober

Mallorca i oktober är något speciellt – värme, ljus och energi när mörkret börjar komma hemma i Sverige.

Platserna är begränsade och brukar gå snabbt.
Läs mer här: https://www.ving.se/traningsresor/fysall/oktober/mallorca


Samarbete med .terapi

16/04/2026

Mallorca levererar på absolut toppnivå. 🌿☀️

Vi är här på tränings- och vandringsresa tillsammans med och igår fick vi uppleva en dag som verkligen hade allt.

Vandringen mellan Deía och Port de Sóller bjöd på strålande sol, spektakulära vyer och en natur som nästan är svår att sätta ord på. Längs de ikoniska lederna möttes vi av slingrande stigar kantade av uråldriga olivträd, vackra stenmurar och ett landskap som känns både levande och tidlöst på samma gång.

Men det som verkligen gör sådana här dagar speciella är människorna.
Skratten, energin, sammanhållningen i gruppen den där känslan av att dela upplevelsen tillsammans. 🙏

Det blev en sån där dag som fastnar.
En dag vi kommer prata om länge.

Den 20-27 oktober gör vi resan igen och vi hoppas att du vill hänga med oss! Läs mer här: https://www.ving.se/traningsresor/fysall/oktober/mallorca
terapi

14/04/2026

Vilken fantastisk fjärde dag vi har haft på vår träningsresa!

Alla dagens pass genomfördes utomhus – med energi, glädje och riktigt bra känsla i kroppen. Däremellan har vi njutit i solstolarna, laddat med sol och ätit en riktigt härlig lunch på hotellet. 🌞

Kvällen tog oss in till Palma, där vi samlades för en fantastisk middag tillsammans. Efteråt fortsatte vi till Abaco för en drink eller precis det man själv var sugen på i en helt unik miljö.

Imorgon väntar en heldag med vandring och vi ser verkligen fram emot det!🙌

Missa inte vår nästa resa den 20-27 oktober: https://www.ving.se/traningsresor/fysall/oktober/mallorca

12/04/2026

Är du en av dem som bestämt sig för att börja löpträna för att komma i form till sommaren?

Vilka skor ska du använda, vilket underlag ska du springa på, och framför allt: Hur ofta ska du ge dig ut i spåret?

NWT:s träningsexpert Malin Lundqvist ger sina bästa tips.

Distansen som är optimal • Så ofta ska du ge dig ut • Experten: ”Det viktigaste är dina skor”

09/04/2026

🔥 GRAND FINAL – ÖPPET TRÄNINGSPASS! 🔥
Lördag 11/4 kl. 11.00 – Kilenegården

Nu kör vi sista omgången – och vi avslutar med en riktig höjdare tillsammans! 💥

På lördag bjuder vi in till ett öppet träningspass där alla kan vara med, oavsett nivå. Vi anpassar övningarna så att både nybörjare och vana deltagare får ut maximalt av passet.

✨ Det här vill du inte missa:
– Rolig och utmanande träning i härlig miljö
– Gemenskap och energi i grupp
– En perfekt start på helgen

💸 Helt kostnadsfritt!

📍 Plats: Kilenegården (vi samlas vid lilla fyren)
🕚 Tid: 11.00
📝 Anmälan: Skriv i kommentarsfältet så vi vet att du kommer

👉 Ta med träningsmatta och vattenflaska
👉 Bjud med vänner, familj och kollegor – ju fler desto roligare!

Nu avslutar vi den här omgången på topp tillsammans!
Vilka kommer på lördag? 😍🔥

25/03/2026

Se här – riktigt härliga nyheter!🎉

MiRika tar över utomhusträningen efter oss, och det känns fantastiskt bra. Vi är både glada och trygga i att det här kommer bli hur bra som helst! 🌞

Se till att säkra din plats redan nu – första starten är den 4 maj. Missa inte det! ✅

Härliga nyheter: vi lägger till en grupp även i Forshaga 💪

Dessutom specificerar vi ort/område för några av passen för Karlstad-Hammarö då flera har hört av sig till oss och efterfrågat det.

Tack alla som hör av sig och till er som har anmält er hittills. Vi ser så fram emot starten 4maj!

Här ser ni uppdaterat schema:
📍 Karlstad & Hammarö
Måndagar 17:15
Onsdagar 17:15 i Karlstad city
Söndagar 17:15 på Hammarö

📍 Kil
Onsdagar 18:00

📍 Forshaga
Tisdagar 18.15

📍 Kristinehamn
Måndagar 18:30

💰 Priser:
• Karlstad & Hammarö – träna 1 gång/vecka: 849 kr
• Karlstad & Hammarö – träna obegränsat antal tillfällen: 999 kr
• Kil - träna 1 gång/vecka: 799 kr
• Forshaga - träna 1 gång/vecka: 799 kr
• Kristinehamn - träna 1 gång/vecka: 799 kr
• Kil & Forshaga - träna obegränsat antal tillfällen: 949 kr

Observandum på att vi behöver minst 8 anmälda deltagare per grupp för att gruppen ska bli av.

Vi ses!!

24/12/2025

🎄 God Jul & Gott Nytt År önskar vi på Fysall! 🎄

Tack för ännu ett fantastiskt år fyllt av energi, gemenskap och starka prestationer. Vi är otroligt tacksamma för alla som tränat med oss, peppat varandra och bidragit till den unika Fysall-andan.

Nu önskar vi er en jul full av vila, värme och tid med dem ni tycker om. Låt kroppen få återhämtning, hjärtat fyllas av glädje – och så ses vi laddade för ett nytt år med nya möjligheter och massor av träningsglädje!

God jul och ett riktigt gott nytt träningsår!
✨ Varma hälsningar från oss på Fysall ✨

07/12/2025

Nytt samarbete på gång! 🌟💫🌟

Nästa år kommer vi kunna erbjuda klienter att jobba med sig själva inifrån och ut.

Malin - kost och träning, Caroline - KBT-terapi och coaching. Och tillsammans kommer vi göra spännande aktiviteter och upplevelser för dem som vill kliva fram fullt ut - både mentalt och fysiskt.

Håll utkik!!

Kram Malin och Caroline ✨🌟✨

resainåt byggastyrkainifrånochut byggastyrka kbtterapi kbt coach coaching mindfulness meditation mallorca palmademallorca karlstad hammarö värmland älvgatankarlstad

04/12/2025

December – månaden då energin verkligen sätts på prov.🎄
Mer stress, mindre dagsljus och fler måsten. Just därför håller jag extra hårt i tre vanor som hjälper mig – särskilt nu när jul och massa firanden knackar på dörren:

1. Rörelse varje dag – minst 10 minuter.🏃‍♀️🏃‍♂️
Små doser räcker. Det viktiga är att jag håller igång.

2. Vatten före kaffe – hela dagen.☕️
En enkel rutin som gör stor skillnad för min energi.

3. En vana som fyller på istället för att ta: för mig är det dagsljus. 🌞
Att komma ut varje dag, om så bara en liten stund, förändrar allt - även om solen inte skiner.🫶

De här små stegen bygger min vardag och min styrka både fysiskt och mentalt. 🙏
Inside Out bygger på precis samma princip:
Små, hållbara förändringar ger stora resultat.

Vill du veta mer? Skicka ett DM med ordet ”Inside Out”, så berättar jag vidare. ✨

23/11/2025

❄️🔥 Fysalls Vinterstudio & Maraton – Decemberträningen är här!

Håll energin uppe i december med våra crossfit-inspirerade pass där styrka och kondition kombineras – helt anpassat efter din nivå. Alla kan vara med!

📅 Decemberpass

23 december kl. 10.00–11.00
26 december kl. 10.00–11.00
28 december kl. 13.00–17.00 – Vintermaraton!
Välj halvmara (2 h) eller maraton (4 h) – eller hoppa av när du vill. Ingen löpning, bara roliga och varierade övningar.

🎉 Nyårsraketen – 31 dec kl. 10.15–12.00

90 minuter träning med massor av “raketer” (övningar) – och alkoholfritt bubbel kl. 12.00!

📍 Fysall Studio – Sommarro, Flygfältsvägen 2
🔄 Avbokning 24 h innan = full återbetalning

✨ Anmälan är nu öppen – och det är först till kvarn som gäller!
Varmt välkommen att avsluta året starkt, glatt och tillsammans med oss! 💪✨

https://www.fysall.se/butik/trana-tillsammans/vinterstudion/