yogalifekarlstad

05/06/2026

🌿 Till hösten är lunchyogan tillbaka 🌿

Från och med den 27 augusti träffas vi torsdagar kl. 12.00–12.45 för en stunds rörelse, närvaro och återhämtning mitt på dagen.

✨ Enstaka tillfälle: 150 kr
✨ 8 tillfällen: 1 000 kr (Du sparar 200 kr jämfört med att betala per gång.)

Du kan komma precis som du är. Har du bekväma kläder på dig behöver du inte ens byta om. Yogan är lugn och mjuk med fokus på att landa, släppa taget om vardagens måsten och hämta hem dig själv en stund mitt på dagen 🤍

Yogamattor finns att låna på plats.

Anmälan i PM eller till 0735-111550 📩

Det går bra att anmäla sig samma dag. Anmälan behövs för att jag ska kunna planera antalet platser och yogamattor så att alla får plats.

Varmt välkommen att ge dig själv en paus mitt i veckan 🤍

Spara gärna datumet redan nu – jag ser fram emot att yoga med dig i höst! 🧘‍♀️🍁🍂

04/06/2026

Trött & Lycklig 🥰💗🙏

Den här bilden återspeglar verkligen känslan. Jag ser så sliten ut.. men också så glad 😅

Att genomgå hela processen med att skapa min egen yogastudio med allt vad det inneburit. En berg- och dalbana i känslor.

Wow så häftigt att vara med om, vilken lycka- tänk att det händer 😍

men sen plötsliga attacker av 😳🥶😱

Tänk om det inte går!? tänk om jag försätter oss i ekonomisk knipa!? Jag har ju familj att tänka på! vad har jag gjort!!..🤯

Dessa känslor avlöste varann om vartannat 😅 puh!

Men wow, så häftigt det har varit att få bygga upp det här!! Jag ångrar hellre det jag gjorde än det jag inte gjorde.

Men jag har också kommit på att även om det inte skulle bära sig... så skulle jag aldrig ångra det ändå. För det har varit en helt fantastisk upplevelse att få skapa sitt eget på det här sättet! Och jag trivs sååå bra här 🥹❤️🙏

Så medan man kämpar och sliter för att få saker att gå runt, ta hand om min lilla tjej där hemma med massor av vab och sjukdomar och medan livet händer.

Så stannar jag upp. Andas. Inser.

-JAG ÄR PRECIS DÄR JAG DRÖMT OM ATT VARA ❤️‍🔥

Mina största önskningar för några år sedan var att:

♡ Bli kär & träffa min soulmate ❤️❤️❤️
♡ Få vara gravid 🤰
♡ Få bli mamma 🥹👩‍🍼
♡ Få min egna yogastudio i stan där jag kan hålla både yogakurser och jobba med behandling 🧘‍♀️💆

Och alltså wow. Jag är där nu ❤️‍🔥
Vilken insikt. Vilken tacksamhet. Att stanna upp och SE det. Det här var ju allt jag ville ha 🙏
Vila i det. Njuta av det. Jag är sååå tacksam ❤️

Tacksam över all stöttning från min familj, tacksam över alla fina yogalärare som håller studion så levande 💫 och tacksam över alla fina kunder och elever som hittat hit 💖 Utan er hade detta aldrig varit möjligt.

"Man måste våga för att vinna"

FEAR - Face Everything And Rise ✨️✨️✨️

Även om du är rädd - var modig, gör det ändå. Gå inte miste om det som väntar på andra sidan 🙏

Våga drömma, manifestera - när det är moget så kommer det till dig 💕

♡ Låt din kärlek övervinna din rädsla ♡

Och glöm inte att stanna upp. Kanske lever du redan delar av det du en gång drömde om... 🩷

02/06/2026

Höstens MySpirit Yogakurs är öppen för bokning ✨

Kanske längtar du efter en stund där du inte behöver prestera, fixa eller vara stark för någon annan.
En plats där du får landa, andas och bara vara du 🌿

Under 8 tillfällen möts vi i en liten trygg grupp för mjuk yoga, återhämtning, reflektion och gemenskap.

Vi rör oss mjukt, landar i kroppen, samtalar om livet och skapar mer närvaro - både i oss själva och tillsammans med varandra.

En plats där det får finnas både känslor, trötthet, reflektion och mänsklighet 🌿

Varje träff innehåller:

🤍 Mjuk yoga
🤍 Andning & närvaro
🤍 Yogafilosofi och medvetenhet
🤍 Sharing/reflektion för den som vill
🤍 Te och en mysig stund tillsammans

Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga.

Du kommer precis som du är 💫

Min önskan med kursen är att skapa en varm och tillåtande plats där du får möjlighet att ventilera, återhämta dig, fylla på med energi och komma närmare dig själv.

📍 Återhemtadig, Järnvägsgatan 9 Karlstad.
📅 Onsdagar kl: 19 - 21, start 26 Augusti.
⏳ 8 tillfällen á 2 timmar
👥 Liten grupp ca 6 deltagare
💰 2222 kr
💌 Boka din plats via PM

Du är varmt välkommen precis som du är 🤍

02/06/2026

✨ Höstens kursstart är öppen ✨
Yoga för återhämtning kör igång v. 35

En paus mitt i veckan 🤍
Onsdagar ojämna veckor - 8 tillfällen

Ge dig själv en stund där du bara får vara - utan krav, prestation eller måsten. I 75 minuter får du släppa taget om allt som pågår där ute, vända uppmärksamheten inåt och landa i kontakt med dig själv.

Det blir en blandning av:
♡ Lite statisk stretching med närvaro och inkännande.
♡ Vi använder oss av jathis - rytmiska rörelser där andetag och kropp arbetar tillsammans. Vi rör oss långsamt i takt med andetaget, vilket kan hjälpa oss att komma ner från huvudet och in i kroppen och skapa mera närvaro.
♡ Vi använder oss av yin - där stannar vi längre i varje position, ca 3–5 minuter med fokus på att mjukna och slappna av i kroppen.
♡ Vackra toner från klangskål & koshi
♡ VILA ♡

Min intention är att du ska känna dig lugn, avslappnad, varm och gossig inombords när du går hem för kvällen🥰🙏

🍂 Start: onsdag 26 augusti
🕯 8 tillfällen varannan Onsdag (ojämna veckor)
🕰 17.15–18.30
📅 Pågår till och med 2 december
📍Plats: Järnvägsgatan 9 - Återhemtadig.
💰 1350 kr

Du behöver inte vara “duktig” på yoga eller prestera någonting. Du behöver bara öva på att vara mjuk & go mot dig själv och din underbara kropp 🤗💕

Bara kom som du är 🤍
Anmälan är öppen ifall du redan nu vill ha det klart inför hösten🌙 Maxantal: 10st.

Skicka PM för att boka din plats eller om du har frågor 🤗

01/06/2026

Om du längtar efter att öka din energimedvetenhet, förstå mer om dig själv och hur du kan skapa det livet du längtar efter. Då är detta en spännande energikurs som kommer att fördjupa din förståelse och kunskap om både dig själv och det mänskliga energisystemet.

Vi är så mycket mer än en fysisk kropp. Vår fysiska kropp består av ett komplext energisystem. När vår energi flödar och är i balans mår vi bra, har en stark hälsa, harmoniska relationer och naturlig kontakt med vår intention och andlighet.

När vår energi är blockerad känner vi av det på alla plan, fysiskt genom olika symtom, mentalt genom förvrängda tankemönster och känslomässigt genom stressade känslor.

Den här helgen kommer du att lära dig hur du kan balansera din egen energi genom olika energiövningar och energitekniker. Du kommer att få lära dig en grundbehandling för att frigöra energimässiga blockeringar. Efter helgen kommer du att kunna använda och praktisera energibalansering både på dig själv och andra.

Datum: 10 – 11 oktober                      
Dagar: lördag och söndag    
Tider: kl 09.00 - 17.00                                         
Lärare: Nathalie Gustavsson

Plats: Yogastudion Återhemtadig på Järnvägsgatan 9 i centrala Karlstad

Kostnad: 3200 kr    
                                                                                    
Anmäl i PM eller till [email protected] 📩

Välkommen till en spännande och inspirerande energihelg! ✨️             

Ett samarbete mellan:

18/05/2026

14/05/2026

Välkommen till en magisk och hjärtöppnande kväll tillsammans med Nathalie & Ved Soorya ✨

En kväll för healing, närvaro och djupare kontakt — med dig själv, andra och energin som omger oss.
Genom meditation, healing, ljud, mantra och medveten närvaro utforskar vi kraften i hjärtats elektromagnetiska fält och hur energi kan kännas, riktas och delas.

Under kvällen kommer vi att arbeta med:
✨ Healingcirkel & energiflöde
✨ Medvetna yogaövningar
✨ Klangskålar & Koshi chimes
✨ Healingmantrat Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
✨ Meditation för att sända healing till dig själv och andra
✨ Runor, orakel & tarot med intuitiva budskap

Kvällen bjuder även på te, rawballs och utrymme för reflektion, vila och gemenskap 🤍

Detta är en inbjudan till att sakta ner, öppna hjärtat och uppleva kraften i energi, vibration och intention tillsammans.

När? Var? Hur?

📍 Järnvägsgatan 9, i studion Återhemtadig
📅 Fredag 5 juni
⏰ kl: 17.15–19.45
💫 555 kr
📩 Boka i PM

Varmt välkommen 🌙✨

25/04/2026

Hej alla ni som söker välmående 🤗✨

Mitt namn är Nathalie, och jag är grundaren bakom både yogalifekarlstad & Återhemtadig.

Jag vill förtydliga skillnaden mellan dem 🥰

Yogalifekarlstad
Här hittar du allt jag personligen erbjuder:
– Yoga (Myspirityoga, lunchyoga, privat/par-yoga & yoga för återhämtning)
– Behandlingar som djupgående energimassage, lymfmassage, aroma energimassage, healing, energiterapi, hormonbalansering & moxa

Återhemtadig
Detta är namnet på själva studion – en plats för återhämtning i olika former 🙏

Här samlar jag inte bara mina egna tjänster, utan även andra fantastiska aktörer för att skapa en bred och härlig mix. För vi hittar alla vårt välmående på olika sätt 🤍

👉 Följer du yogalifekarlstad ser du mina tjänster
👉 Följer du Återhemtadig ser du allt som händer i studion

Under våren har vi haft:
– Ashtanga & Pilates kurser med
– Vinyasa & Yin kurser med
– Slow Flow Yoga kurs med
– Myspirityoga, lunchyoga & återhämtningsyoga kurser med
– Ljuva söndagsmorgnar
– Astroyoga events
– Shamansk Awakening
– Self Love Retreat
– Mamma mini-retreat
– GongNidra
– Spirituella yogakvällar
– YogaNidra & Yin
– Coaching & Healing

✨ Planeringen inför hösten är redan i full gång!

Vad saknar du i studion?
Vad vill du ha mer av?

…och jag kan smyga fram att kundaliniyoga är på väg in 😍👏

✨ Några fantastiska själar som har gästat studion och hållit i event:
.work .se & Lars Andersson 🌟
In och kika på deras sidor – så mycket fint att upptäcka 🤍

23/04/2026

Finns några platser kvar 🤗🙏🪷💖

🌿 Ljuva Söndagsmorgon 🌿

🗓 Söndag 26 April
⏰ Kl. 10.00–12.00
📍 Järnvägsgatan 9 – i studion Återhemtadig
🤍 Investering: 350 kr

Vi kör en favorit i repris 🤗💫
En mjuk och skön start på söndagen där vi tillsammans får landa, fylla på och öppna upp både kropp och hjärta ✨

Under dessa två timmar kommer vi att:
• Sträcka ut och mjuka upp kroppen
• Öka vår medvetenhet och närvaro till oss själva
• Ta del av yogafilosofin
• Guidad kroppsscanning
• Meditation
• Healingcirkel
• Möta våra kraftdjur 🐉🕊🦄🐦‍🔥
• Lyssna till de ljuva vibrerande tonerna från klangskål och koshi ✨️

En förmiddag för dig som längtar efter djupare kontakt, stillhet och inre vägledning 🌙

Begränsat antal platser – boka din plats via DM 💌
Varmt välkommen 🤍

20/04/2026

En lugn och avkopplande stund mitt på dagen 🤍

Kom som du är - går du till arbetet i mjuka kläder behöver du inte ens tänka på ombyte.

Ta en paus, landa en stund och hämta hem dig själv.

Gå tillbaka med ny kraft och energi, klarare tankar och kanske ännu mer närvaro och kvalitet i resten av din dag 💫

Välkommen till yogastudion ÅTERHEMTADIG, på järnvägsgatan 9, innergården. 🪷