MiRika

MiRika Träningsglädje och gemenskap utomhus. Träningsgrupper i Karlstad och övriga Värmland. Start maj 2026!

🌿 STARKA LUNCHEN MED MiRika 🌿💪Ta en aktiv lunchpaus tillsammans med oss!📅 Tisdag 16/6⏰ 12.00–12.45📍 På gräset vid kullen...
14/06/2026

🌿 STARKA LUNCHEN MED MiRika 🌿💪

Ta en aktiv lunchpaus tillsammans med oss!

📅 Tisdag 16/6
⏰ 12.00–12.45
📍 På gräset vid kullen bakom Thomas Betong, Hultsberg

Ett energifyllt utomhuspass med styrkefokus. Träningen anpassas efter din nivå, alla är välkomna!

Pris: 100 kr
Betalning via Swish på plats.

Anmälan krävs
📧 [email protected]

Välkommen till 45 minuter som gör skillnad för resten av dagen! ☀️

🌿 Starta dagen med träning i Wennbergsparken! 🌿Torsdagen den 4 juni ses vi i utegymmet i Wennbergsparken i Karlstad, int...
01/06/2026

🌿 Starta dagen med träning i Wennbergsparken! 🌿

Torsdagen den 4 juni ses vi i utegymmet i Wennbergsparken i Karlstad, intill Vikenkyrkan, för ett energifyllt morgonpass som ger en härlig start på dagen.

⏰ Tid: 07.00–07.45

Under 45 minuter kombinerar vi styrka och kondition i ett varierat pass där du utmanas utifrån dina egna förutsättningar. Vi hjälper dig gärna att anpassa övningarna vid behov.

Pris
• 100 kr för dig som inte deltar i vår nuvarande träningsomgång

Betalning sker på plats via Swish.

Anmälan krävs!

Är du sugen på att vara med eller vill veta mer?
📧 Maila oss på [email protected]

✨ Ta med en vän eller tipsa någon som du tror skulle uppskatta ett stärkande morgonpass i friska luften!

☀️ Vi ser fram emot att träna tillsammans med er!

Idag har MiRikas gruppträning utomhus varit igång i fyra veckor – och vilken fantastisk start det har varit! 🌿💪Vi vill r...
31/05/2026

Idag har MiRikas gruppträning utomhus varit igång i fyra veckor – och vilken fantastisk start det har varit! 🌿💪

Vi vill rikta ett stort tack till alla er som kommer på våra pass och bidrar med energi, kämpaglöd och träningsglädje. Idag genomförde vi vårt 25:e träningspass, och det vill vi fira genom att uppmärksamma några av våra flitiga deltagare.

På bilden ser ni tre generationer starka tjejer. 💛

Maia i mitten firar idag sin allra första mors dag. Ellie har varit med på passen sedan hon var s*x veckor gammal, och tillsammans har hon och Maia deltagit på hela 12 pass under de här fyra veckorna!

Mormor Karin är inte sämre, hon har hittills varit med på samtliga pass i Karlstad/Hammarö, vilket innebär imponerande 13 pass! 👏🔥

Vilka förebilder ni är!

Stort grattis på mors dag till alla mammor där ute. Hoppas ni fått en riktigt fin dag fylld av kärlek, glädje och kanske lite välförtjänt vila. 🌷💕

Vill du testa träning med MiRika? 💪🌿På fredag 29/5 kl 11.30-12.15, på baksidan av CCC, har vi ett extrainsatt lunchpass:...
26/05/2026

Vill du testa träning med MiRika? 💪🌿

På fredag 29/5 kl 11.30-12.15, på baksidan av CCC, har vi ett extrainsatt lunchpass: ”Starka lunchen” 🔥

Passet har extra fokus på styrka och lite tyngre vikter än våra ordinarie pass. Träningen sker som alltid utomhus och anpassas efter individuell nivå – alla kan vara med!

💥 Pris:
• 100 kr för dig som inte deltar i vår nuvarande träningsomgång

Betalning sker på plats via Swish. Anmälan krävs!

Är du sugen på att vara med eller vill veta mer?
Maila oss på: [email protected] ✨

Tipsa gärna någon du tror skulle uppskatta ett härligt och stärkande lunchpass ute i friska luften ☀️

En sån där alldeles perfekt försommarkväll med rörelseglädje, kämparglöd och glada hejarop 🌿☀️Med MiRika tränar vi allt...
20/05/2026

En sån där alldeles perfekt försommarkväll med rörelseglädje, kämparglöd och glada hejarop 🌿☀️

Med MiRika tränar vi alltid utomhus på olika härliga platser och med varierande träningsupplägg som innehåller både kondition och styrka.
Övningarna anpassas efter individuell nivå, tidigare träningserfarenhet och eventuella skador – alla kan vara med 💪

Visst låter det kul?

Vill du veta mer?
Besök gärna MiRika.se eller maila oss på [email protected] ✨

Utsikten på dagens pass med MiRika
17/05/2026

Utsikten på dagens pass med MiRika

Idag är det dags för första veckans sista pass. Vilken underbar start på veckan vi har haft, och nu rundar vi av på samm...
10/05/2026

Idag är det dags för första veckans sista pass. Vilken underbar start på veckan vi har haft, och nu rundar vi av på samma härliga sätt 💪🌿

På söndagar är det vår instruktör Ulrika som leder passet på Hammarö.

”Jag ser fram emot en härlig vårkväll tillsammans med er ikväll på Folkets Park” 💚

Vi tränar ute i frisk luft med fokus på rörelseglädje, gemenskap och träning som passar olika nivåer och åldrar.

Det finns fortfarande möjlighet att vara med hos oss på MiRika Training. Hör gärna av dig om du vill veta mer om våra medlemskap och träningsupplägg ✨

www.mirika.se
[email protected]

Onsdagar med MiRika Training 🌿Idag kör vi första onsdagspassen av totalt 8 veckors träningsperiod!Varje onsdag erbjuder ...
06/05/2026

Onsdagar med MiRika Training 🌿

Idag kör vi första onsdagspassen av totalt 8 veckors träningsperiod!

Varje onsdag erbjuder vi två härliga pass utomhus där du får träna i frisk luft tillsammans med våra inspirerande instruktörer. Du möts av härlig energi, träningsglädje och ett varmt välkomnande – oavsett tidigare erfarenhet eller nivå.

📍 Karlstad Centrum
🕔 17:15
Instruktör: Madelene

📍 Kil
🕕 18:00
Instruktör: Lisa

Vi erbjuder olika medlemskap beroende på hur du vill träna. Du kan välja mellan att träna en gång i veckan eller köpa vårt flexmedlemskap för dig som vill träna flera gånger i veckan.

Vi ser fram emot att träffa er som har anmält er!

Och för er som ännu inte skickat in er anmälan finns det fortfarande plats för fler.

Hör av dig till oss på [email protected] så hittar vi en lösning som passar dig 💚

Ikväll är det äntligen dags för första MiRika-passet i Forshaga! 💚Vi ser så mycket fram emot en härlig kväll fylld av rö...
05/05/2026

Ikväll är det äntligen dags för första MiRika-passet i Forshaga! 💚

Vi ser så mycket fram emot en härlig kväll fylld av rörelseglädje, energi och fina möten.

I Forshagagruppen är det Ulrika som håller i kvällens pass – en av MiRikas ägare och även en av våra instruktörer.

Ulrika ser verkligen fram emot att få träffa er och kicka igång MiRika i Forshaga tillsammans med er! ✨

Vi ses ikväll! 💪

ÄNTLIGEN är dagen här – premiär för MiRikas första pass!! ☀️💪Vi är så glada över att så många har anmält sig och vill va...
04/05/2026

ÄNTLIGEN är dagen här – premiär för MiRikas första pass!! ☀️💪

Vi är så glada över att så många har anmält sig och vill vara med på vår träningsresa tillsammans!

Ikväll får ni träffa fantastiska instruktörer på våra premiärpass:

📍 Karlstad/Hammarö
Här möter ni bästa Mia – en av MiRikas ägare och instruktör för måndagspassen!

📍 Kristinehamn
Här möter ni våra härliga och peppande instruktörer Johanna och Eva!

Vi ser så mycket fram emot en kväll fylld av rörelseglädje, energi och fint sällskap.
Nu kör vi ☀️💪😀

Adress

Lövsjövägen 11
Karlstad
65346

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när MiRika postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till MiRika:

Genvägar

Dela

Typ