Well-Fit Karlshamn

17/01/2017

Intressant om relationen mellan träning, diet och viktminskning!

02/01/2017

Well-Fit Karlshamn är inte bemannat den här och nästa vecka pga ledighet.

27/12/2016

Det går tyvärr inte att träna bort eventuella extrakilon man lagt på sig över jul- och nyårshelgen. Inled det nya året med en vettig diet och träna för att göra kroppen stark och uthållig!

We can’t kill every myth out there. But here’s a start.

01/12/2016

Livsstilen påverkar hjärnan! :-)

Ett suveränt skydd mot stress, depressioner och minnesproblem – det är fysisk aktivitet.– Det är dags att vi pratar mer om hur livsstilen påverkar hjärnan. Det är inte bara din hjärna som styr dig – det är i hög grad du som styr hur din hjärna fungerar, menar psykiatern Anders Hansen.

10/11/2016

Rotationsträning! :-)

07/11/2016

Mycket socker i godis! :-)

Foto: Susanna Almström Så många sockerbitar innehåller godiset – bilden som skrämmer slag på Sverige Det var i samband med en "sockerskola" på höstlovet som hälsopedagogen Susanna Almström lade upp ett foto på Facebook. Bilden, som visar hur många sockerbitar vanligt godis motsvarar, har spridits so...

05/11/2016

Träning gör dig smart! :-)

Allt mer forskning tyder på att träning kan göra så att vi blir gladare, får bättre minne, blir mer kreativa och att regelbunden träning till och med kan motverka ålderssymptom.

01/11/2016

Alternativ till uppvärmning på löpband! :-)

24/10/2016

Träningstips! :-)

23/10/2016

Att träna är bra även för hjärnan! :-)

15/10/2016

Intressanta tankar om träning, motivation, livsstil, kost- och alkohovanor. :-)

10/10/2016

Styrketräning bränner fett! :-)

Styrketräning bygger inte bara snygga muskler och håller dig frisk och hälsosam - det hjälper dig också att bränna fett.