Malkars Träningscenter

10/09/2026

Ö𝐏𝐏𝐄𝐓 𝐇𝐔𝐒 🎉🏋️ 𝐋Ö𝐑 𝟏𝟗/𝟗 𝟏𝟎-𝟏𝟐
Varmt välkomna på öppna hus runt om på Malkars anläggningar nästa lördag! Fina erbjudanden på plats, dubbla värvningspremier för dig som tar med och värvar en vän, fika, utlottningar och mycket mer. Hoppas vi ses!

𝐇ä𝐫 ä𝐫 𝐝𝐞𝐭 ö𝐩𝐩𝐞𝐭 𝐡𝐮𝐬 𝟏𝟗/𝟗:
Berga Centrum, Kalmar
Bergåsa, Karlskrona
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden, Storgatan 123
Gamley
Kalmar Västra
Karlskrona City
Lindsdal
Ljungbyholm, firar dessutom 10 år!
Mörbylånga
Mönsterås
Nybro, Norra vägen & Torget 1
Oskarshamn Norra
Ronneby
Västervik, Dichmansgatan och Kolonivägen

07/09/2026

#𝐁𝐄𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐄𝐃𝐀𝐘 𝐏Å 𝐌𝐀𝐋𝐊𝐀𝐑𝐒
Den 23 september är det - en dag då inte bara Malkars utan även hela Sverige och Europa rör på sig tillsammans för att få fler att upptäcka rörelseglädje och stärka både fysisk och psykisk hälsa. Active Sweden, branschorganisationen för alla som arbetar med träning och hälsa i Sverige som Malkars är medlem i, krokar därför arm med Hjärnfonden genom initiativet ”𝟏𝟎𝟎 𝐅Ö𝐑 𝐇𝐉Ä𝐑𝐍𝐀𝐍” 💯🧠. Nu hoppas vi att just DU vill vara med och bidra till att sprida rörelseglädje tillsammans med oss under vecka 39 där rörelsens dag infaller 23/9. Håll utkik efter olika gymtävlingar och temapass på din närmaste Malkarsanläggning. Årets tema är 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋 𝐇Ä𝐋𝐒𝐀 och stöttas av gedigen forskning kring hälsoeffekter som just regelbunden träning bidrar med. All rörelse räknas!

𝐋Ä𝐒 𝐌𝐄𝐑 𝐇Ä𝐑:
https://malkars.se/event/beactiveday/

04/09/2026

Den 23 september är det på Malkars men även runt om i Sverige och Europa. Detta är en dag då hela Europa rör på sig tillsammans för att få fler att upptäcka rörelseglädje och stärka både fysisk och psykisk hälsa. Förra året blev en stor succé, och nu har dagen ”Rörelsens dag” etablerat sig som en temadag i Sverige. I år siktar vi ännu högre och vill få ännu fler att vara med och röra på sig. Active Sweden, branschorganisationen för alla som arbetar med träning och hälsa i Sverige som Malkars är medlem i, krokar därför arm med Hjärnfonden genom initiativet ”100 för hjärnan”.

Events på Malkars vecka 39 - 100 för hjärnan 💯🧠

Under vecka 39 sker en hel del olika aktiviteter på Malkars anläggningar med roliga utmaningar på gymmen. Håll utkik på din närmaste anläggning, följ oss på sociala medier på våra lokala sidor! På rörelsens dag 23 september uppmärksammar vi temat ”100 för hjärnan” med olika temaklasser i gruppsalarna, se till att boka in dig på dessa! Tillsammans tränar vi och sprider rörelseglädje – all rörelse räknas!





Läs mer: https://malkars.se/event/beactiveday/

28/08/2026

I onsdags hade vi utbildning i BIKE, härligt med nya cykelinspiratörer på väg ut i verksamheten. Jonas och Janne tackar er, för ert engagerande deltagande. Har du inte testat cykel på Malkars gruppträning, så gör det 😊🚴‍♂️
Trevlig helg!

27/08/2026

Nu vill vi lyfta ännu en Ironman 💪💚 vår cykelinspiratör Anders!
Han hade ALDRIG någonsin tränat i hela sitt liv och 52 år gammal sa läkaren till honom att ”gör du ingen förändring i kost eller börjar träna så kommer du snart få diabetes”. Eftersom Anders var lite av ett kakmonster😅 så tog han beslutet att skriva in sig på gymmet. Han började cykla 🚴‍♂️, det ledde till inte bara en Vätternrunda utan TRE!!!
I vintras blev han klar med en svensk klassiker som innefattar Vätternrundan, Vansbrosimmningen, Lidingöloppet och Engelbrecksloppet. Han gjorde även ett försök på Vasaloppet men fick avbryta pga dåligt underlag. Revanschen kom för ett par veckor sedan då han gav sig på Ironman i Kalmar och tog sig i MÅÅÅÅL! 🏅🎉 Och diabetesen, den lyser med sin frånvaro!🌞 Efter att ha blivit tillfrågad om att bli Malkarsinspiratör, då han ofta var plats och cyklade mycket, tackade han glatt ja till detta och är sedan 2025 cykelinspiratör på Malkars Borgholm.

Tänk vad som kan uppnås på knappt fem år. Hatten av för dig Anders. Fy farao så grym du är! 🙌 / Helen anläggningsansvarig Malkars Borgholm

24/08/2026

Vi gratulerar Jens Bergzén som genomförde Ironman Kalmar 2026 och tillsammans med sin kollega Tommy samlade de dessutom in 50.000kr till Kalmars Stadsmission ”Vi kämpar för de som kämpar”. Väl kämpat, ni är fantastiska! 💪🤩💚

VI KÄMPADE FÖR DE SOM KÄMPAR – ÖVER 50 000 KR!

Det blev en tuff Ironman-dag.

Tommy kämpade sig igenom en riktigt tuff simning och fortsatte sedan nästan 15 mil på cykeln innan kroppen till slt sa stopp. Jens tog sig hela vägen och gick i mål efter 15 timmar och 48 minuter.

Men den viktigaste siffran är en helt annan:

ÖVER 50 000 KR!

Så mycket gav Vi kämpar för de som kämpar till Kalmar Stadsmission.

Ett stort tack till företagen som trodde på vår idé och gjorde satsningen möjlig:

Detector AB
pontuzlofgrenab
flyttservicekalmar
Hansa Bygg

Och ett lika stort tack till alla er som swishade, delade, hejade och följde oss under resan.

Ironman tog slt vid mållinjen. Men för många av de människor vi möter på Kalmar Stadsmission fortsätter kampen varje dag.

Det var för dem vi kämpade.

20/08/2026

𝐓𝐑Ä𝐅𝐅𝐀 𝐌𝐀𝐋𝐊𝐀𝐑𝐒 𝐇𝐎𝐒 Coop Österport 💚🏋️
Från vecka 35 är vi från Malkars Träningscenter Karlshamn på plats vid Coop Österport, Skyttevägen 4, som är granne med vårt nya gym vid Idrottsvägen 2 i Karlshamn. Vi är så glada för detta nya fina samarbete! 😇 🙌 Kom gärna ner till den fräscha Coop-butiken och ställ dina frågor till oss om vårt nya gym och vårt erbjudande. Passa gärna på att teckna vår fina 𝐆𝐔𝐋𝐃𝐊𝐀𝐌𝐏𝐀𝐍𝐉 på plats! 💥 Så långt lagret räcker!🚀

𝐒𝐂𝐇𝐄𝐌𝐀 𝐂𝐎𝐎𝐏 Ö𝐒𝐓𝐄𝐑𝐏𝐎𝐑𝐓:
💥 𝐌Å𝐍 24/8 16:00-18:00
💥 𝐎𝐍𝐒 26/8 16:00-19:00
💥 𝐅𝐑𝐄 28/8 11:00-13:00
Vi står med monterbord inne i butiken, väl mött! Schemat med samma dagar och tider fortsätter fram till öppningen lördagen den 10 oktober!

𝐊𝐎𝐍𝐓𝐀𝐊𝐓/ 𝐅𝐑Å𝐆𝐎𝐑:
[email protected]
073-4475248

Läs mer om nya Malkars Karlshamn:
https://malkars.se/anlaggning/karlshamn/

17/08/2026

IRONMAN KALMAR 2026 – 13:16 🔥
Målet: sub 14 timmar. Resultatet: 13:16. 🏊‍♂️🚴‍♂️♿️

Vilken jäkla dag. ❤️

Efter alla timmar av träning, förberedelser och längtan fick jag äntligen korsa mållinjen på IRONMAN Kalmar.

Inför tävlingen hade jag ett stort mål – att gå under 14 timmar.

Jag gjorde det med 44 minuters marginal. 13 timmar och 16 minuter. 🔥

Simningen blev ganska stökig med höga vågor bitvis, men trots förhållandena kom jag upp ur vattnet 10 minuter snabbare än planerat. En riktigt bra start på dagen. 🌊

Sedan väntade 180 km på armcykeln. Precis så kämpigt som jag hade räknat med, och motvinden gjorde knappast jobbet lättare. Det var bara att fortsätta veva, kilometer efter kilometer.

Och sedan maran… ♿️🔥

Den gick faktiskt över förväntan. Jag hade rejält ont i både nacke och axlar, men samtidigt kändes det stundtals som att jag flög fram.

Och en stor anledning till det var ER.

Alla skrik. Alla hejarop. Alla som ropade mitt namn längs banan. Alla som gav mig energi när kroppen började säga ifrån. Och alla ni som har stöttat, peppat och trott på mig – inte bara under tävlingsdagen utan under hela vägen fram till start.

TACK. ❤️

Det går knappt att beskriva hur mycket stödet längs banan betyder efter så många timmars tävlande. Ni hjälpte mig framåt hela vägen till mållinjen.

Ett enormt tack också till alla mina samarbetspartners som hjälper mig att göra den här satsningen möjlig:


TRÄNINGSCENTER



Sverige



&Lundquistse se

Sub 14 var målet. 13:16 blev resultatet.

Och tydligen var det inte tillräckligt för att få mig att tröttna på IRONMAN… 😉

För jag är redan anmäld igen.

IRONMAN Kalmar 2027 – vi ses den 21 augusti. 🔥

Nu börjar jakten på nästa mållinje. 💪 Bilder från Mathias Billmark Linn Gustafsson
Videoinslag från Barometern

15/08/2026

MALKARS VÄTSKESTATION 💦
SVEAPLAN IM KALMAR 2026
Med stor entusiasm levererar Malkars funktionärer med stationschefen Jenny Wennesund i spetsen, vätska till IM-deltagarna under hela dagen! 👏🤩 Grymt jobbat allihop som ingår i Malkars olika team som avlöser varandra vid Sveaplans vätskestation. Tillsammans gör vi detta till en oförglömlig tävlingsdag för alla deltagare. Tack för er energi och engagemang! Nu hejar vi vidare på alla som ska i mål! 💪💥💦🚴🎉

13/08/2026

Nyhet Oskarshamn!💥 Nu startar vi även en förmiddagsgrupp med fokus på livsstilsförändring och viktminskning. Några platser kvar! Varmt välkommen att kontakta Susanne så berättar hon gärna mer!