23/08/2016
Underbar text från en av mina fina kunder.. Maria Kruukka Olsson och hennes livsstilsresa...
En liten glädjetår börja rinna på min kind när jag läste vad Maria skrivit...Det är så underbart att hon hittat sin väg i livet med vissa redskap av mig... Men det är hon som gör det hårda jobbet ✨🙌💕✨
Är så stolt över dig Maria !!
/ Veronica 💕
Sommaren 2016....
Semestertider och sötebrödsdagarna är nu officiellt över och det är dags att öka på träningsmängden och skärpa till kosten! Sommarveckorna har varit fantastiska, men vågen visade dock +1 kg efter 6 veckors fantastisk ledighet! Men lite för mycket god mat och dryck sätter sina spår...Vi har motionerat en hel del under våra resor, jag har tränat med gänget under de dagar jag har varit på hemmaplan och tack vare detta samt tack vare de verktyg som jag fått genom Veronicas coachning/yogan har jag inte gått upp mer i vikt under dessa sköna härliga och lediga veckor! Tack och lov! Jag känner att jag ändå har ett "bra tänk" kring mat/motion och är tacksam för att jag hittat tillbaka till rörelseglädjen och över min beslutsamhet/disciplin över att fortsätta min resa mot ett mer hälsosamt liv! Förändringsresan mot målet kommer att ta tid, vägen är inte spikrak och det är ok! Jag mår som bäst när jag äter utan större förbud/tvångstankar kring vad jag stoppar i mig och jag njuter av nuet, att träna och att veta ATT och VART jag är på väg!
Sedan var det då det här med yogan! Vilka fantastiska upplevelser jag har haft på min matta och vetskapen om att jag hela tiden utvecklas och att det är en process mot ökad förståelse gör mig motiverad att fortsätta. Yogan har påverkat mig på många plan! På det fysiska planet känner jag mig rörligare, mjukare, starkare och flexibel! Jag har upptäckt obalanser i kroppen och inser hur olika mina kroppshalvor är. Jag ser att vissa muskler är spända och andra behöver stärkas. Men stelhet, värk och svagheter försvinner successivt! Yogan har också hjälpt mig mentalt och på ett känslomässigt plan! Yogan har lugnat mitt hjärta/sinne och jag känner mig mer balanserad! Jag ser klarare på saker och ting och jag är mer närvarande i nuet. Detta leder till att jag inte har behovet av att småäta/leta efter saker att pyssla med hela tiden. Yogan hjälper mig att hitta "hem" och befria mig från begränsningar, gamla mönster och rädslor!
Nu är det dags att kickstarta hösten med härlig träning/yoga så det blir lite resultat! 🙌🏼 På återseende!
Kram Maria
// Veronica HeaVen's Yoga & Coach V 💕
