16 WEEKS OF HELL

16 WEEKS OF HELL Med en noggrant framtagen kosthållning, ett välbeprövat träningsupplägg samt daglig coachning l

15/09/2026

Självklart bjuder jag på ett recept till från 16WeeksOfHells kostschema 😊

Detta recept finns även i boken om 16Weeksofhell 👍

Detta är den mest ikoniska maträtten i hela programmet och tillsammans med köttfärssåsen de jag själv lagar allra oftast FÖRUTOM grillat kött 😄

Ett konkret tips gällande detta recept:

Byt ut Jalapeños mot den lite mildare (och sötare) Sivri Paprika 👍

Eller dra ner mängden alt ta bara bort jalapeños om ni mot förmodan inte gillar stark mat 😄

Ni som aldrig testat just Sivri Paprika = GÖR DET!!

Receptet är för EN person och EN måltid 👍

Och jo då, även detta recept blir lite godare i grillpannan 💯

Testa, reflektera och återkoppla gärna med era synpunkter 😊

Självklart bjuder jag på ett recept till från 16WeeksOfHells kostschema 😊Detta recept finns även i boken om 16Weeksofhel...
15/09/2026

Självklart bjuder jag på ett recept till från 16WeeksOfHells kostschema 😊

Detta recept finns även i boken om 16Weeksofhell 👍

Detta är den mest ikoniska maträtten i hela programmet och tillsammans med köttfärssåsen de jag själv lagar allra oftast FÖRUTOM grillat kött 😄

Ett konkret tips gällande detta recept:

Byt ut Jalapeños mot den lite mildare (och sötare) Sivri Paprika 👍

Eller dra ner mängden alt ta bara bort jalapeños om ni mot förmodan inte gillar stark mat 😄

Ni som aldrig testat just Sivri Paprika = GÖR DET!!

Receptet är för EN person och EN måltid 👍

Och jo då, även detta recept blir lite godare i grillpannan 💯

Testa, reflektera och återkoppla gärna med era synpunkter 😊

Dagens lunch (och middag) står på eftervärme 😎Att tillaga köttfärssåsen på grillen gör den lite godare, om det sedan är ...
14/09/2026

Dagens lunch (och middag) står på eftervärme 😎

Att tillaga köttfärssåsen på grillen gör den lite godare, om det sedan är placeboeffekten eller inte är helt oviktigt 😄

Idag bjuder jag dessutom på originalreceptet 👍

Testa, reflektera och återkoppla mer än gärna 😊



Ps: receptet är givetvis för EN person och EN måltid 👍

Våra Dansbandsprofiler är nu inne i vecka TRE och vi fortsätter att presentera deltagarna 😊Hela intervjun hittar ni som ...
13/09/2026

Våra Dansbandsprofiler är nu inne i vecka TRE och vi fortsätter att presentera deltagarna 😊

Hela intervjun hittar ni som vanligt på www.dansbandsnytt.se 👍

Peter berättar bl.a.:

– Jag tjatade på P.A. om att jag gärna ville få komma med i förra omgången, men då gick det tyvärr inte. Så nu var jag på honom igen, och även Lasse i Blender. Jag bara måste vara med i den sista omgången.

Engagemanget nådde ända fram till Tony Andersson från 16 Weeks Of Hell och Niklas Lindh från Dansbandsnytt som valde ut deltagarna bland de över 30 ansökningarna, så nu skulle Brodin få sin chans.

Nu väntar 16 veckor med träning, powerwalks, kost och en vardag styrd av ett program som kommer att kräva en hel del av honom.

”Den sista pusselbiten är att jag ska må bra”

Peter är samtidigt öppen med varför han vill göra resan. Vikten är någonting som han kämpat med mer eller mindre under hela livet. Många år som turnerande dansbandsmusiker har heller inte gjort det enklare.

– Att turnera som vi gör är ju inte direkt hälsosamt för kropp och själ, med obekväma tider och mycket skräpmat. Jag har känt väldigt länge att jag måste få tummen ur och göra något för mig själv.

Han beskriver livet runt omkring sig som väldigt bra. Nu vill han också att den egna hälsan ska komma ikapp.

– Jag har ju ett väldigt bra liv och den sista pusselbiten är att jag själv ska få må bra.

Efter sommarens intensiva turnerande med Sannex känner han sig sliten. Samtidigt har det vanliga jobbet dragit igång igen. Men hemma finns också det som betyder allra mest.

NU KÖR VI 💪
12/09/2026

NU KÖR VI 💪

Våra Dansbandsprofiler är TVÅ veckor in i programmet och Johan är rutinerad sedan tidigare 😊Hela intervjun = dansbandsny...
11/09/2026

Våra Dansbandsprofiler är TVÅ veckor in i programmet och Johan är rutinerad sedan tidigare 😊

Hela intervjun = dansbandsnytt.se

När möjligheten att gå fortsättningsprogrammet Here We Go Again dök upp hade Johan dessutom redan börjat fundera på att göra en nystart med hälsan under hösten.

– Tajmingen kändes rätt. Jag kände att det var läge för en omstart och det ska bli så inspirerande och kul att göra det tillsammans med den här gruppen.

Från livets form till Guldklaven

Mycket har hänt sedan Johan stod där efter sin första 16 Weeks-resa. Och inte bara med kroppen. Hans position som låtskrivare i dansbands-Sverige har stärkts rejält under de senaste åren. Det kanske tydligaste kvittot kom under Dansbandsveckan i Malung i somras.

”Mannen i spegeln”, framförd av Lasse Stefanz och skriven av Johan tillsammans med Åsa Karlström, utsågs till Årets låt på Guldklavengalan 2026. För Johan blev ögonblicket speciellt.

– Det var verkligen en obeskrivlig känsla. Det kändes som en milstolpe och ett kvitto på att man gjort något bra under de senaste åren.

Men också ett bevis på den utveckling han själv upplever har skett.

– Jag känner att jag har utvecklats enormt som låtskrivare.

Adress

Tunadahlsgstan 15
Köping
73131

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när 16 WEEKS OF HELL postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till 16 WEEKS OF HELL:

Genvägar

Dela

Typ