Johanna Engberg Fitness

Johanna Engberg Fitness Skräddarsydda måltidsplaner & träningsprogram för viktnedgång, muskeluppbyggnad eller en hälso Kontakta mig för pris.

Permanent stängd.

Vad får du?
- Ett skräddarsytt kostschema utformat efter dina mål, ambitionsnivå och livsstil. Varierade recept och måltidsalternativ för att din vardag inte ska bli tråkig.
- Ett skräddarsytt träningsprogram som är anpassat efter din träningsvana, nivå och mål. För att du ska nå framsteg i din träning justeras programmet kontinuerligt.
- Möjligheten till support och motivation genom hela din re

sa via chattfunktionen i appen.
- Uppföljningssamtal varje vecka för att justera ditt pågående program och optimera dina resultat. Jag hjälper alltid mina online klienter minst tre månader för att skapa fantastiska resultat!

Smak av Gotland ☀️💙
09/07/2021

Smak av Gotland ☀️💙

GLAD MIDSOMMAR! 🌸🌦😍Första tårtan man någonsin bakat är man ju ändå stolt över 🤩 Inget speglar väl sommarn mer än jordgub...
25/06/2021

GLAD MIDSOMMAR! 🌸🌦😍

Första tårtan man någonsin bakat är man ju ändå stolt över 🤩 Inget speglar väl sommarn mer än jordgubbstårta heller 😍🇸🇪

Sommaren är här och jag hoppas Alla kan njuta av den där extra glassen, drinken eller tårtbiten i sommar utan att känna ...
19/06/2021

Sommaren är här och jag hoppas Alla kan njuta av den där extra glassen, drinken eller tårtbiten i sommar utan att känna skam eller ångest över ens önskade ”sommarkropp”. Vad är ens sommarkropp? Exakt samma kropp som resten av året utan ordet sommar framför 🥳

Livet är för kort för att inte njuta, och under sommaren har vi All anledning att njuta varenda minut ♥️☀️

Äntligen kan jag titulera mig själv som Diplomerad Hälsocoach! 🥳Det är något fint i att hela tiden vidareutbilda sig och...
11/06/2021

Äntligen kan jag titulera mig själv som Diplomerad Hälsocoach! 🥳

Det är något fint i att hela tiden vidareutbilda sig och lära sig mer, eller hur? Faktum är att hur mycket man än utbildar sig, så blir man ju faktiskt aldrig helt fullärd..

Tips: Fortsätt lära dig saker! Lär dig saker som du kommer ha nytta av, och som kommer utveckla både dina kunskaper, men också dig som människa. Det behöver verkligen INTE vara i form av utbildningar, det kan vara genom att lyssna på en pod, läsa en bok, eller bara prata genom med en vän/ kollega 🌟👊

Vår entusiasm och sökande efter att ta till oss nya kunskaper är något som kommer stärka oss och göra skillnad i våra liv framöver. Allt nytt vi lär oss kommer ständigt öppna nya dörrar med nya möjligheter. 🤝

Måndagstankar;
Vi skulle aldrig någonsin få för oss att gå in och maxa i knäböj första gången vi är på ett gym, eller sp...
07/06/2021

Måndagstankar;
Vi skulle aldrig någonsin få för oss att gå in och maxa i knäböj första gången vi är på ett gym, eller springa en halvmara första gången vi snörar på oss löparskorna. 
Så, hur kommer det sig att så många väljer att gå all in sin första ”diet-vecka” genom att ta bort allt socker, alla kolhydrater, all alkohol och bara käkar torsk, kyckling och grönsaker från morgon till kväll? Vad hände med balansen?

Vill du göra en förändring, så kommer SMÅ förändringar pö om pö ge dig långsiktiga resultat!

Sätt inte upp orealistiska mål, som du innerst inne vet kommer hålla i 3 dagar. Du kanske helt enkelt känner att det är dags för en förändring inför semestern om några veckor, och du vill se orimligt SNABBA resultat och har ca noll tålamod.

Vill inte dra ner stämningen, MEN det går tyvärr inte. 
👉Tänk balans. Tänk långsiktigt. 


När helgen inleds på bästa sätt- mat & motion 🤗 Pankisar till frulle och 5 km löpning i solen på det 🤩🏃‍♀️
29/05/2021

När helgen inleds på bästa sätt- mat & motion 🤗 Pankisar till frulle och 5 km löpning i solen på det 🤩🏃‍♀️

Fredag & pizza på ett berg i kvällskolen- då mår man! ☀️🍕
28/05/2021

Fredag & pizza på ett berg i kvällskolen- då mår man! ☀️🍕

Träningstips en regnig dag! 🌟21-15-9KB Swingar (american)Goblet Squats👇400m löpning 21-15-9BurpeesButterfly situps 👇400m...
26/05/2021

Träningstips en regnig dag! 🌟
21-15-9
KB Swingar (american)
Goblet Squats
👇
400m löpning

21-15-9
Burpees
Butterfly situps
👇
400m löpning

21-15-9
Armhävningar
KB Deadlift High-pull
👇
400m löpning

Time cap: 21.40 min

Prova och ta tid på hur lång tid det tar för dig 💪🤩💦 Du gör alltså först 21 reps av båda övningarna, sedan 15, sedan 9- sedan springer du 400m -> upprepa 💯

Fredag!🤩Då har man avklarat 4 v Crossfit Bootcamp 👇👇Mersmak fick man ju definitivt 💃Totalt har jag gjort fler burpees un...
21/05/2021

Fredag!🤩

Då har man avklarat 4 v Crossfit Bootcamp
👇👇
Mersmak fick man ju definitivt 💃Totalt har jag gjort fler burpees under dessa 4veckor än vad jag nånsin gjort under 26 år. (hatkärlek) ❤️🖤

För er som inte provat på- gör det 😍🤝

15 km mountainbike genom skog, strand och raukar idag 🚵‍♀️Väldigt rolig träningsform 🤩🙏
15/05/2021

15 km mountainbike genom skog, strand och raukar idag 🚵‍♀️
Väldigt rolig träningsform 🤩🙏

Grillsäsongen är kommen 🤩🙏Är det något som definierar sommar väldigt bra är det väl ändå att kunna grilla 😍Idag blev det...
14/05/2021

Grillsäsongen är kommen 🤩🙏

Är det något som definierar sommar väldigt bra är det väl ändå att kunna grilla 😍
Idag blev det entricoté, sparris&paprika med potatisklyftor och den obligatoriska såsen: BEA 💃🙏 Majskolv är ju ytterligare en favorit som det kommer bli mycket av i sommar 🌽🌽

Finns inte mycket som slår min kärlek till glass 🤗🍦Nu blir det 4 dagar på Gotland för att ladda lite batterier 🤩🙏
13/05/2021

Finns inte mycket som slår min kärlek till glass 🤗🍦

Nu blir det 4 dagar på Gotland för att ladda lite batterier 🤩🙏

Adress

Johanneshov

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Johanna Engberg Fitness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Johanna Engberg Fitness:

Genvägar

Dela

Typ