Bronx Gym Järvsö

15/03/2026

Vilken dag vi fick tillsammans! ☀️

Fulla pass och stekhet grill, vad mer kan man begära?

Tack till alla som besökte oss idag, det blev precis så bra som vi hade hoppats på! Det här gör vi om 😊

14/03/2026

Påminner om vårt öppet hus imorgon.

Kl 10-13:00

Vi bjuder på hamburgare och dryck samt kaffe.

Friviktsrummet är abonnerat från kl 10-13:00 för prova-på pass. I princip hela dagen är fullbokad, men vi kan fortfarande klämma in några enstaka till om vi måste, så pass på! Hör av dig via DM på Facebook eller Instagram för att boka.

Ses snart ☀️

11/03/2026

Hanteln på bilden har egentligen ingenting med budskapet att göra, men den är verkligen supertung! Det kan vara Sveriges (världens?) tyngsta hantel.

Oavsett så vill vi påminna om att:

1. Det finns några platser kvar till söndagens prova på-pass. Se till att nypa din plats! Anmäl genom DM på Instagram eller Facebook

2. Grillen är på plats och vi bjuder på hamburgare!

Dag: Nu på söndag (15 mars)
Tid: kl 10-13:00

06/03/2026

Intresset för att prova på har varit stort, kul tycker vi! 😊

Därför bjuder vi nu in till öppet hus den 15 mars kl 10-13:00.

Kanske har du länge tänkt på att du borde ta tag i träningen? Kom förbi på en kaffe så visar vi dig runt.

Vårt uppskattade prova på-pass gör comeback i ”friviktsrummet” och de 20 första som bokar en plats får en goodie bag! Anmälan görs via DM på Instagram/facebook. Vill du hellre komma som drop-in så går även det bra. Vi startar ett nytt pass en gång i halvtimmen.

Vi bjuder på hamburgare och dryck.

Ses snart!

03/03/2026

Härligt gäng på dagens pass 💪🏼

26/02/2026

Äntligen!

Vi har fått många frågor genom åren gällande vilka pass som erbjuds. Därför kör vi nu på tisdag (3 mars) ett prova på-pass!

Fokus: Funktionell träning med en kombination av styrka och kondition. Du behöver inga förkunskaper och det är gratis för alla, oavsett om du är medlem på Bronx eller inte.

Tid: kl 19-20:00

Plats: ”Friviktsrummet” på Bronx

Instruktörer: John & Isak

Anmälan: Sker genom DM på Instagram eller Facebook, först till kvarn!

14/02/2026

GISSA VIKTEN – VINN 1 500 KR! 🏋️‍♂️💰

Nu har du chansen att kamma hem en riktig toppvinst direkt från soffan! Vi på Bronx Gym Järvsö laddar upp ordentligt inför vår kommande tävling Bronx Challenge den 15 mars.

I videon ser ni vår tävlingsgeneral lyfta en hantel – men den stora frågan är: Hur mycket väger hanteln egentligen? 🧐

DETTA KAN DU VINNA:
Ett presentkort på hela 1 500 kr som du kan använda fritt hos antingen Bronx Gym eller Sportringen! 👟🔥 Perfekt för nya träningskläder eller ett medlemskap inför våren!

SÅ HÄR ENKELT DELTAR DU:

GISSA: Skriv din gissning på hantelns vikt i kg (t.ex. 22,5 kg) i kommentarsfältet.

TAGGA: Tagga en kompis som borde köra Bronx Challenge den 15 mars! 👇

(Du får gissa hur många gånger du vill, så länge du taggar en ny vän i varje kommentar!)

REGLER & VILLKOR: Tävlingen arrangeras av Bronx Gym Järvsö och avslutas söndagen den 22 februari kl. 21:00. Vinnaren är den som gissat rätt vikt (eller är närmast). Vid flera rätta svar lottas en vinnare ut bland de korrekta gissningarna. Vinsten består av ett presentkort värt 1 500 kr hos Bronx Gym eller Sportringen i Ljusdal och kan ej bytas mot kontanter. Vinnaren presenteras kort efter avslutad tävling.

12/02/2026

Häng med när går igenom exempelövningar inför Bronx Challenge.

Vad ska du göra nu?
1. Ring en kompis
2. Visa videon
3. Anmäl er på [email protected]
4. Ladda för en rolig dag tillsammans den 15 mars!

11/02/2026

Anmälningarna har börjat att trilla in!

Se till att anmäla er så snart som möjligt för att säkra er plats.

Vad kan man förvänta sig under dagen?
Hur tekniskt svåra är övningarna?

Vår ambition är att det här ska vara tävling där i princip alla som hanterar grundläggande övningar kan vara med. Proffs som nybörjare - alla kan tävla!

SKIVSTÄNGER
Om du träffar på en skivstång kan den eventuellt förvänta sig ett marklyft eller en knäböj. Du behöver inte behärska ryck -och/eller stöt.

CHINSRÄCKEN
Vi låter chinsräcken vara för dagen så du behöver inte behärska varken chins eller muscle ups.

BOXAR(lådor)
Om en box(låda) står i din väg så kan det komma instruktioner om att hoppa upp på den. Kan du inte det så går det bra att kliva upp istället.

KROPPSVIKTSÖVNINGAR
Om vi känner tävlingsgeneralen rätt så kommer burpees att förekomma.

KONDITIONSMASKINER
Roddmaskiner, assault bikes och stakmaskiner är ett fruktansvärt påhitt. Tyvärr kan de komma att leta sig in i tävlingen. Har du aldrig hört talats om dessa maskiner? Googla! Det är häftiga namn på enkla saker.

HAMBURGARE
Ingår självklart i anmälningsavgiften.

06/02/2026