Oxelerate

13/07/2021

SVT uppdrag granskning har gjort en intressant dokumentär om Oxelerate och vår träningsmetod.

Det hjälper dig att träna hårdare pass än vad kroppen egentligen klarar av. Men Sveriges olympiska kommitté har förbjudit OS-idrottare att träna med hjälp av extra syrgastillförsel. Chefen kallar det dopning - trots att den internationella antidopningsorganisationen slagit fast att det inte...

17/04/2020

Lyssna på när Dr Daniele Cardinale, Jacob Gudiol och Wille Valkeaoja diskuterar Daniels forskning på Oxelerates system. 6,0 mot 2,4% förbättring efter 6 veckor för elitcyklister.

— Tyngre Träningssnack gästas av Daniele Cardinale för att diskutera power och mitokondrier.

12/07/2019

Idag körde vi ett maxat träningspass med Vladimir Egorov och Sveriges NHL-elit.

17/06/2019

I en ny systematisk översiktsartikel (systematic review) i German Journal of Sports Medicine visar Zinner och Sperlisch att syrgasträning är överlägsen vanlig träning både för prestation (stor effekt) och maximalt syreupptag (medeleffekt)
“we conclude that hyperoxic training improves performance (Cohen’s d=1.79) and oxygen uptake (d=0.57) in normoxia to large and medium extents, respectively.”

06/08/2018

Vi från vill passa på att gratulera Lukas Högberg till en fantastisk prestation och bronset i Crossfit games. Lukas har ju alltid legat i framkant och var tidigt med och testade våra första prototyper.

26/07/2018

Backintervaller i sommarhettan! &D

21/06/2018

En av våra forskare hjälper DN med idrottsvetenskap i fotbollsVM

I tv-sändningen från Ryssland–Egypten på tisdag kväll syntes hemmaspelarna sniffa på något – mentolsalva, gissar en expert i norsk tv.

11/02/2018

En omöjlig ekvation?
Våra stora lagsporter som fotboll och ishockey ställer krav på både styrka och uthållighet. I kravanalyser för professionellt spel brukar nivån ligga på ett knäböj kring dubbla kroppsvikten. Detta samtidigt med en syreupptagningsförmågan kring 60-65 ml/kg, motsvarande ca 11:30 på 3000m löpning.

Problemet uppstår då när en atlet samtidigt måste utveckla sin uthållighet och styrka. Typiskt tappar vi i de explosiva muskelfibrerna när vi konditionstränar. Men i en intressant studie från 1996 av Ploutz-Snyder et al. visas att gruppen som fick syrgas under konditionsträningen kunde bibehålla sina explosiva muskelfibrer samtidigt som de utvecklade sin uthållighet.

Oxelerate gör att man kan träna hårdare och återhämta sig snabbare än annars. En av de första som använde sig av hyperoxisk träning var Roger Bannister som med sig själv som försöksperson publicerade en av de första artiklarna om syrgasträning bara månaden innan han sprang sin berömd...

01/02/2018

Det är nu grunden läggs för sommarens triumfer! Gör som Frölunda hockey och Finska skidlandslaget träna med Oxelerate. Vi hyr ut stationära system från 1500:- per månad.

Pris och beställningsinformation Vi hyr ut stationära system. 3500:- per månad att hyra i 3 månader 2500:- per månad att hyra i 6 månader 1500:- per månad att hyra i 12 månader Vill man under hyrestiden förlänga sitt abonnemang räknas extra betalningen av som om beställningen hade gällt...

29/01/2018

Vi har nu lagt upp ett 6-veckors periodiserat träningsprogram för cykel på hemsidan. Utvecklat av den erfarna tränarduon Tom Manselin och Olof Söderberg. Inte ett program för nybörjaren men en erfaren ”Road Warrior” kan nog förvänta sig FTP (Functional Threshold Power) ökningar på sådär 20-25 Watt. 😀

Träningsprogram Oxelerate för cykel 6 veckor Utvecklat av Tom Manselin och Olof Södergård Intervallträning De intervaller som ska köras är av högintensiv karaktär vilket innebär att intensiteten ska ligga ≥90 % av maxpuls. Man ska försöka upprätthålla den högsta möjliga intensitete...

26/01/2018

Ny Meta-analys i Sports Medicine visar på stor effekt av att träna med syrgas jämfört med luft.
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-017-0791-2