ActiveOut

ActiveOut Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från ActiveOut, Huddinge.

Träning & hälsa i Huddinge. 🌱

Natur – vi tränar ute, året om
Energi – pass som ger mer
Glädje – prestigelös rörelse och skratt
Luft – syre och djupa andetag
Kraft – styrka i kropp och själ
Gemenskap – kom själv men du är inte ensam

Välkommen ut! 🌿

I fredags kickade igång en tjejhelg på Lustigsgården i Rättvik med fina samtal med ett headspa hos Susanne, en av deläga...
19/09/2026

I fredags kickade igång en tjejhelg på Lustigsgården i Rättvik med fina samtal med ett headspa hos Susanne, en av delägarna. Jag har haft en otroligt hektisk period både i vardagslivet och jobblivet. Stressen i kroppen var påtaglig.

Jag var faktiskt lite nervös innan. Jag har gjort headspa tidigare och då fått en panikångestattack under själva behandlingen när ångmaskinen sattes ovanför mitt huvud.

Så jag berättade det för Susanne. Och hon lyssnade. Inte bara hörde vad jag sa, utan verkligen lyssnade in mig och mötte mig precis där jag var.

Innan behandlingen fick jag känna på olika dofter och välja den som tilltalade mig. De dofter som visade sig tilltala mig just idag stod för mental närvaro. Jag fick också välja ett ord bland hennes stenar som kändes tilltalande just nu. Jag valde LUGN. För hade en sån otrolig längtan efter att känna ett lugn i både kropp och sinne.

Och sedan låg jag där. Massage över hårbotten, ansikte, käkar och axlar. Vibrationer genom kroppen. Olika sinnesintryck. Och för en stund fick jag bara vara.

Men så började tankarna rusa. Jag försökte först göra det jag så ofta gör, få kontroll. Försöka tänka bort tankarna. Tvinga mig själv att slappna av. Men ju mer jag försökte tvinga bort tankarna, desto mer påtagligt blev det hela i kroppen. Som ett tryck över bröstet och känslan av att inte kunna andas.

Så jag testade något annat. Jag accepterar läget. Okej. Tankarna är här. Jag behöver inte lösa dem nu. Jag behöver inte kontrollera dem. Jag behöver inte ens tänka färdigt. Jag kan välja att LYSSNA på mina tankar utan att agera på dem. Och någonstans där började ett lugn sprida sig inom mig.

Efteråt fick jag dra ett kort. Jag blundade. Kände in kortleken. Och jag drog kortet ”Entreprenör”.

Susanne fnissade till. Kortet var verkligen spot on. Kortet sa mig att våga satsa mer på mitt eget. Att lita på mina idéer och min drivkraft. Att våga följa min intuition.

Det knöt ihop hela den här upplevelsen så fint. Och gav mig en magisk start på min helg.

Lugn. Lyssna. Våga.

Jag tror att om vi slutar försöka kontrollera allt, så kan vi lättare höra vad vi själva verkligen vill. ❤️

Jag tycker faktiskt att det är ganska märkligt.Vi lever i ett samhälle där vi behöver planera in återhämtning.Vi bokar e...
14/09/2026

Jag tycker faktiskt att det är ganska märkligt.
Vi lever i ett samhälle där vi behöver planera in återhämtning.
Vi bokar en timme för att andas.
Vi sätter en påminnelse om att gå ut.
Vi säger att vi ”inte hinner” ta en promenad i skogen.

Samtidigt vet vi mer än någonsin om vad naturen gör med oss.
Forskningen fortsätter att visa hur skogen kan lugna vårt nervsystem. Hur pulsen sjunker. Hur stresshormonet kortisol kan minska. Hur kroppen börjar varva ner.

Det är egentligen inte så konstigt.
Vi människor har levt i naturen under nästan hela vår historia.
Det är först de senaste ögonblicken, om man ser till människans utveckling, som vi har flyttat in bakom väggar, under lysrör och framför skärmar.

Ändå förväntar vi oss att kroppen ska tycka att det är normalt.

Jag tror inte att vi behöver göra livet svårare än så här.
Jag tror att vi behöver gå ut oftare.
Sätta oss på en sten. Titta upp i träden. Låta vinden blåsa lite i ansiktet.

Inte för att det löser alla problem.
Men för att kroppen verkar minnas något som huvudet har glömt.

Och ärligt talat...
Jag tycker det är helt sjukt att vi behöver påminna varandra om något som en gång var en självklar del av livet.

Jag önskar dig en fin vecka och att du hinner gå en sväng i skogen. Inte för att du borde, utan för att din kropp kanske längtar dit mer än du tror. 🌿

/Angela

Söndag och valdag! Vi var några som valde att starta dagen med rörelse i skogen, så härligt! 🌿Nu är vi redo att följa va...
13/09/2026

Söndag och valdag! Vi var några som valde att starta dagen med rörelse i skogen, så härligt! 🌿
Nu är vi redo att följa valvakan. 🫪

Snart åker lamporna med i packningen till onsdagarnas redskapspass. Höstmörkret kryper sig på men vi kör utomhus ändå, s...
09/09/2026

Snart åker lamporna med i packningen till onsdagarnas redskapspass. Höstmörkret kryper sig på men vi kör utomhus ändå, såklart! Himlen är ju det absolut bästa taket om du frågar mig! ✨🌿💪

Jag drömmer mig tillbaka till i söndags. 💛För nu är vardagen här igen. Mailen ska svaras på, tvätt ska tvättas, måltider...
09/09/2026

Jag drömmer mig tillbaka till i söndags. 💛

För nu är vardagen här igen. Mailen ska svaras på, tvätt ska tvättas, måltider lagas, barn skjutsas, tider ska passas och livet rullar på i sitt vanliga tempo.
Och mitt i allt det där kommer jag på mig själv med att längta tillbaka…

Till solen som värmde oss när vi stod där och tränade tillsammans. Till skratten. Till skogen runt omkring oss. Till alla fina samtal. Till känslan av att få stanna upp en stund och bara vara. 🙏🏼

Jag tittar på bilderna och känner solen mot huden igen.
Känner mitt varför. Varför jag drivs av att göra det jag gör. Att få skapa såna här tillfällen. Att få samla människor, skapa ett rum där vi får släppa vardagen en stund och fylla på med sådant som vi kanske inte alltid ger oss själva.

Den här dagen betydde så mycket för mig. ❤️

Det var vårt första retreat/hälsodag. Något jag länge har gått och drömt om att göra. Och att sedan få stå där i solen tillsammans med er och faktiskt se drömmen bli verklighet… det är en känsla jag kommer bära med mig länge.

Så ja… idag drömmer jag mig tillbaka till söndagen med en längtan om att skapa en sån här dag igen. 🌿💛

Nu är vi inne i september. Höstigt, varmt och riktigt mysigt i skogen! Totalt tre nya stjärnor idag på passen som alla v...
08/09/2026

Nu är vi inne i september. Höstigt, varmt och riktigt mysigt i skogen! Totalt tre nya stjärnor idag på passen som alla valt att fortsätta hösten med oss. ⭐️ Sååå kul ju! 🥰
Lite regn kom på morgonens Mamma Ute men det funkade ju hur bra som helst ändå. När vi körde Senior Ute kom till och med solen och gästspelade. Ha en fortsatt fin vecka! 🌿☀️

Jag är stolt över min kropp.Det känns faktiskt ganska fint att kunna säga det, för min kropp är långt ifrån perfekt.Den ...
07/09/2026

Jag är stolt över min kropp.
Det känns faktiskt ganska fint att kunna säga det, för min kropp är långt ifrån perfekt.
Den har förändrats genom åren. Efter graviditeter. Med åldern. Med livet. Den utmanar mig precis lika mycket som jag utmanar den.

Jag tränar för att bli starkare. För att orka mer. För att kunna göra saker jag tycker om. Men ibland säger kroppen ifrån.
Jag får kramp i en muskel som plötsligt bestämmer sig för att göra livet lite besvärligare. Men jag svarar ofta med att gå till min naprapat och låter honom sticka en nål i muskeln för att få den att släppa.
Jag kan känna mig stark ena dagen och begränsad nästa. Och ibland vill huvudet mer än kroppen faktiskt är redo för.

Det är också en del av att ha en kropp.
Den är inte ett projekt som ska optimeras tills allt fungerar perfekt. Den är med mig genom hela livet. Och ju äldre jag blir, desto mer tänker jag att det är just den relationen jag vill ha till min kropp. Jag vill utmana den. Men jag vill också lyssna på den.
Jag vill bygga styrka, rörlighet och kondition så att jag kan fortsätta göra det jag vill. Men jag vill också acceptera att kroppen förändras. Att den behöver återhämtning. Att den ibland gör ont. Att den ibland sätter stopp. Och att jag då behöver anpassa mig.

För målet är inte att ha en kropp som alltid ser bra ut eller alltid fungerar utan problem. Målet är att ha en kropp som fungerar för det liv jag vill leva. Att kunna titta på min kropp och tänka: ”Fan vad mycket du faktiskt klarar. Tänk vad mycket du har varit med om. Jag är stolt över dig.”

Jag önskar dig en fin vecka och hoppas du också kan känna lite stolthet över den kropp som bär dig genom livet. 🌿
/Angela

I kvällens redskapspass blev det en hel del utmaningar för balansen med flera enbentsövningar. Hoppas kroppen kommer kän...
02/09/2026

I kvällens redskapspass blev det en hel del utmaningar för balansen med flera enbentsövningar. Hoppas kroppen kommer känna av kvällens arbete imorgon. 💪🌿💥

Adress

Huddinge

Webbplats

,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när ActiveOut postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till ActiveOut:

Genvägar

Dela