malmros.PT

02/02/2026

Man får ibland se framtiden från PT-bänken. Jag är inte förvånad, på honom såg man hela tiden att han visste vart han var på väg.

Som en av dem som sett arbetet bakom varje steg, disciplinen, detaljerna och timmarna som ingen ser, är det här förtjänat, 👏

Själv lägger jag till “tränat Juventusspelare” på CV:t 😉💪😎

14/12/2025

🎄⚽️ Juletider = ingen vila för fotbollsspelare!
Det här är tiden för extra träning och finslipning inför nästa säsong. 💪
Kolla in när han kör en dynamisk helkroppsövning,,den får HELA kroppen att jobba på max!

✔️ Balans
✔️ Koordination
✔️ Styrka
✔️ Rörlighet

Bålstyrkan jobbar konstant, stabiliteten byggs i varje led och knä + fotled tränas att hålla sig starka under belastning. Perfekt för fotboll där du behöver explosiv kraftöverföring utan att tappa kontrollen. 🔥
Jag och Scott () ser till att tekniken sitter perfekt och att belastningen är exakt rätt,,för maximal fotbollsspecifik effekt.
Vill du också bli starkare, stabilare, mer explosiv och snabbare på planen? DM:a oss! 📩

28/05/2025

är igång - varje onsdag kl. 16–18!

Tillsammans kombinerar vi expertis inom personlig träning och fysioterapi för att hjälpa nästa generations spelare att bli starkare, mer rörliga - och hålla längre.

✅ Styrka, dynamisk rörlighet & aktiveringsövningar
✅ Infraröd bastuvärme & kallbad
✅ Värme- och vibrationsterapi vid skador/spänningar
✅ Sportanpassad träning för fotboll & hockey
✅ Integrerad manuell behandling under träning
✅ Personliga återhämtningsprotokoll
✅ Hemövningar & strategier för hållbar utveckling

💡 Vi ser det som vår plikt att lära unga hur man tar hand om kroppen – både i och utanför träningen. Där skolans idrott och hälsa inte alltid räcker till, kliver vi in och fyller tomrummet.

Vi bygger starka, rörliga och skadefria spelare - med helheten i fokus.

pt

12/05/2025

It’s a privilege to work alongside you, . Let’s keep building on what we’ve started - the show must go on.

13/12/2024

Fotboll på hög nivå kräver helhetstänk – även under ”semestern”

Vi hade nyligen besök av från som passade på att köra ett pass hos oss under sin välförtjänta ledighet från fotbollen. Fokus låg på att säkerställa att kroppen är i toppform inför kommande utmaningar.

🔍 På schemat:
• Skanning för att identifiera eventuella inflammationer
• Bålstyrka och rörlighet i höft
• Återhämtning med kallbad och IR-bastu

Linus fick dessutom värdefulla insikter från min gode vän Scott (), vars expertis är svårslagen.

Hos oss ser vi alltid till helheten – från förebyggande arbete till prestation och återhämtning. Våra spelare är i trygga händer och får det stöd som krävs för att nå sin fulla potential.

Vill du veta mer om hur vi jobbar? Hör av dig!

16/09/2024

🗣️ | GUESS WHO’S BACK‼️ Efter en tids uppehåll från min PT-verksamhet, då jag fokuserat 100% på att utveckla mitt andra företag, är jag nu återigen tillgänglig med ett begränsat antal timmar per vecka och erbjuder personlig träning. Du hittar mig på min goda vän Scott Websters ( ) nya toppklass-anläggning i Hovås, där vi erbjuder träning och återhämtning på absolut högsta nivå. 💯
Läs mer om Scotts minst sagt imponerande anläggning på: www.websterbodytherapy.com

30/01/2023

Mot nya utmaningar! Tack för ett varmt välkomnande Tölö!
Nyhet i ledarstaben 🚨

Vi är väldigt glada att få presentera .pt som ett tillskott i våran ledarstab!
I Peter får vi en kompetent och bra ledare.
Det främsta ansvaret på Peter kommer ligga på att sköta killarnas fysik samt återhämtning. Redan nu jobbar vi med Malmros varje tisdag nere på .

Peter är väldigt duktig och redan nu väldigt uppskattad. Att ha möjligheten att ha Peter nere på Hamravallen kommer vara en stor tillgång för oss under året. Idag jobbar Malmros bland annat med spelare i IFK och att han ska ha ett övergripande ansvar för killarna fysik ger oss hopp om bättre kroppar under det långa året!
Utöver den fysiologiska biten ingår Peter och är endel av den vardagliga fotbolls delen och även där har han ett stort driv!

Varmt välkommen till Hamravallen hälsar vi Peter 💚🖤

11/01/2023

Försäsong och förutsättningarna kan inte bli bättre, varken för mig eller Tölö IF🔝👌 M21 Sport Center 🤝

30/12/2021

Måste lyfta från som två gånger denna veckan åkt kollektivt från Borås för att träna extra. 👏
Det är en ynnest att få arbeta med såpass drivna och ambitiösa spelare. 🙏

22/12/2021

“All men are created equal, some work harder in preseason”
Ett nöje att få samarbeta med dig 🤝
ps, han e redo!

12/12/2021

”40 miljoner människor i världen dör årligen fullständigt i onödan i förtid av ämnesomsättningssjukdomar”

Lars Bern har sedan flera år varnat för en metabol pandemi som plågar världen, en sjukdomsutveckling som handlar om att kroniska sjukdomar fått en dominerand...

03/12/2021

Fel fot träning! ⚽️🦶 👏💪
”I fotboll har det till exempel en direkt effekt på flexibiliteten i val av finter, dribblingar, skott, mottag och passningar. På så sätt blir också en spelare med utvecklade färdigheter i båda fötterna mindre förutsägbar och ett större hot för motståndaren. Därmed blir spelaren också svårare att effektivt eliminera.

I linje med detta tyder viss forskning på att de mest framgångsrika målskyttarna är de spelare som kan skjuta med båda fötterna. Trots dessa möjligheter visar undersökningar av fotdominans i verkliga spelsituationer, att även fotbollsspelare på elitnivå använder sin dominanta fot oftare och med större framgång än sin icke-dominanta fot.”

Källa: Idrottsforskning.se (länk i kommentarer)