Aerostep Company

13/05/2026

12/05/2026

‼️‼️‼️

07/05/2026

Fredagens styrkepass, 8/5 kl.12 är inställt då fröken har annat åtagande🥰

05/05/2026

Onsdags kvällen på Aerostep 😊

Vi påminner också om att onsdags spinningen utgått för denna termin. Välkomna tillbaka och cykla i höst 👍🏻

Välkomna

29/04/2026

Sista spinningpasset för vårterminen!🥳🚴

Ikväll kör Therese sista spinningen för denna termin innan lite uppehåll.☀️
17:30 är tiden som gäller.🕝

Varmt välkomna!🥰

28/04/2026

Yoga in våren!🧘🏼

På valborgsmässoafton utgår 3S och yogan tidigareläggs!😀
Nästa vecka körs dessa pass enligt schema igen.😍

Välkomna!🥰

17/04/2026

Hej där! 💦

Vi är ett gäng glada och badsugna vattengympadeltagare som letar efter dig – vår nya ledare!

Vi tränar tillsammans varje vecka och består av en härlig blandning av kvinnor och män i olika åldrar (cirka 25–80 år), kroppar och energinivåer. Det vi har gemensamt? Vi älskar att röra på oss i vattnet, skratta tillsammans och peppa varandra!

Nu söker vi någon som vill stå på kanten (eller hoppa i!) och guida oss genom roliga, varierande och lagom utmanande pass.

Vi hoppas att du:

Är trygg, positiv och gillar människor

Kan få oss att känna oss både starka och glada

Har känsla för tempo, variation och tydliga instruktioner

Inte är rädd för lite plask och skratt 😉

Om oss:

Vi är motiverade (för det mesta!)

Vi uppskattar både energi och tålamod

Vi lovar att göra vårt bästa – och att ha kul under tiden!

👉 Är du den vi väntat på?
Kom och led oss – vi längtar efter vår nya favoritledare!

/ Dina framtida vattengympavänner 💙

14/04/2026

🚴🏋️‍♀️

Morgondagens spinning är inställd! Välkomna igen nästa vecka 17:30 för att spinna.🚴😃

Så morgondagens schema ser ut som följande:
11:45-12:15 BodyPump 30
18:30-19:15 Power 45
19:30-20:00 Box 30

Välkomna!😍

09/04/2026

💃🏋️‍♀️ Vad är Zumba + Lift?

Zumba + Lift är ett nytt träningskoncept från Zumba som kombinerar dansbaserad kondition med styrketräning i ett och samma pass.

Du växlar mellan pulshöjande dans och enkla övningar med vikter – allt till musik och i intervaller. Målet är att bygga styrka, förbättra stabilitet och samtidigt behålla den energifyllda känslan från Zumba.

👉 Aldrig testat? Du behöver varken dansvana eller tidigare träningsvana. Övningarna är enkla att följa och kan anpassas efter din nivå.

👉Kort sagt: Zumba + Lift är ett lättillgängligt sätt att få in både kondition och styrka – utan att det känns som ett måste.

Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att komma igång – och hitta något du faktiskt vill göra igen. ✨

07/04/2026

Schema from v.15!🥳

Som vi nämnde redan förra veckan har det skett lite förändringar i schemat from denna vecka!☺️
✨ Spinning måndag och fredag utgår!
✨ Rörlighet & stretch utgår!
✨ Kettlebells kommer ha ”rullande” instruktörer.

Sen till den stora och glädjande nyheten..🥁
LAURA IS BACK! På måndagar kommer hon att erbjuda Zumba+Lift 17:30-18:10.💃🏼
Mer info om passet inom kort!

Varmt välkomna & TACK för att ni väljer att träna hos oss!🫶🏼

01/04/2026

🐣🧹😍

Vi påminner om att våra pass tar lite påskledigt torsdag-måndag.☺️

Idag onsdag kör vi enligt schema:
11:45-12:15 BodyPump 30
17:30-18:15 Spinning Activio 45
18:30-19:15 Power 45
19:30-20:00 Box 30

Välkomna & glad påsk om vi inte ses!👋🏻🐣🥰