Träning och hälsa Helsingborg

02/12/2017

Sådärja! Första testen av intervallformen 4*4. 90-95% av maxpuls, på motionscykel. Kändes betydligt mera behaglig än jag trodde. Rekommenderas verkligen.
Någon mer som har erfarenhet av denna?!?

12/11/2017

Kör oftast olika pulsintervaller, ett bra verktyg att både lagra konditionspassens data och hålla koll på intensitet. Själv blev jag ganska överraskad av de intervallerna kring 90% av maxpuls. Kändes väsentligt lättare än de maxintervaller jag stoppar in med jämna mellanrum.
Prova!

Se hur lätt det är att börja pulsträna både för löpare och cyklister.

02/11/2017

Det är snart ”den tiden”. Många bra tips för att inte tappa tempo i träningen.

Dagarna har blivit kortare, solen lyser med sin frånvaro och temperaturen sjunker för varje dag. Här är 14 tips som hjälper dig att hålla ångan uppe hela vintern.

02/10/2017

Bra tips om benpress kontra knäböj. Båda har sin plats i benträningen men knäböj är ändå kungen!!

Valet mellan maskiner och fria vikter är inte alltid så enkelt.

06/09/2017

De 7 P:nas princip!
Proper Previous Planning Prevents P**s Poor Performance!!

The simple tweaks you need to make (and stick to) in your search for a better physique.

21/08/2017

Mycket bra allmänna råd! Vad som oftast glömd bort är att alla är olika, alla lär sig på olika sätt, alla hör och tar till sig information på olika sätt. Bejaka sina egna signaler och lyssna på kroppen.

07/08/2017

Väsentlig information om sträckning/bristning och hur man kan gå tillväga för egenkoll.

04/08/2017

Förvisso aldrig haft magrutor men, lite bra tumregler är aldrig fel.

03/08/2017

Jag säger ibland "späd inte ut mitt koffein!"... inte utan att man tjänat på det....

21/07/2017

SOV!!!

Vill du bli lite bättre deffad? Då ska du definitivt lägga till den här enkla grejen i din vardag.

20/07/2017

Äta bör man .... framförallt frulle

Smaksätt din frukost eller ditt mellanmål efter träningen, med en hemgjord müsli. Här har du sju olika recept på olika typer av müsli som smakar bättre än de du kan köpa i butikerna!

13/07/2017

Tio topptips!!

Sommar och därmed är det hög tid för formtoppning. BODY ger dig 10 tips att tänka på för att du ska skönja magrutorna i sommar. Text: Daniel J. Larsson. Foto: Seth Janson.