Hinderbana Norrvalla IP

23/11/2018

Nästa helg finns ett bra tillfälle att lära sig mer om hur du ska träna för en funktionell kropp och minska skaderisken under rörelse. Fokus på fötter, höft och skuldra.

Perfekt att göra nu under vintern så kroppen är redo för vårens lopp 👣💪

07/05/2018

Hd har skrivit en artikel om hinderbanan och hur den kom till 🙂

Tobias Josefsson ger bästa träningstipsen. ”Ska finnas något för alla”.

18/04/2018

800m hinderbana med 10 hinder. Ligger i skogen "bakom" Norrvalla IP. Start och mål är vid stockarna.

18/04/2018

1,2km hinderbana med 12 hinder inne på Norrvalla IP. Start och mål är vid utegymmet.

13/04/2018

Bild på alla hinder kommer inom kort. Trevlig helg!

13/04/2018

Stora Banan 1,2km (svart bana)
1. Dopphinder, minst en fot ska i marken mellan stolparna innan du hoppar över
2. Ringar
3. Vadhinder, hoppa på plintarna
4. Balanshinder
5. Häckar, ta dig över
6. Stege, ta dig över
7. Däckhinder
8. Armgång
9. Över/Under x 2
10. Vägg, ta dig över
11. Irländska bordet, ta dig över
12. Häck, ta dig över

Skogsbanan 0.8km (Grön bana)
1. Balanshinder
2. Över/under x 2
3. Tunnel, kryp genom
4. Stor stock, ta dig över
5. Kärr, hoppa på stenarna
6. Över tunnel
7. Zick-zack över kullen, runt björkarna
8. Vägg, ta dig över
9. Däckhinder
10. Bära stock till cykelbana och tillbaka