Generation Move

22/07/2017

Som en liten reminder!
Inga Breaking news men mer aktuellt än någonsin. Hur vår hjärna påverkas av utebliven fysisk aktivitet.

https://www.facebook.com/worldeconomicforum/videos/10154266596921479/

09/07/2017

Photoshoot till hemsida och övrig marknadsföring 📸🏋🏻‍♀️

Stort tack till fotograf Rickard och modellerna Johanna och Jimmy! Bilderna blev fantastiska!

28/06/2017

Generellt sätt vid viktnedgång räcker ofta tillfredsställelsen av att se förändringarna i spegeln, känna skillnad på kläderna och se måttbandets omfång minska. En metod som fungerat i alla dess tider! Men det ligger något extra i att få det svart och vitt på papper 👌🏼

Jag har jobbat tillsammans med den här kunden i 10 månader där han har fått hjälp med både träning och kost.

Igår gjorde vi en ny mätning med Inbody med följande resultat:

Fettmassa: -12.5kg
Fettprocent: från 29% till 16.8%
Muskelmassa: + 2kg

Kunden är 58 år gammal. Med andra ord: Jobba långsiktigt, för en livstid OCH man blir aldrig för gammal för att göra en förändring 👌🏼

12/06/2017

RELEASE! ✅

Då kan jag stolt presentera den nya, officiella logotypen för Generation Move! ✌🏼 Största tack till Dag på Goddag Reklam! 🙏🏼 Går du i tankar kring ny marknadsföring kan jag varmt rekommendera att kika in på goddag.se

🔶 ERBJUDANDE!
I samband med releasen erbjuds du nu 15% rabatt på samtliga PT-paket & Kostpaket! Och eftersom att det är sommar och många är i farten så gäller erbjudandet ända till 31 Augusti (2017)! (Gäller gamla som nya kunder)

🔶 Kontaktuppgifter hittar du här på Facebooksidan, på Instagram under jessica.tindholm eller på hemsidan generationmove.se (under uppbyggnad).

Eller kom förbi där jag huvudsakligen håller till! På FNF Athletic Center, Ängelholmsvägen 27, Helsingborg 👌🏼

Då kör vi! 💪🏼

17/05/2017

Den här guldklimpen har tränat hos mig i strax över ett år nu. När hon började hade hon efter sin andra förlossning problem med ständiga ryggsmärtor. Vi har som start jobbat mycket med stabilisering för att successivt lägga till mer externa vikter. Under vägens gång har vi också diskuterat kost men hon har inte haft något specifikt kostupplägg utan bara tagit till sig av råden samt tränat smart och tufft.

Idag väger hon -10kg, ryggsmärtorna är sedan länge borta. Hon lyfter mer än någonsin och hon förbättrar ständigt sina löptider 👌🏼 Och även om hon inte alltid vill så har hon alltid gjort som hon blivit tillsagd 😉

28/10/2016

En permanent förändring kräver ett permanent förändrat beteende. En del i succén är ett upplägg som både kostmässigt och träningsmässigt baseras på hållbarhet, livet ut.

Viktnedgång behöver aldrig och bör aldrig innebära konstant hunger kombinerat med tiotals timmar spenderade på gymmet varje vecka.

Med ett väl anpassat, balanserat kost-och/eller träningsupplägg som sker vid fysiska möten eller på distans hjälper jag dig, liksom jag hjälpt många andra, att nå dit DU vill med din kropp, en gång för alla.

Mig tar du kontakt med via:
Tlfn. 070-8900179
[email protected]

Eller besöker mig på en utav Sveriges främsta privata anläggningar FNF, Functional Fitness på Ängelholmsvägen 27 i Helsingborg.

Vi ses!

Jessica Tindholm
Personlig träning & Nutrition
Generation Move - Movement create changes

17/09/2016

https://www.facebook.com/fnf.life/photos/a.515221781890615.1073741826.507680742644719/1111416412271146/?type=3

FNF:s PT-Team redo att på bästa sätt hjälpa dig igång med din träning! Teckna ett 12-månaders träningsavtal nu så ingår 2 professionella PT-timmar, samt köp till ytterligare 3 timmar för endast 995:-* Kontakta oss på 042-149696 för mer information.
(*Gäller autogiro och nya medlemmar,kan ej kombineras med andra erbjudande)

12/09/2016

Förra helgens kurs och test resulterade i positivt besked! Med glädje kan jag nu även bära titeln som Crossfit Level 1 Trainer.

Enligt bestämmelserna från Crossfit måste dock all träning, enskild eller i grupp, ske i vår certifierade Box på FNF i Helsingborg. Men varför inte, fysiska träffar har en tendens generera det där lilla extra 😉

Så välkommen till FNF! 💪🏼

23/08/2016

Det blev en något annorlunda träning för dessa unga fotbollskillar ikväll tillsammans med min kollega Pierre!

Redan i tidig ålder gäller det att träna smart inte bara hårt och en viktig del i det hela är rörelsemönstret. Att träning är jobbig är inte detsamma som att den träningseffektiv och som barn behöver man inte förstå skillnaden utan med vägledning på ett lekfullt sätt lära sig de goda grunderna.

P11, Helsingborg Östra gjorde ett fantastiskt pass idag och det var ren och skär glädje att få ha er, så varmaste tack för inviten! Förhoppningvis så har vi sått ett litet frö inför framtiden 😉

28/07/2016

Den här killen är en mästare på ryck och stöt och placerade sig på en 5:e plats i SM i tyngdlyftning för ett par veckor sedan!

Men nu är det några veckors lågsäsong. Ett ypperligt tillfälle att alternera sin träning, med andra ord stärka där man annars brister.

Fokus idag: greppstyrka 👌🏼

18/07/2016

Välkommen till Generation Move!

Mitt namn är Jessica Tindholm och jag är 28 år. Jag är inne på mitt andra år i yrket som personlig tränare och kostrådgivare. Jag har arbetat tillsammans med människor inom naprapati, kiropraktik, idrottsfysiologi och självklart, personlig träning.

Min träningsbakgrund är varierad och innefattar handboll (ett par år på elitnivå). Intresset för styrketräning och löpning tog fart under min tid inom det militära och har resulterat i två tävlingar inom bikinifitness samt ett ultra maraton i terränglöpning 50K. Numera går majoriteten av tiden åt att träna crossfit men variationen med tiden breddat kunskapen och förståelsen inom de olika grenarna som jag haft stor nytta av i mitt yrke.

Dåså! Jag är nu mer än exalterad över att äntligen vara igång med mitt eget företag och få ge full tid åt min passion: träning och att lära andra människor förstå sin egen kropp i rörelse, oberoende träningsform.

Mitt andra stora hjärteområde är nutrition, eller kost för att göra det enkelt. Jag har ett nördigt intresse i kostens inverkan på människans välmående och till idrotten och för träningen mer inriktat: prestation.
Träningen är ingen bagatell när det kommer till välmående och prestation, men kosten är det som skapar magi i båda områdena.

Så frågan är hur jag kan hjälpa till att utveckla dig?

Mig hittar du på träningsanläggningen FNF - Functional Fitness i Helsingborg. FNF är en privatägd anläggning som huvudsakligen arbetar för kvalitet i allt de gör, från utrustning, instruktörer till personliga tränare. För mer ingående information om Generation Move, erbjudanden eller kontaktuppgifter: gå till fliken "Om" här på sidan.

Rörelse är frihet!

/Jessica